Safra kesesini çıkarmak için yapılan bir kolesistektomi prosedürü, çeşitli vücut fonksiyonlarında değişikliklere neden olabilir. Neyse ki, bazı sağlıklı yaşam tarzlarını benimseyerek safra kesesi olmadan da sağlıklı bir hayat yaşayabilirsiniz.
Safra kesesi çıkarıldıktan sonra ne olur?
Kolesistektomi ameliyatı, safra kesesi taşı gibi safra kesesi problemlerini tedavi etmek için yapılan cerrahi bir işlemdir.
Safra kesesinin cerrahi olarak çıkarılmasından sonra, vücudun artık safra depolamak için bir kabı yoktur.
Safra, karaciğer tarafından üretilen ve safra kesesinde geçici olarak depolanan bir maddedir. Safranın işlevi, vücudun yağlı yiyecekleri sindirmesine yardımcı olmaktır.
Vücut yiyecekleri sindirmediğinde, bu sıvı safra kesesinde depolanmaya devam edecektir.
Daha sonra yemek yerken safra kesesi ince bağırsağa safra salacak ve böylece yağlı yiyecekler bu sıvı tarafından parçalanacaktır.
Safra kesesinin çıkarılması, karaciğerde üretilen safranın bağırsaklara akmaya devam etmesine neden olur.
Sonuç olarak, vücut yağı düzgün bir şekilde sindiremez ve ishal gibi bir takım sindirim bozukluklarını tetikler.
Mayo Clinic'e göre, hastalar safra kesesi çıkarma prosedüründen sonraki birkaç hafta içinde ishal yaşayabilir.
İshale ek olarak, kolesistektomi geçiren bazı hastalarda genellikle karın ağrısı ve sık bağırsak hareketleri gibi başka semptomlar da görülür.
Bu nedenle, iyileşme döneminde doktor hastaya belirli diyet ve yaşam tarzını değiştirmesini tavsiye edecektir.
Bu, vücudun safra kesesi olmadan yaşamaya adapte olabilmesi içindir. Bu şekilde yaşanan hazımsızlık geçicidir.
Safra kesesi olmadan sağlıklı yaşam için ipuçları
Kolesistektomi, safra taşlarından kaynaklanan ağrı ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur. Bu prosedür aynı zamanda safra taşı hastalığının tekrarlamasını da önleyebilir.
Bununla birlikte, safra kesesinin çıkarılması sindirim sürecini kesinlikle etkileyebilir.
Bu nedenle, artık safra kesesi olmayan vücudun durumuna uyum sağlamak için yaşam tarzınızı değiştirmek önemlidir.
Peki, aşağıdaki ipuçlarından bazılarını yapabilirsiniz.
1. Az yağlı ve az porsiyonlu yiyecekleri seçin
Safra kesesi olmadan yaşayanlarınız için yiyeceklerdeki yağ içeriğine her zaman dikkat edin.
Ayrıca yağ içeriğinin günlük alımın yüzde 30'unu geçmediğinden emin olun. Yani, gereken günlük besin alımı 1.800 kalori ise 60 gramdan fazla yağ tüketmekten kaçının.
Bir seçenek olabilecek bazı az yağlı yiyecekler, örneğin:
- kümes hayvanları,
- balık,
- az yağlı süt,
- sebzeler,
- meyveler ve
- taneler.
Paketlenmiş gıdalar için ürün ambalajı üzerinde yer alan beslenme tablosunu inceleyebilirsiniz. Porsiyon başına 3 gramdan fazla yağ içermeyen ürünleri seçin.
Safra kesesi ameliyatından sonra da diyetinizi değiştirmelisiniz. Doğrudan büyük porsiyonlarda yemek yemekten kaçının. Bunun yerine, daha küçük porsiyonlar yiyin, ancak daha sık.
2. Yumuşak dokulu yiyecekler seçin
Ameliyattan sonraki ilk birkaç gün sert, katı dokulu gıdalardan kaçınmalısınız.
Daha yumuşak, sıvı veya daha yumuşak şekil ve dokuya sahip yiyecekleri seçin. Çorba, yulaf lapası gibi farklı yemek çeşitlerini deneyebilirsiniz. smoothie'ler veya jelatin.
Bundan sonra katı yiyecekler yemeye geri dönebilirsiniz, ancak vücudunuzun daha kolay uyum sağlaması için yavaş yavaş yapmaya çalışın.
3. Yüksek yağlı gıdalardan kaçının
Safra kesesi olmadan yaşamak, yağ oranı yüksek veya çok baharatlı yiyeceklerden uzak durmanız gerektiği anlamına gelir.
Aşağıdakiler gibi belirli yiyecek türlerinden kaçının:
- yüksek yağlı et,
- sosis ve konserve sığır eti gibi işlenmiş etler,
- peynir, dondurma ve tam yağlı süt gibi yüksek yağlı süt ürünleri,
- kızarmış ve yağlı yiyecekler ve
- baharatlı yemek.
Ameliyattan sonra yanlış yiyeceği seçerseniz ağrı, sızı, gaz ve ishal gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.
Vücut Yağlı Gıdaları Nasıl Sindirir?
4. Lifli gıdalara dikkat edin
Lifli gıdalar, yiyecekleri sindirmede bağırsak hareketlerini yumuşatmaya yardımcı olabilir. Yine de safra taşı ameliyatından hemen sonra lifli yiyecekler yemeyin.
Çok hızlı tüketmek ağrı, kramp, gaz ve ishale neden olabilir.
Yüksek lifli yiyecekleri önce yavaş yavaş küçük porsiyonlarda yemeye başlamanız en iyisidir. Vücudunuz uyum sağlamaya başladıysa porsiyonu artırın.
Safra kesesi olmayan hastaların diyetine eklenebilecek bazı lifli gıdalar, örneğin:
- tam buğday ekmeği,
- Fındık,
- taneler,
- Karnıbahar,
- marul ve
- hububat.
5. Günlük tutun
Ameliyattan sonra yemek menüsünü içeren bir günlük tutmak önemlidir. Bu, her gün gıda tüketiminin vücut üzerindeki etkisini bilmenize yardımcı olur.
Yemek yerken vücudunuzun belirli yiyeceklere verdiği tepkiye dikkat edin. Yiyeceklerin bir listesini, kaç porsiyon olduğunu ve vücudunuzun onları yedikten sonra nasıl tepki verdiğini yazın.
Böylece safra kesesi olmadan yaşamak zorunda kalsanız bile hangi diyetin vücut durumunuza uygun olduğunu öğrenebilirsiniz.
