Mastürbasyon, hem erkekler hem de kadınlar tarafından gerçekleştirilen normal bir cinsel aktivitedir. Ancak bazı kültürlerdeki tabu olmasına rağmen, mastürbasyon olarak da bilinen bu kendi kendini tatmin eden aktivite hakkında bilmeniz gereken birkaç şey var.
1. Mastürbasyona karşı cinsel ilişki, hangisi daha iyi?
Bildiğimiz gibi cinsel ilişkinin erkek sağlığı üzerinde, örneğin tansiyon, kalp ve prostat sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Ancak mastürbasyonda durum böyle değildir. Ne yazık ki mastürbasyon sırasında boşalma ile cinsel ilişki sırasında boşalmanın neden farklı etkileri olduğu henüz bilinmiyor.
2015 yılında yapılan bir araştırma, mastürbasyonun prostat kanseri riskini azalttığını belirtti. Ancak, bunun hala daha fazla araştırılması gerekiyor.
2. Mastürbasyon sağlığa zararlı mı?
Mastürbasyon, riskler minimumda olsa bile riskli bir aktivite olmaya devam etmektedir. Çok sık ve sert mastürbasyon cilt tahrişine neden olabilir. Sert bir penis, zorla bükülürse “kırılma” riski altındadır.
Mastürbasyon yaparken yüzüstü pozisyon da penise daha fazla baskı uygulayabilir. Bu, penisin yaralanmasına neden olma riski taşır. "Güvenli" mastürbasyon için önerilen pozisyonlar sırt üstü, oturur veya ayaktadır.
Boşalma sırasında penis şaftını sıkmaktan kaçınmalısınız. Bu, penis bölgesindeki sinirlere ve kan damarlarına zarar verme riski taşır. Ayrıca semenin zorla mesaneye girmesine neden olabilir.
3. Bu ne sıklıkla normal kabul edilir?
"Normal" olduğu söylenen normal bir mastürbasyon miktarı yoktur. Önemli olan günlük hayatınız. Günde birkaç kez mastürbasyon yapıyorsanız, ancak hayatınız sağlıklı ve eğlenceliyse, çok fazla değil. Ancak bu sizin hayatınızı ve partnerinizin hayatını etkiliyorsa, "bağımlı" olmamak için yavaş yavaş azaltmaya başlamalısınız.
Çok sık mastürbasyon yapmanın etkilerinden biri, mastürbasyon yapmaktan başka bir şey yapamayacak kadar tembel olmanızdır. Ya da partnerinizle seks yapmaktansa mastürbasyonu tercih ediyorsunuz.
Mastürbasyon yapmak yerine, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için spor yaparak ya da başka hobiler yaparak boş zamanınızı doldurmalısınız.
4. Mastürbasyon, tatmin edici olmayan cinsel yaşam anlamına mı gelir?
Numara. İster bekar ister evli olsun, hemen hemen tüm erkekler mastürbasyon yapar. Çoğu erkek sadece cinsel arzuyu tatmin etmek için mastürbasyon yapmaz. Erkekler de yatmadan önce stres atmak veya sakinleşmek için bunu yaparlar.
5. Mastürbasyonun erkeklere faydaları nelerdir?
- Mastürbasyonun prostat kanserini önleme üzerindeki etkisini gösteren birçok çalışma var.
- Boşalma sırasında salgılanan kortizol hormonu bağışıklık sistemini düzenler ve güçlendirir.
- Mastürbasyon stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Serbest bırakılan endorfinler moralinizi ve memnuniyetinizi artırmaya yardımcı olur.
Yaşlı erkeklerde penis bölgesinin kas tonusu doğal olarak zayıflar. Mastürbasyon, erektil disfonksiyon ve inkontinansı önlemek için kalça bölgesindeki kasları eğitmenize de yardımcı olabilir.
