Cilt bakımı sadece yüze odaklanmamalıdır. Ayrıca, biri ayaklar olmak üzere vücudun diğer bölgelerindeki cilde de özen göstermeniz gerekir. Ancak, ayakların sağlıklı ve pürüzsüz kalması için ayak derisine bakmanın başlıca yolları nelerdir?
Sağlıklı kalmak için ayak derisine nasıl bakılır?
Sağlıklı bir cilde sahip olmak herkesin hayalidir. Amerikan Dermatoloji Akademisi, cilt bakımı için yüzden tırnağa üç anahtardan bahseder.
İşin püf noktası, cildi temiz tutmak için sağlıklı tutmayı, cildi aşırı güneşe maruz kalmaktan korumayı ve bir sorun oluştuğunda hemen tedavi etmeyi içerir.
Bu seferki amacınız ayak derisine özen göstermekse, anahtar yukarıdakiyle aynı kalır. Daha açık olmak gerekirse, ayak derisinin sağlıklı kalması için nasıl bakım yapılması gerektiğini tek tek soyalım.
1. Ojeyi çıkarın
Bunlardan biri de ayak tırnaklarına nasıl bakım yapılacağı yani tırnaklarını özenle kesmek ve daha az oje kullanmaktır. Ayak tırnağı cilası sürmek güzeldir, ancak çok sık kullanmak tırnaklarınıza da zarar verebilir.
Bunun nedeni, ojenin tırnakların rengini değiştirebilen ve kalınlıklarını aşındırabilen kimyasallar içermesidir. Sonuç olarak, tırnaklar incelir, kırılgan hale gelir ve kolayca kırılır.
Oje kullanmakta sorun yok ama çok sık değil. Ayak tırnaklarınızı daha sık ojeden arındırın. Ojeyi çıkarmak için, tırnaklar ve çevresindeki cilt için daha güvenli olan aseton içermeyen bir solüsyon kullanın.
2. pul pul dökün
Her gün milyonlarca cilt hücresi ölür ve yeni, sağlıklı hücrelerle değiştirilir. Düzgün temizlenmezse, ölü cilt hücreleri birikebilir. Ölü cilt hücrelerinin birikmesi, ayaklarınızdaki cildi donuklaştırabilir.
Çözüm, pul pul dökmektir (ölü deri hücrelerinin çıkarılması). Bu yöntem, ayak derisini daha temiz hale getirmek için yeterince güçlüdür. İşin püf noktası, iki yemek kaşığı Epsom tuzunu ılık suyla karıştırın.
Ayaklarınızı 15 dakika bekletin ve ponza taşı ile ovalayın. Ardından temizlenene kadar su ile durulayın. Etkili olmasına rağmen, ayaklarınızdaki deri yaralanmışsa bu yöntemi yapmayın.
3. Nemlendirici kullanın
Kuru ayak derisi en yaygın sorundur. Bu durum ayakların çatlamasına, soyulmasına ve kaşınmasına neden olur. Kuru ayak derisinin bu şekilde nasıl tedavi edileceği, onu nemli tutmaktır.
Nemlendirici ürünleri ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta kullanabilirsiniz. Duştan sonra ayak derisine nemlendirici sürmek çok önemlidir.
4. Ayakkabı giyme kurallarına dikkat edin
Ayakkabı giymenin cildi güneşten veya kirden koruduğu kabul edilir. Bu doğrudur ancak ayak derinizin sorunlu hale gelmemesi için ayakkabı giyerken uymanız gereken kurallar vardır.
Yanlış ayakkabı giymek genellikle ciltte ayak kokusu, küf, su toplaması ve su toplamasına neden olur. Peki, bu sorunu önlemek için aşağıda nasıl bakım yapacağınızı görün.
- Ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı temiz tutun. Ayakkabılarınızı yıkadığınızdan ve çoraplarınızı düzenli olarak değiştirdiğinizden emin olun.
- Ayaklarınızın bütün gün ayakkabı giymesine izin vermeyin. Ayakkabılarınızı çıkararak ayaklarınızın derisinin özgürce nefes alması için bir dakikanızı ayırın.
- Ayaklarınızın derisinin kabarmaması veya kabarmaması için doğru tipte ve boyutta ayakkabı seçin.
5. Ayak derisi problemlerini hemen tedavi edin
Kaynak: Anne Birliği Ayaklarınız yerden, ayakkabılardan veya giydiğiniz sandaletlerden kolayca kirlenebilir. Sıklıkla saldıran ayak derisi sorunları su pireleri, ayak tırnağı mantarı veya ayak tırnağı mantarıdır. Bunlardan herhangi birini yaşarsanız, onları görmezden gelmeyin.
Kayıtsız olmak, cildin ayaklardaki durumunu kötüleştirebilir. Sonuç olarak, faaliyetlerinizde rahat olmayacaksınız ve tedavisi daha zor olacaktır.
Bu sorunlardan cilt ve ayak tırnaklarını nasıl tedavi edebilirsiniz, ev ilaçları ile yani mantar önleyici kremler ve doktor reçetesi olmadan satın alınabilen kaşıntı giderici kremler kullanarak yapabilirsiniz.
Düzelmezse dermatoloğa gitmeyi ertelemeyin. Uzman, ayaklarınızdaki cildin iyileşmesi için daha uygun bir tedavi sağlayacaktır.
