Yediğiniz her yiyecek, hareket etmeye devam edebilmeniz için vücut tarafından enerjiye dönüştürülür. Ancak, neden birçok insan yemek yedikten sonra gerçekten zayıf hissediyor? Yemekten sonra yorgunluğa ne sebep olur? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.
Yemekten sonra çabuk yorulmanın nedenleri
Genel olarak, yiyecekler mideye ulaştığında, sindirim sisteminiz besinleri emer ve daha sonra bunları vücudun ihtiyacı olan kısımlarına dağıtır. Bu maddelerin çoğu, hareket etmeye devam etmek için vücuttaki kaslar tarafından kullanılan enerjiye dönüştürülecektir.
Geri kalanı vücudun kan şekerini yükseltirken tokluk hissini tetikleyen kolesistokinin ve glukagon ve uykuyu uyaran melatonin gibi çeşitli hormonları üretmesine ve düzenlemesine yardımcı olacaktır. Bu çeşitli hormonların kombinasyonu, yemek yedikten sonra sadece uykulu hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücudun daha yorgun ve bitkin hissetmesine de neden olur.
Bu vücut tepkisi çok doğaldır ve hemen hemen her insanda görülür. Özellikle büyük porsiyonlarda yediyseniz. Bu yüzden yemek yedikten sonra uykulu ve yorgun olmak istemiyorsanız fazla yemekten kaçının.
Beden yorulup yorulunca toparlanmıyor, belki sağlığınız bozuluyor.
Yemek yedikten sonra yorgun hissetmek normaldir. Ancak, bu yanıt yalnızca kısa bir süre sürmelidir. Yemek yemeyi bitirdikten kısa bir süre sonra tekrar formda ve formda olacaksınız.
Yorgun hissetmeye devam ettiğinizde ve vücudunuz gelişmediğinde, size bir şeyler oluyor demektir. Yemekten sonra ortaya çıkan yorgunluğa neden olabilen, nadiren de olsa ortaya çıkan bazı sağlık bozuklukları vardır, örneğin:
Şeker hastalığı
Bu kronik hastalık, yeni yemek yemiş olmanıza rağmen kendinizi yorgun hissetmenize neden olur. Evet, her şey kadar yemek bile vücudunuzu yorar. Bunun nedeni, vücudunuzun yiyeceklerden gelen kan şekerini enerjiye dönüştürememesidir. Böylece vücuttaki tüm hücreler aç kalır ve sonunda yemek yedikten sonra yorgun hissedersiniz. Durumunuz hakkında daha fazla bilgi edinmek için hemen bir doktora danışmalısınız.
Gıda intoleransı
Gıda intoleransı veya belirli bir besin, vücudunuzun besinleri sindirememesine veya işlemesine engel olur, bu nedenle tüketildiğinde sağlık semptomlarına neden olur. En sık görülen semptomlardan biri vücut yorgunluğu ve yorgunluktur. Bu nedenle, sorunun kaynağının hangi gıda olduğunu bilmelisiniz. Bunu doktorunuzla görüşün.
Çölyak hastalığı
Çölyak hastalığı, hastaların vücuttaki çeşitli besinleri işlemede zorluk çekmesine neden olur. Endonezya'da bu sağlık sorunu nadir olmakla birlikte, özellikle yemek yedikten sonra kendinizi sürekli yorgun ve bitkin hissediyorsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
