Bir kişinin kusma yaşamasına neden olan birçok şey vardır. Sadece bir kez kusarsa, genellikle endişelenecek bir şey yoktur. Vücudunuz zayıf hissedene kadar bütün gün kusmaya devam ederseniz, bu farklı bir hikaye. Sık sık kustuğunuzda, nedenini öğrenmek için hemen doktora gitmelisiniz.
Sık kusuyorsanız ne zaman doktora gitmelisiniz?
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki bir gastroentrolog olan Brian Krish, MD., kontrolsüz bir şekilde dört ila beş saatten fazla kusmaya devam ederseniz, derhal bir doktora danışmanız gerektiğini belirtir. Bunun nedeni, bu zaman diliminde sıklıkla birkaç defaya kadar kusuyorsanız, bu vücutta bir şeylerin yanlış olduğunun bir işaretidir.
Özellikle bu durum küçük çocuklarda veya yaşlılarda ortaya çıkarsa. Bu yaş gruplarının her ikisi de dehidrasyona karşı çok hassastır. Doktor hastaneye giderek, damardan sıvılar ve mide bulantısı ilaçları vererek şiddetli dehidrasyonu önlemeye yardımcı olacak ve ayrıca kusmanızın nedenini tedavi edecektir.
Ayrıca diğer işaretlere dikkat edin. Kusmanıza aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa derhal tıbbi yardım alın:
- Göğüs ağrısı
- Şiddetli mide ağrısı veya krampları
- Bulanık görme
- şaşkınlık
- Yüksek ateş ve boyun tutulması
- Daha önce hiç olmadığı kadar şiddetli baş ağrısı
- kan kusma
- Ayakta dururken aşırı susama, ağız kuruluğu, koyu renkli idrar ve baş dönmesi gibi dehidratasyon semptomlarının eşlik etmesi
Bu belirtileri hissederseniz hemen en yakın hastanenin acil servisine gidin.
Sık kustuğunuzda ne yapmalısınız?
Kusmaya devam ettiğinizde dengeli bir vücut kondisyonunu korumak için aşağıdakileri yapmalısınız:
Dinlenmek
Çok fazla aktivite ve dinlenme eksikliği mide bulantısını daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, durumu iyileştirmeye yardımcı olmak için rahat bir şekilde uzanmaya çalışın. İhtiyacınız olursa başkalarından yardım isteyin.
Yeterince su iç
Vücudunuzu gerektiği gibi nemli tutmak için kendinizi yeterince su içmeye zorlayın. Suya ek olarak zencefil suyu, demirhindi ve nane çayı gibi mide bulantısını azaltan diğer içecekleri de içebilirsiniz. En önemli şey, susuz kalmamak için vücuda yeterli sıvı alımını sağlamaya devam etmektir.
Bulantı ve kusma tetikleyicilerinden kaçının
Genellikle, her insanın midesini bulandıran ve kusturan bir şeye karşı belirli bir hassasiyeti vardır. Sık kustuğunuzda, tetikleyiciden kaçınmaya çalışın. Örneğin, kokulara karşı hassassanız, belirli yiyecekler, parfümler, sigara vb. gibi midenizi bulandıran kokulardan uzak durun.
Sindirimi kolay yiyecekler yiyin
Kusmaya devam ettiğinizde, bağırsakların sindirimi kolay olan yiyecekleri yemeye çalışın. Nedeni, sindirim sisteminizin rahatsız olmasıdır. Ayrıca, son kustuğunuzdan yaklaşık altı saat sonrasına kadar katı yiyecekler yemekten kaçının.
