Görünümü desteklemek için yapılabilecek birçok yol vardır. Bunlardan biri spor ayakkabı kullanmaktır. Daha rahat görünmenin yanı sıra, spor ayakkabılarını giysiler, pantolonlar veya eteklerle kombinlemek ve eşleştirmek de kolaydır. Ne yazık ki, her gün kapalı spor ayakkabı giyme hobisi, ayak derisini mantar enfeksiyonlarına duyarlı hale getirecek şekilde nemli hale getirebilir. Peki, sık sık spor ayakkabı giymenize rağmen ayaklardaki mantar nasıl önlenir ve üstesinden gelinir?
Ayak mantarına ne sebep olur?
Ayaklardaki mantar enfeksiyonları doğrudan ve dolaylı temas yoluyla ortaya çıkabilir. Doğrudan bulaşma genellikle cildinizin ayak mantarı olan bir kişiyle doğrudan temas halinde olmasından kaynaklanır.
Öte yandan, çorap, ayakkabı ve havlu gibi başkalarının ayak mantarlı kişisel eşyalarını kullanmak mantarı dolaylı olarak yayabilir. Sadece bu da değil, her gün çok sık spor ayakkabı veya diğer kapalı ayakkabılar kullanmak ayak derisinin nemli ve sıcak olmasına neden olabilir.
Bu durum, mantarların büyümesi ve çoğalması için favori bir yerdir. Bu nedenle mantar enfeksiyonu nedeniyle ayaklarınızdaki deride kaşıntı, kuruluk ve kızarıklığa yatkın olabilirsiniz.
Ayak mantarını önlemenin bir yolu var mı?
Endişelenme, ayak mantarı enfeksiyonu aslında her gün spor ayakkabı giymeye engel değil. Bir notla, ayaklarda mantar oluşumunu önlemek için aşağıdakileri yaparak her zaman rutin ve özenli olmaya çalışın:
- Ayaklarınızı her zaman kuru ve temiz tutun. Bunu, ayaklarınızı her gün su ve sabunla ya da ayaklarınız yeterince nemli hissettiğinizde yıkayarak yaparsınız. Özellikle de kolayca terleyen biriyseniz. Unutmayın, ayakların tüm kısımlarının tamamen kuru olduğundan emin olun.
- Spor ayakkabıların hala kullanıma uygun olduğundan emin olun. Oldukça eski olan ayakkabıların içinde çok fazla küf olması muhtemeldir.
- Ayak numaranıza göre spor ayakkabı kullanın. Çok küçük ayakkabılar giyerseniz mantar ayaklarda gelişebilir. Bunun nedeni, ayakların nefes alacak boş alana sahip olmamasıdır.
- Ayakkabıları giymeden önce mantar önleyici sprey uygulayın.
- Çorapları her gün değiştirin. Aynı çorabı uzun süre giymek, küflenmeye neden olan çok fazla kir ve ter biriktirme riskini taşır. Özellikle yaptığınız aktiviteler kolayca terletiyorsa.
- Ayaklarda pudra kullanın. Bu yöntem ayakları daha kuru hale getirebilir ve böylece aşırı terlemeyi ve nemi önleyebilir.
- Ayaklardaki değişiklikleri düzenli olarak kontrol edin. Daha sonra bir şeylerin yolunda gitmediği görülürse, derhal tedaviyi yapın veya bir doktora görünün.
Ayaklarda mantar enfeksiyonu nasıl tedavi edilir?
Ayakta bir mantar enfeksiyonu ne kadar erken tespit edilirse, iyileşme şansı o kadar erken olur. Doktorlar tarafından önerilen ağızdan alınan ilaçların yanı sıra, iyileşme sürecini hızlandırmak için topikal veya antifungal merhemlerin kullanılması da şiddetle tavsiye edilir.
İçinde ketokonazol bulunan mantar önleyici bir merhem seçip kullanabilirsiniz. Nasıl kullanılacağı oldukça kolaydır çünkü doğrudan ayak derisine uygularsınız. Katokonazol içeren mantar önleyici merhemler, güveni azaltan ve günlük aktivitelerinize müdahale eden ayaklarda mantar büyümesini engelleyebilir ve azaltabilir. Ketokonazol içeren mantar önleyici merhemler de cilde uygulandıktan sonra yanma hissi bırakmazlar.
Böylece artık rahat kalabilir ve spor ayakkabı giyerken mantar saldırısına uğramaktan korkmanıza gerek kalmaz!
