Zencefil sadece soğuk havalarda sıcak bir içecek olarak faydalı değildir. Bu tür bitkisel bitkinin, biri ağrıları azaltmak olan çeşitli vücut problemlerinin üstesinden gelebileceğine inanılmaktadır. Acıyı azaltmak için zencefilin faydaları nelerdir? Bu onun araştırmasının sonucudur.
Araştırmalar zencefilin ağrıyı azaltmadaki faydaları hakkında ne söylüyor?
Journal of Pain'deki son araştırmalar, zencefilin ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olan etkili bir doğal anti-inflamatuar olabileceğini buldu. Bu çalışmada ısıtılmış çiğ zencefil ve zencefil kullanılmıştır. Araştırmacılar, özellikle zencefilin kas ağrısı üzerindeki etkilerini 'keşfetti'.
Zencefil, binlerce yıldır Hint tıbbında doğal bir anti-inflamatuar olarak kullanılabilecek bir gıda olarak tıbbi olarak kullanılmaktadır. Dr. Krishna C. Srivastava, ağrıları ve ağrıları azaltmaya yardımcı olmak için baharatların terapötik etkileri üzerine araştırmalar yaptı. Bu çalışmanın sonuçları, zencefilin ağrı kesici etkileri üzerine de araştırma yapan Danimarka'daki Odense Üniversitesi'ndeki araştırma sonuçlarıyla desteklenmektedir.
Bir çalışmada, Dr. Srivastava, artrit hastalarına üç ay boyunca her gün küçük parçalar halinde zencefil verdi. Düzenli olarak zencefil verilen hastalar, her gün zencefil yiyerek ağrı, şişlik ve sertlikte önemli bir iyileşme yaşadılar.
Yapılan araştırma Dr. Srivastava ayrıca zencefilin tylenol veya advil gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlardan (NSAID'ler) daha üstün olduğunu buldu çünkü NSAID'ler yalnızca bir düzeyde çalışır, yani enflamatuar bileşiklerin oluşumunu bloke eder.
Zencefil, iltihaplı bileşikler prostaglandinler ve lökotrienlerin oluşumunu engelleyebilir ve ayrıca eklemlerdeki sıvıda bulunan iltihabı ve asitliği parçalayan bir antioksidan etkiye sahiptir.
Kas ağrısı, eklem ağrısı ve şişmeyi tedavi etmek için zencefili düzenli olarak kullanabilirsiniz. Bu çalışmada kullanılan zencefil miktarı, gün boyunca bölünmüş dozlarda beş gram taze zencefil veya bir çay kaşığı kuru zencefildi.
Ağrıyı azaltmak için zencefil çayı nasıl yapılır
Zencefili çiğ yemek elbette tekrar yemekten bıkmış hissetmenize neden olabilir, aslında zencefilin elde edebileceğiniz birçok faydası vardır. İyileşenleriniz için, ağrıları veya ağrıları gidermek için zencefilin faydalarını kullanabilirsiniz. Zencefilden yararlanmanın lezzetli bir yolu var, yani zencefil wedang veya zencefil suyu yaparak.
Zencefil suyu nasıl yapılır çok kolay. İşin püf noktası, bir zencefil köksapı hazırlayın, yıkayın ve rendeleyin. Ayrıca 2 büyük bardak su hazırlayın ve kaynatın. Rendelenmiş zencefili suya koyun ve zencefilin pişmesini ve suyun tamamen kaynamasını bekleyin. Suyu çıkarın ve süzün ve zencefil suyunun ısınmasını bekleyin ve ardından için.
Sade zencefil suyu içmeyi sevmiyorsanız, daha tatlı ve daha taze bir tat için içine bal ekleyebilirsiniz. Bu zencefil suyunu tüketerek, yavaş yavaş hissettiğiniz ağrı veya acı iyileşebilir. Sadece bu da değil, vücudunuz daha zinde olacak. Bu zencefil suyu ayrıca sizi formda tutabilir ve soğuk algınlığı ve öksürük riskini önleyebilir. İyi şanlar!
