Araç tutması mide bulantısı, baş ağrısı, kendini iyi hissetmeme, sürekli geğirme ve kusmaya kadar çeşitli şikayetlere neden olabilir. Bu durum aslında ilaçlarla tedavi edilebilir. Ancak, taşıt tutması ile baş etmenin doğal yollarını bulmayı tercih ediyorsanız, akupresür bir seçenek olabilir.
Hareket hastalığını tedavi etmek için akupunktur noktaları
Akupresür vücutta belirli noktalara basılarak uygulanan geleneksel bir tedavi yöntemidir. Amaç, vücudun tekrar normal şekilde çalışabilmesi için engellenen enerji akışını yumuşatmaktır.
Tıbbi açıdan bakıldığında, akupresür üzerindeki baskı, kan akışını iyileştirmek, kasları gevşetmek ve kendinizi rahat hissetmenizi sağlayan endorfin üretimini uyarmak için faydalıdır. Böylece vücut daha rahat hisseder ve kolayca mide bulantısı yapmaz.
Bu faydalar sayesinde, akupresürün hareket hastalığı ile başa çıkmak için faydalı olduğuna inanılmaktadır. Vurgulanabilecek bazı noktalar şunlardır:
1 puan perikard 6 (PC6 veya P6)
Kaynak: Healthline PC6/P6 noktası, bileğin iç kısmının ortasında bulunur. Dergideki çalışmalardan birinin başlatılması PLoS Bir , PC6/P6 noktalarındaki basıncın postoperatif bulantı ve kusma şikayetlerini giderdiği bilinmektedir.
Denemek için aşağıdaki adımları uygulayın:
- Avucunuz size bakacak şekilde sol elinizi kaldırın.
- Sağ elinizin üç parmağını sol elinizin üzerine koyun, ardından baş parmağınızı üç parmağınızın altına yerleştirin. Bu, PC6/P6'nın noktasıdır.
- İki sıra kas hissedene kadar başparmağınıza hafifçe bastırın.
- Sağ elinizde tekrarlayın.
2. Kolon noktası 4 ( kalın bağırsak 4/LI4 )
Kaynak: Healthline Araç tutması ile baş etmede etkili olduğu düşünülen bir diğer akupunktur noktası LI4 noktasıdır. Bu noktanın ayrıca baş dönmesi, ağrı ve baş ağrılarından kaynaklanan mide bulantısını giderdiği iddia ediliyor. Aşağıdaki adımlarla deneyebilirsiniz:
- Sol elinizi kaldırın, ardından başparmak ve işaret parmağınızın kasları arasındaki buluşma noktasını arayın.
- Bulması zorsa, baş parmağınızı işaret parmağınızla yapıştırmayı deneyin. LI4 noktası bu iki parmak arasındaki çıkıntıda bulunur.
- LI4 noktasına hafifçe basın.
- Sağ elinizde tekrarlayın.
3. Nokta dalak meridyeni 4 (SP4)
Kaynak: Healthline Adından da anlaşılacağı gibi, S4 noktası dalağa bağlıdır. Ayağın iç tarafında bulunan bu akupunktur noktasının, taşıt tutması da dahil olmak üzere mide rahatsızlıklarından kaynaklanan mide bulantısını tedavi etmede etkili olduğu düşünülmektedir.
SP4 noktalarına akupresür uygulama adımları şunlardır:
- Oturun, ardından sol bacağınızı ayağınızın tabanı size bakacak şekilde kaldırın.
- Parmaklarınızı ayak başparmağınıza koyun, ardından ayağınızın iç kısmındaki çizgiyi takip edin.
- Ayak parmaklarınız ayağınızın kemerine ulaştığında durun. S4 noktası o bölgede, çıkıntı yapan bacak kemiğinin hemen yanında bulunur.
- Noktaya yavaşça basın.
- Sağ bacağınızda tekrarlayın.
4. Mide noktası 36 ( mide 36/ST36 )
Kaynak: Healthline Araç tutmasını tedavi etmek için kullanabileceğiniz bir diğer akupunktur noktası da ST36 noktasıdır. Bu nokta ayak üzerinde, diz kapağının hemen altında bulunur. Bu bölgeye yapılan baskı ve masajın mide bulantısı şikayetlerini giderdiğine inanılır.
Denemek için şu adımları izleyin:
- Oturun, ardından sağ elinizi sol dizinizin üzerine koyun.
- Küçük parmakla temas eden ayağın alanına basın. Bir yumru hissederseniz, bu sizin incinmenizdir.
- ST36 noktası, kaval kemiğinizin dışında bulunur.
- Dairesel bir hareketle alana basın.
- Sağ bacağınızda tekrarlayın.
Akupresür, taşıt tutmasından kaynaklananlar da dahil olmak üzere mide bulantısı ile baş etmek için oldukça etkili bir yöntemdir. Bu yöntem, araç tutmasını ilaçsız olarak geçirmek istediğinizde de bir seçenek olabilir.
Bununla birlikte, mide bulantısı geçmiyorsa, kötüleşiyorsa veya başka semptomlar eşlik ediyorsa yine de bir doktora danışmanız önerilir.
Çünkü mide bulantısı çok yaygın bir şikayettir ve diğer sağlık sorunlarına işaret edebilir.
