Dürtüsellik, önce sonuçlarını düşünmeden bir şey yapma eylemidir. Genellikle, bu eylemi yaparken hiçbir şey düşünmezsiniz, bu yüzden güvenle yapabilirsiniz. Aslında dürtüsellik bir hastalık ya da zihinsel bozukluk değildir, çünkü bunu herkes yapmış olmalıdır. Ancak, dürtüsel davranmaya devam ederseniz, bu belirli bir akıl hastalığının belirtisi olabilir. Aşağıdaki tam açıklamaya göz atın.
dürtüsel ne demek?
Hiç alışveriş yapmak için amaçsızca alışveriş merkezine girdiğiniz ve sonunda gerçekten ihtiyacınız olmayan şeylere epeyce para harcadığınız oldu mu? Evet, bu tür eylemler dürtüsel eylemler olarak kabul edilir, yani önceden düşünmeden planlanmamış bir şey yaparsınız.
Sadece bu da değil, önceden uygun şekilde düşünülmediği takdirde tehlikeli eylemlerde bulunmak da dürtüsel olarak kabul edilebilir. Öyle olsa bile, bu eylem zihinsel bir bozukluk olarak kabul edilemez çünkü sıklıkla tutarlı bir şekilde gerçekleşmez.
Yani, herkesin dürtüsel hareket etme potansiyeli vardır, ancak bunu nadiren tutarlı bir şekilde yapar. Ne de olsa, belirli zamanlarda, örneğin harekete geçmenizi veya hızlı bir şekilde yanıt vermenizi gerektiren bir krizle karşı karşıya kalındığında, dürtüsel eyleme de ihtiyaç duyulur.
Bu eylem çocuklarda ve ergenlerde daha yaygındır, çünkü zamanla olgunluk her insanı her eylemin sonuçları hakkında düşünmeye teşvik edebilir.
Bununla birlikte, dürtüsel eylemleriniz tekrarlayıcıysa ve kendinizi ve başkalarını tehlikeye atıyorsa, bu başka bir zihinsel bozukluğun belirtisi olabilir.
Dürtüsel eylemlerin nedenleri
Aslında, tekrarlanan dürtüsellik, kendiniz üzerinde iyi bir kontrole sahip olmadığınızın bir işareti olabilir. Bununla birlikte, bu eylem, farkında olmanız gereken diğer zihinsel sağlık bozukluklarının da bir işareti olabilir, örneğin:
- Dikkat eksikliği hiperaktivite (DEHB).
- Bipolar.
- gibi kişilik bozuklukları sınırda kişilikler, ve sosyopatlar gibi antisosyal kişilik bozuklukları.
- Yeme bozuklukları.
- Alkol ve yasadışı uyuşturucu bağımlılığı.
Yukarıda belirtilen durumlardan herhangi birini yaşıyorsanız, yukarıda belirtilen koşullardan birini yaşamaya çok duyarlı olacaksınız. Yine de bu, bir şeyi sık sık düşünmeden yapıyorsanız, mutlaka bir ruhsal bozukluğunuz olduğu anlamına gelmez.
Bu eylem, hem kendiniz hem de başkaları olmak üzere birçok tarafın zararına tekrar tekrar olmuşsa dikkat etmeniz gereken belirtilerden sadece biri olarak kabul edilebilir.
Dürtüsel eylemlerin tıbbi olarak tedavi edilmesi gerekiyor mu?
Dürtüsellik tıbbi olarak tedavi edilmesi gereken bir ruhsal durum değildir. Öyle olsa bile, şiddetli olarak sınıflandırılıyorsa, özellikle zaten belirli bir zihinsel duruma yol açıyorsa, üstesinden gelmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
1. Uyuşturucu kullanımı
Aşağıdakiler gibi kullanabileceğiniz birkaç ilaç seçeneği vardır.
- Antidepresanlar genellikle depresyon tedavisinde kullanılır.
- atipik nöroleptikler.
- Anti-epileptik ilaçlar.
- Duygudurum düzenleyiciler.
- Glutamaterjik ajanlar.
Yine de bu ilaçların kullanımı elbette doktor kontrolünde olmalıdır. Ayrıca, bu ilaçlar yalnızca dürtüsel eylemleri tedavi etmek için değil, başka zihinsel sağlık durumlarınız varsa dürtüsel belirtileri azaltmak için de kullanılır.
Bununla da kalmayıp bu ilacın kullanımı doktor tavsiyesi üzerine tüketilmelidir. Bu ilaçların aşırı kullanımından kaçının.
2. Psikolojik terapi
Dürtüsel eylemlerle karakterize zihinsel sağlık durumlarını tedavi etmek için psikolojik terapi veya psikoterapi de alabilirsiniz. İyi Terapi üzerine bir makaleye göre, yapabileceğiniz psikoterapi seçeneklerinden biri, bilişsel davranışçı terapi (TCMB).
Bu terapide, sıklıkla gerçekleştirilen dürtüsel eylemlerin tetikleyicilerini belirlemenize yardımcı olunacaktır. Ayrıca, gelecekte bu tetikleyicilere verilen yanıtları yönetme konusunda strateji oluşturmanıza da yardımcı olunacaktır.
BDT'ye ek olarak, dürtüsel eylemler yapma alışkanlığının üstesinden gelmek için genellikle oldukça etkili olan grup terapisi gibi çeşitli diğer terapi türlerini de yapabilirsiniz. Bunun nedeni, bu terapinin uygulanmasında, siz ve diğer birkaç kişi, birbirinizin koşulları hakkında tartışmaya davet edileceksiniz.
Bu, alışkanlıkla uğraşırken yalnız olmadığınızı hissetmenizi sağlayacaktır. Sadece bu değil, bu terapide, terapinin sorunsuz yürümesi için tartışmaya yardımcı olan profesyonel uzmanlar size eşlik edecek.
Uygulanabilecek bir diğer terapi ise aile terapisidir. Genellikle, bu terapi gençler için daha etkilidir. Genellikle, bir gencin kendini kontrol etme ile ilgili sorunları olduğu ve sık sık dürtüsel davrandıkları zaman, aile üzerinde bir etkisi olur.
Aile ile terapi gören her aile üyesi, dürtüsel davranışla ilgili koşulları veya sorunları paylaşmak için alana sahiptir ve terapist, sorunun kökeninin ne olduğunu ve nasıl çözüleceğini değerlendirmek için dinleyebilir.
