Stresli veya endişeli olduğunuzda midenizin büküldüğünü hissettiyseniz, yalnız değilsiniz. Görünüşe göre ülserler, kaygı ve stres birbiriyle ilişkilidir ve birbirlerini şiddetlendirebilir. Bu çeşitli koşullar arasındaki ilişki nedir, bununla nasıl başa çıkılır? İşte açıklama.
Anksiyete ve mide ülseri arasındaki ilişki nedir?
Ülser, sindirim sistemindeki rahatsızlıklar nedeniyle ortaya çıkan bir semptom veya şikayetler topluluğudur.
Ülserlere neden olan çeşitli hastalıklar vardır, ancak bu duruma genellikle mide asidinin yemek borusuna geri akışı (reflü) neden olur.
Ülserin ana özelliği, mide asidi (mide asidi) nedeniyle mide çukurunda bir rahatsızlık veya sıcaklık hissidir. göğüste ağrılı yanma hissi ).
Ağrı, yemek borusu ve midenin sınırındaki sfinkter kasının mide asidinin geri akması için düzgün çalışmamasından kaynaklanır.
dışında göğüste ağrılı yanma hissi Ülser hastalarında da sıklıkla mide bulantısı, kusma olur ve boğazlarına bir şey takılmış gibi hissederler.
Haftada 2-3 kez mide asidi reflüsü oluyorsa buna denir. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD).
Ülserleri şiddetlendirebilecek birçok şey vardır, bunlardan biri stres ve kaygıdır.
Yayınlanan bir araştırmaya göre Nörogastroenteroloji ve Motilite Dergisi , anksiyete bozukluğu olan kişiler GÖRH semptomları yaşamaya daha yatkındır.
Araştırmacılara göre stres ve kaygı, ülserleri aşağıdaki şekillerde şiddetlendirebilir.
- Aşırı kaygı mide asidi üretimini artırabilir.
- Anksiyete, mide asidinin geri akması için sfinkter veya özofagus kasları üzerindeki baskıyı azaltabilir.
- Stres kasları gerginleştirir. Stres mide kaslarını etkilerse, çevredeki organlara baskı uygulayabilir ve mide asidini teşvik edebilir.
Dergide daha önce yapılan araştırmalar Klinik Gastroenteroloji ve Hepatoloji Aşırı anksiyete yaşayan GÖRH hastalarının daha şiddetli semptomlar yaşama eğiliminde oldukları da gösterilmiştir.
Daha da kötüsü, anksiyete bozuklukları ve ülserler birbirini şiddetlendirir.
Göğüs ağrısı yaşayan GÖRH hastaları, yaşamayanlara göre daha yüksek düzeyde anksiyete ve depresyona sahiptir.
GÖRH yavaş yavaş stres ve kaygıya neden olabilir. Aynı zamanda stres ve kaygı, GÖRH semptomlarını daha da kötüleştirir.
Bu sonsuz döngüden kurtulmak için elbette ikisini de aynı anda yönetmeniz gerekecek.
Anksiyete ayrıca diğer sindirim bozukluklarını şiddetlendirir
Stres vücudunuzu modaya sokar savaş ya da kaç. Bu durum kalbin daha hızlı atmasına, kan basıncının yükselmesine, kasların gerginleşmesine ve sindirim organlarının çalışmasında bir artışı tetiklemesine neden olur.
Dr. ABD Wake Forest Baptist Tıp Merkezi'nden tıp profesörü Kenneth Koch, stres sindirim sistemini şu şekilde etkileyebilir:
- yemek borusu kaslarında spazmlara neden olur,
- mide asidi üretimini artırmak
- ishali veya kabızlığı şiddetlendirir ve
- mide bulantısına neden olur.
Dr. Koch ayrıca ciddi vakalarda stresin mideye giden kan ve oksijen akışını azaltabileceğini de ekliyor.
Stres sadece ülserleri şiddetlendirmekle kalmaz, aynı zamanda krampları, iltihaplanmayı ve bağırsak bakterilerinin dengesindeki bozuklukları da tetikler.
Bu bozukluklar, peptik ülser, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) olan hastalarda semptomları şiddetlendirebilir.
Bu nedenle, sindirim bozukluğu olan kişilerin streslerini yönetmeleri şiddetle tavsiye edilir.
Ülser semptomları ve anksiyete arasındaki fark
Farklı sistemlerden kaynaklansalar da, mide ekşimesi ve kaygı aynı semptomların bazılarını paylaşır.
Şiddetli kaygı yaşadığınızda, etkileri gerçekten de sindirim sistemini etkileyebilir.
Hem ülser, hem stres hem de kaygı, mide ekşimesine, mide bulantısına ve mide ağrısına neden olabilir.
Yemek borunuzda bir şey sıkışmış gibi hissedebilirsiniz. Bu yutma güçlüğü hissine bazen boğuk bir ses eşlik eder.
GÖRH ve anksiyete bozuklukları da uykuyu etkileyebilir.
Genellikle uzanmak, mide asidi yemek borusuna daha kolay hareket ettiğinden GÖRH semptomlarını daha da kötüleştirir. Ayrıca, aşırı kaygı uyumanızı zorlaştırır.
Bununla birlikte, ülser semptomları ile anksiyete arasında hala bir fark vardır.
Bu yaygın semptomlara ek olarak, GÖRH hastaları geğirme sırasında sıvıları yutmakta veya geçmekte zorluk çekebilir.
Bu arada, sindirim sistemi dışındaki anksiyete bozukluklarının belirtileri şunlardır:
- huzursuzluk ve huzursuzluk,
- kalp atışı,
- kas seğirmesi,
- göğüs ağrısı,
- ani korku,
- panik atak,
- hızlı nefes,
- nefes almak zor,
- fiziksel veya zihinsel zorlanma ve
- odaklanma zorluğu.
Ülser ve kaygının üstesinden gelin
Mide asidi hastalığı nedeniyle kaygıyla mücadele eden ya da tam tersi olan birkaç kişi değil.
Aynı anda her iki duruma da sahip olanlarınız, stresli durumlarla karşı karşıya kaldıklarında nüksetme olasılığı konusunda endişe duyabilirler.
Ancak, aşağıdaki yollarla her ikisini de çözebilirsiniz.
1. Mide ilacı tüketimi
Gastrit ilaçları hem reçeteli hem de reçetesiz formlarda mevcuttur.
Hepsi, mide asidini nötralize etmekten, mide asidi üretimini bloke etmekten yemek borusu sfinkterinin restorasyonuna yardımcı olmaya kadar farklı şekillerde çalışır.
Aşağıda her bir mide ilacı tipine bir örnek verilmiştir.
- Antasitler: alüminyum hidroksit ve magnezyum hidroksit.
- H-2 reseptör blokerleri : simetidin, famotidin ve ranitidin.
- Proton pompa inhibitörleri (PPI): esomeprazol ve rabeprazol.
- Prokinetik ilaçlar: bethanechol ve metoklopramid.
2. Kaygıyı azaltmak için ilaç
Ülseriniz stres ve anksiyete bozuklukları nedeniyle kötüleşiyorsa, doktorunuz her ikisini de hafifletmek için antidepresanlar ve tedavi önerebilir.
İşte alabileceğiniz tedaviler.
- Sitalopram gibi SSRI antidepresanlarının tüketimi ve fluoksetin.
- Duloksetin gibi SNRI antidepresanlarının tüketimi ve venlafaksin.
- Alprazolam ve lorazepam gibi benzodiazepin ilaçları.
- Düzenli olarak bilişsel davranışçı terapi.
Anksiyete bozuklukları için ilaç kullanırken daima doktorunuzun reçetesine uymalısınız.
İlk önce danışmadan ilacı artırmayın, azaltmayın veya ilacı almayı bırakmayın.
3. Evde önleme
Stres ve kaygı hayatın ayrılmaz bir parçasıdır. Bu nedenle ülser hastaları için ayrı bir engel teşkil ederse şaşırmayın.
Bu nedenle, her ikisini de rahatlatmak için sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak zorundasınız.
İşte deneyebileceğiniz bazı ipuçları.
- Çeşitli ve besleyici olarak dengeli bir diyet yapın.
- Mide ülserine neden olan yiyeceklerden kaçının.
- Daha aktif egzersiz, günde en az 15-30 dakika yürüyün.
- Kafein alımını azaltın.
- Alkol, sigara ve yasadışı uyuşturuculardan kaçının.
- Yoga veya meditasyon gibi rahatlama teknikleri uygulayın.
- Doktorun önerdiği şekilde tedavi olun.
Düzgün yönetilmeyen mide ekşimesi, kaygı ve stres birbirini şiddetlendirebilir.
İyi haber, sağlıklı bir yaşam tarzı ve uygun ilaçlarla bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.
Bununla birlikte, herhangi bir ilaç almadan önce, doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Bazı ilaçları, özellikle anksiyete bozuklukları için dikkatli almalısınız. Bu nedenle, önce doğru teşhisi almanız gerekir.
