Hamilelik sırasındaki şikayetler genellikle mideniz büyüdükçe artacaktır. Hamile bir kadının vücudunun her bölgesi mutlaka değişiklikler yaşayacak ve genellikle şikayetlere neden olacaktır. Hamileyken mide muhtemelen en 'telaşlı' kısım olacaktır. Hamilelik sırasında sizi rahatsız eden bazı mide rahatsızlıkları nelerdir?
Hamilelik sırasında başınıza gelebilecek mide rahatsızlıkları
1. Rahim genişlemesi sonucu
Rahmin büyümesiyle birlikte hamilelikte meydana gelen mide rahatsızlıklarının olmayacağını düşünmeyin. Hamilelik büyüdükçe rahim de büyür. Bu, annenin şişkinlik hissetmesini kolaylaştırır, mide daha hızlı dolar ve nefes alması daha zor hale gelir. Bütün bunlar, büyüyen rahim, organları karın içine ve çevresine ittiği için olur.
Semptomlar, rahim büyümesi nedeniyle sorun yaşayan hamile kadınlar rahatsızlık belirtileri hissedeceklerdir. Mide rahatsızlığınız veya dolu bir mideniz varsa, genellikle tembel yeme ile işaretlenir. Bu arada, özellikle hamilelik oldukça büyük olduğunda ve anne kendini yorgun hissettiğinde, herhangi bir zamanda nefes almada zorluk olabilir.
Bolca dinlenerek üstesinden gelin ve az ama sık yiyerek yiyin. Dolgunluk ve tokluk hissini artırabileceğinden, aynı anda çok miktarda yemek yemekten kaçının.
2. Bağ ağrısı
Bağ ağrısı genellikle sağ alt veya sol karın bölgesinde hissedilir ve uyluk çevresindeki bölgeye yayılabilir. Burada bahsedilen bağ, rahmin destek dokularından biri olan yuvarlak bağdır. Hamilelik genişlemeye başladığında bu bağlar gerilecektir. Bu, hamile kadınların ağrıdan rahatsızlık hissedeceği zamandır.
Semptomlar, uyluklara yayılan sağ alt veya sol karın bölgesinde ağrıyı içerir. Özellikle 6 ay ve üzeri yaştaki hamileler için bu normal bir sorun olsa da ağrı bazen hamileleri aktivite yaparken rahatsız eder.
Çok rahatsız edici olan acının üstesinden gelmek secde yoluyla olabilir. Bunu yaklaşık 30 saniye ila 1-2 dakika arasında yapın, genellikle ağrı kendiliğinden geçer. Başka bir yol, bebek gibi çömelmiş bir pozisyonda sol tarafınıza yatmaktır. Bu pozisyonu 30 saniye ila 1-2 dakika arasında tutun.
3. Kabızlık
Kabızlık bir milyon hamile kadın için bir sorun gibi görünüyor ve bu hamilelik sırasında da normal. Kabızlık, vücudun emdiği gıda miktarını artırmanın bir yolu olarak ortaya çıkar. Hamilelik sırasında da bağırsak hareketleri hamile olmadığı zamana göre daha yavaştır, bu nedenle kabızlık sıklıkla gelir. Gebe kadınlarda zor bağırsak hareketlerine de progesteron hormonu gibi hormonların etkisi neden olur.
Semptomlar, hamile olmayan kişilerde kabızlık semptomları ile aynıdır, yani sert bağırsak hareketleri ve tamamlanmamış gibi bir his. Hamilelik sırasındaki bu mide rahatsızlığı bazen hamile kadınları rahatsız eder. Bunun için doğru şekilde davranın, yani meyve ve sebze gibi lif kaynaklarının tüketimine alışın.
Ayrıca sindirime yardımcı olacak sıvı ihtiyacını (günde en az 2,5 ila 3 litre su) karşılayın. Bu, sindirimin daha kolay çalışmasına yardımcı olmak için zorunludur.
4. Sahte kasılmalar
Hamilelik sırasında hamile kadınları her zaman gergin yapan mide rahatsızlıklarından biri yanlış kasılmalardır. Çünkü kim bilir, gerçek kasılmaları yanlışlıkla sahte kasılmalar olarak düşündüğünüz ortaya çıkıyor. Yanlış kasılmalar veya Braxton Hicks, hamileliğin sonunda giren hamile kadınlarda meydana gelen rahim kasılmalarıdır. Rahim genişlemesi nedeniyle yanlış kasılmalar meydana gelir.
İyi haber şu ki, bu 'KW' kasılmaları tehlikeli değil. Gerçek doğum süreciyle yüzleşmeden önce anne ve fetüs için bir egzersiz olarak aslında iyidir. Kandırılmamak ve sonra ne olduğu hastaneye ileri geri gitmemek için, bilinmesi gereken, yani yaşanan ağrının yoğunluğunu ayırt ederek, yanlış kasılma belirtileri vardır.
Rahim sadece sıkıysa ancak rahmin sıkılığı fiziksel aktiviteyi hiç bozmuyorsa bunun yanlış bir kasılma olduğu söylenebilir. Tersine, eğer uterus gergin veya sert hissediyorsa, ardından mide ekşimesi ve şiddetli ağrı, hamile kadınları hiçbir şey yapamaz hale getiriyor ve sadece mide ekşimesine dayanabiliyorsa, bu gerçek kasılmalar yaşıyorsunuz demektir.
Kasılmaları değerlendirmek için hemen hastaneye gidin. Ama gerçekten sadece yanlış kasılmalar yaşıyorsanız, bunu aşmanın yolu derin bir nefes almak, bir süre rahatlamak, sakinleşmek ve hiçbir şey için endişelenmenize gerek yok.
