Endonezya'da demirhindi meyvesi efsanevi demirhindi sebze menüsüne yabancı değil. Ekşi tadı, kahverengi meyveyi geleneksel yemekler, işlenmiş soslar, atıştırmalıklar ve hatta susuzluğu gideren içecekler için tamamlayıcı bir bileşen haline getirir. Ama aynı zamanda meyve olarak da adlandırılan meyvenin olduğunu biliyor muydunuz? demirhindi asit içeriği nedeniyle diyete ve kilo vermeye yardımcı olabilir mi?
Demirhindi etkinliğikilo verirken
Demirhindi veya Latince denir Demirhindi göstergesi, Diyabet ve yılan ısırıkları için bir çare olarak da dahil olmak üzere bir dizi tıbbi amaç için yaygın olarak kullanılır. Farmakoloji ve Farmakoterapötikler Dergisi'nde yayınlanan 2011 tarihli bir çalışma, özün etkilerini inceledi. demirhindi obezite nedeniyle diyet yapan sıçanlarda vücut ağırlığı üzerine. Sonuç olarak, araştırmacılar özütün demirhindi indica bu farelerde önemli kilo kaybını teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Ek olarak, Journal of Natural Medicine'de yayınlanan bir 2012 araştırması, bir doz demirhindi özü verilen obez sıçanlarda da benzer sonuçlar buldu. Demirhindi özü farelerde fayda sağlasa da insanlarda aynı etkiye sahip olup olmayacağı bilinmiyor. Ayrıca, kilo kaybı durumunda kesin iddialarda bulunulmadan önce başka klinik çalışmaların yapılması gerekir.
Demirhindi içeriği yağ üretimini yavaşlatabilir
Demirhindideki hidroksisitik asit veya HCA'nın kilo vermeye etkisi olan bir madde olduğu tahmin edilmektedir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, test tüpü çalışmalarının HCA'nın demirhindi indica vücut yağ depolamasını engellemeye yardımcı olabilir.
Daha sonra, Journal of Obesity'de yayınlanan 2011 tarihli bir araştırma, HCA'nın kısa süreli kilo kaybını teşvik edebileceğini, ancak etkisinin o kadar büyük olmadığını bildirdi. Vücut demirhindi tükettiğinde, içindeki HCA içeriği de nörotransmitter serotonin seviyelerini artırarak iştahı bastırabilir. Sindiriminiz de optimal iş etkileri üretecek şekilde sıralanmıştır ve vücudun metabolizmasını artırabilir.
Demirhindi kim yememeli?
Demirhindi etkinliği dışında, herkes bu ekşi meyveyi yiyemez. Demirhindi tüketmeden önce dikkat etmeniz gereken durumlar şunlardır:
1. Hamile ve emziren anneler
Aslında, bu meyvenin hamile ve emzikli kadınlar üzerindeki etkilerinin netliği hala belirsizdir. Ama kesin olarak bilinmesi gereken birkaç şey, bir fincan özü demirhindi indica Hamile kadınların günlük ihtiyaç duyduğu 27 miligram demirin yüzde 12'si olan 3.36 miligram demir içerir. Demir, kan hacmindeki artışı desteklemeye yardımcı olduğu için çok önemlidir, ancak aynı zamanda erken doğum şansını ve düşük doğum ağırlıklı bebek riskini de azaltabilir.
2. Şeker Hastaları
Asit ayrıca kan şekeri seviyelerini düşürmeye de hizmet edebilir. Kan şekeri kontrolüne müdahale edebileceği endişesi var. Şeker hastalığınız varsa ve demirhindi kullanıyorsanız, kan şekeri seviyenizi yakından izleyin. Ayrıca kullanılan diyabet ilaçları için dozaj ayarlamalarına da dikkat edin.
3. Ameliyattan önce
Demirhindinin ameliyat sırasında ve sonrasında kan şekeri kontrolüne müdahale edebileceği endişesi var. Daha iyisi, herhangi bir ameliyat yapmadan en az 2 hafta önce demirhindi kullanmayı bırakın.
