Sık sık şaşkına dönen insanlardan biri misiniz? Toplumda, boş vermek iyi bir alışkanlık değildir. Mistik nedenlere ek olarak, güpegündüz sersemlemek veya rüya görmek de genellikle daha az çalışan veya verimsiz insanlarla ilişkilendirilir. Bu nedenle, uyanık kaldığınızda, genellikle etrafınızdaki insanlar sizi 'uyandırır'. Aslında bu durumu araştırmak için yapılan çeşitli bilimsel araştırmalar, susmanın pek çok faydasının olduğunu ortaya koymuştur.
İnsanların inandığının aksine, sessiz olmak beyni harekete geçirerek daha üretken olmanızı sağlar. İnanma? Aşağıdaki tam açıklamaya göz atın.
Uyanıkken beyne ne olur?
Açlık çok yaygın bir durumdur. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Oregon Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, farkında olsanız da olmasanız da, çoğu insanın düşüncelerinin günün %50'sinde dolaştığını kanıtlıyor.
İnsan beyni çeşitli ağlara ve bilinç seviyelerine sahiptir. Bu ağlar sizin kontrolünüz dışında dönüşümlü olarak açılabilir. Beynin uyanıkken kullandığı dokuya ne denir varsayılan mod . Önemli kararlar aldığınızda ağ çağrılırken yürütme kontrolü. Belirli durumlarda uyaranlara tepki verdiğinizde veya tepki verdiğinizde aktif olan ağlar olarak bilinir. belirginlik .
Beyin ağı etkinleştirdiğinde varsayılan mod, zihniniz otomatik olarak çalışıyor gibi görünüyor. Ancak, beyin taramasının sonuçları varsayılan mod bilişsel işlevle ilgili beyin aktivitesinin azaldığını gösterdi.
Bu ağda anlamına gelir varsayılan mod Konsantre olmakta, yeni bilgileri sindirmekte, bir şeyleri ezberlemekte veya oldukça zor seçimleri hesaplamakta zorlanacaksınız. Beyniniz daha rahat ve özgür çalışır. Bu nedenle körleme, insanları rahat hissettirebilir ve kendilerini unutturabilir.
Şaşkınlığın beyne faydaları
Bedeninize ve zihninize bir faydası yoksa beyin özel bir ağ oluşturmaz. Aynı şekilde ağ ile varsayılan mod güpegündüz rüya gördüğünüzde kullanılır. Bu nedenle, aşağıdaki boşluğun çeşitli faydalarını göz önünde bulundurun.
1. Verimliliği artırın
Beyniniz boştayken rahat ve özgürse, nasıl daha üretken olabilirsiniz? Anlaşılan, şaşkınlık bilişsel kapasitenizi artırabilir. İsrail'deki Bar-Ilan Üniversitesi tarafından başlatılan bir deneyde, çalışma katılımcılarından bir bilgisayar ekranının önünde belirli görevleri tamamlamaları istendi.
Sonuç olarak, işi birkaç kez rölantide yapanlar, tamamen konsantre olanlardan daha iyi performans gösterdi. Bu, boşta kalma alışkanlığının aslında daha verimli çalışmanıza yardımcı olabileceği anlamına gelir.
2. Yaratıcılığı kıvılcımlayın
Belki de banyoda vakit geçirdikten sonra bir ilham kaynağınız veya parlak bir fikriniz olmuştur. Bunun bir açıklaması olduğu ortaya çıkıyor. Araba kullanmak, konuşmak veya kitap okumak gibi hafif ve çok fazla konsantrasyon gerektirmeyen işler yaparken, ağ varsayılan mod hemen etkinleştirilir.
Bu durumda, daha sakin ve rahat olursunuz. Bu şekilde siz de bir soruna farklı bir açıdan bakabilirsiniz çünkü kendinizi baskı altında veya baskı altında hissetmezsiniz. Ayrıca, tamamen farkında olduğunuzda aklınıza gelmemiş olabilecek bazı sorunlara yaratıcı çözümler bulabileceksiniz.
3. Belleği artırın
Uyanıkken, beyin aslında çeşitli bilgileri uzun süreli belleğe depolar. Çalışmak, ders çalışmak veya başkalarıyla konuşmak gibi çeşitli aktivitelerle meşgulseniz, bu beyin tarafından yapılamaz.
girerken varsayılan mod, beyindeki elektrik dalgaları azalacak ve sakin bir anına gireceksiniz. Bu, hafızadan tasarruf etmek için mükemmel bir zamandır. Bu nedenle, genellikle genellikle şaşkına dönen insanlar aslında daha iyi bir hafızaya sahiptir.
Şaşırarak beyin işlevini geliştirin
Boş olmanın beyne çeşitli faydaları vardır, kaçırılması ayıptır, boşluğa alışmak için kendinizi eğitebilirsiniz. Gerçekten de, zihinleri her zaman aktif olan ve belirli şeyler hakkında huzursuz olma eğiliminde olan bazı insanlar vardır, bu yüzden bu insanların düşüncelerinin başıboş kalmasına izin vermek zordur.
Bu nedenle yürüyüş, bisiklete binme, yüzme gibi aktiviteler yapmaya çalışın. Aerobik egzersiz zihninizin rahatlamasına yardımcı olabilir çünkü nefesinizi bu şekilde düzenlemeniz gerekir.
Ayrıca kullanımı azaltabilirsiniz akıllı telefon işsizken, birini beklerken veya toplu taşımada. Etrafınızdaki çevreye dikkat edin ve zihninizin her yerde dolaşmasına izin verin. Kafanız karıştığında ortaya çıkan bir fikri kaçırmak istemiyorsanız, nereye giderseniz gidin yanınızda küçük bir not defteri bulundurun.
