Akıl sağlığı

Kötü Ruh Haline Sahip Bir Çiftle Başa Çıkmanın 5 Yolu

olan insanlarla uğraşmak Kötü ruh hali Bunu deneyimleyen partneriniz olsa bile asla kolay değildir. Yaptığın her şey ters gidiyor. Küçük bir kelime, siz ve eşiniz gerçekten büyük bir kavga edebilir ve yapabilirsiniz. mod Sen de kırıldın. Peki ne zaman yapmalıyım mod kötü ortak?

olan bir ortakla nasıl başa çıkılır? Kötü ruh hali

Partnerinizle tek başına ilgilenmek, onun kalbi ve kafası hakkında daha fazla bilgi sahibi olacağınızı garanti etmez. Bu nedenle, eşleriyle ilişki kurarken kafası karışan birçok insan var. mod onlar kötü.

takip etmeye gerek yok bahis, işte yapabileceğiniz bazı ipuçları:

1. Nedeni bulun

David Kaplan, Ph.D., bir uzman Amerikan Danışmanlık Derneği , bazen geliştirmek için çok uğraştığımızı belirterek mod çift. O kadar gürültülü ki, sebebinin ne olduğunu sormayı unutuyoruz.

Herhangi bir işlem yapmadan önce daima partnerinize sormaya çalışın. Kötülüğün arkasındaki nedeni anlayarak mod ortak, bir sonraki adımınız onlara daha iyi yardımcı olacaktır.

2. Şaka davet edin

Mizah atarak partnerinizi güldürmeye çalışmak, partneriniz olduğu zaman onunla baş etmek için en yaygın stratejilerden biridir. Kötü ruh hali . Ancak, işleri daha da kötüleştirmemek için şakaları davet etmenin doğru zamanını anladığınızdan emin olun.

Durum olumluysa ve eşinizin tepkisini tahmin edebiliyorsanız, onlara ikinizi de güldürecek komik bir şey söyleyin. Ortam eridiğinde, partnerinize onu neyin daha iyi hissettirebileceğini sormayı deneyin.

3. tutmak mod hala iyisin

Mod iyi ve kötü başkalarına kolayca yayılır. Bu nedenle, partnerinizin olumsuz duygularla dolu olduğunu gördüğünüzde duygularınız ateşlenebilir. Durumun daha da kötüye gitmemesi için mümkün olduğunca sinirlenmemeye çalışın.

Eşinizin olumsuz duygularını almaya başlarsanız, önce uzaklaşmaya çalışın. Gerekirse, partnerinizle tekrar yüzleşebilecek duruma gelene kadar biraz sessiz olun.

4. Her zaman partnerin isteklerini yerine getirmemek

Mod Arada bir gelen kötü şeyler doğaldır, ancak bir partnerle çok sık karşılaşırsınız. Kötü ruh hali farklı bir şeydir. Bazı insanlarda, mod Kalıcı kötü davranış, kontrol davranışının bir işareti olabilir.

Partneriniz yapmaya devam edecek mod istediğini elde etmek için bir 'silah' kadar kötü. Arzularına uymak yerine, arkasındaki nedeni çözerek eşinize yardım edin. mod kötü.

5. İyi iletişim kurun

Partnerinizle konuşma şekliniz gelişebilir mod ama aynı zamanda ruh halini daha da bozabilir. Bu yüzden önce bir şeyler önerin, hikayeyi dinleyin, ses tonuna dikkat edin ve beden dilini tanıyın.

Olanlar için partnerinizi suçlamayın. Aslında, eşiniz istemiyorsa, tavsiye vermeniz bile gerekmeyebilir. Anlamadığınız bir şey varsa, açıkça anlayana kadar tekrar sorun.

Herkesin mücadele eden bir ortakla başa çıkmak için kendi yolu vardır. Kötü ruh hali . Ancak, anahtar nedeni anlamaktır Kötü ruh hali ve partnerinizin beklediği şey.

Duygu ve düşüncelerinizi güzel bir şekilde iletmeyi unutmayın. Bunun nedeni, partnerinizle olan anlaşma şeklinizin gelecekte ilişkinin kalitesi üzerinde büyük bir etkisi olacaktır.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found