İnme, ciddi olarak sınıflandırılan ve özel, hızlı ve uygun tedavi gerektiren bir sağlık durumudur. İnme için risk faktörü olabilecek çeşitli yaşam tarzları veya günlük alışkanlıklar vardır. Bu hastalığı önleyebilmek için, hangi yaşam tarzlarının felce neden olma potansiyeline sahip olduğunu önceden anlamanız gerekir. Aşağıdaki tam açıklamaya göz atın.
İnmeye neden olan risk faktörleri
İnmeye neden olma potansiyeli hakkında bilmeniz gereken birkaç risk faktörü vardır. Aşağıdaki faktörlerden bazılarına sahip olabilirsiniz:
1. Yaşam tarzı faktörleri
İnme riskinin artmaması için kaçınmanız gereken birkaç yaşam tarzı vardır, yani:
obezite
Çok fazla yemek yeme ve nadiren egzersiz yapma alışkanlığı obez olmanıza neden olabilir. Sorun şu ki, obezite veya fazla kilolu olmak inme için bir risk faktörü olabilir.
Bu durumu yaşamak istemiyorsanız, daha az sağlıksız yiyecekler yemeye çalışın ve daha fazla egzersiz yapın. Bu şekilde ideal vücut ağırlığınızı koruyabilirsiniz.
Tembel olmak
Tembellik alışkanlıkları da inme için bir risk faktörü olabilir. Bunun nedeni, bu alışkanlığın sizi daha fazla yemeye ve hareket etmekte tembelliğe sevk etmesidir.
Eğer öyleyse, obezite potansiyeliniz de artar. Daha önce de belirtildiği gibi, obezite de inme için bir risk faktörü olabilir.
Sigara alışkanlığı
Herkes sigaranın tehlikelerini anlayamaz. Aslında sigara paketlerinin üzerinde vücuda faydası olmayan bu alışkanlığın olası tehlikelerinin neler olduğu yazıyor.
Evet, sigara içmek felç geçirme riskinizi de artırabilir. Bunun nedeni, sigara içtiğinizde kan damarlarının patlaması ve kan basıncının artmasıdır.
sağlıksız beslenme düzeni
Dikkatsizce yemeye veya atıştırmaya alışmak da inme için bir risk faktörü olabilir. Aslında, doymuş yağ, trans yağ ve kolesterol oranı yüksek çok fazla gıda yemek genellikle inme ve kalp hastalığı ile ilişkilidir.
Sadece bu değil, çok fazla tuz içeriği tüketmek de kan basıncınızı artırabilir. Eğer öyleyse, felç geçirme riskiniz de artar.
Alkol tüketme alışkanlığı
Çok fazla alkollü içecek tüketmek de felç geçirme riskinizi artırabilir. Bunun nedeni, vücutta çok fazla alkol olduğunda yüksek tansiyonun artmasıdır. Aslında hipertansiyon, felç nedeni de olabilen durumlardan biridir.
Ayrıca kanda bulunan ve arterleri sertleştirebilen bir yağ türü olan kan trigliserit düzeylerini artırma potansiyeline sahiptir. Bu nedenle, felçten korunmanın bir yolu olarak bu alışkanlıktan kaçınmak daha iyidir.
2. Belirli tıbbi durumlar
Felç nedenlerine ek olarak, yaşama riskinizi artıran tıbbi durumlar da vardır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, bu tıbbi durumlardan bazıları şunlardır:
Yüksek kan basıncı
İnme için ana risk faktörü yüksek tansiyondur. Nedenmiş? Nedeni, bu durum atardamarlardaki ve diğer kan damarlarındaki kan basıncı çok yüksek olduğunda ortaya çıkar.
Genellikle bu durum herhangi bir belirti göstermez. Bu nedenle, kontrol etmek için her zaman kan basıncınızı kontrol etmeniz önemlidir. Bu, inmenin önlenmesinden biri olabilir.
Yüksek tansiyonunuz varsa, yaşam tarzı değişiklikleri veya tansiyonu düşürebilen yüksek tansiyon ilaçları kullanarak düşürebilirsiniz. Bu ilacı kullanmak felç geçirme riskinizi de azaltabilir.
Yüksek kolestorol
Yüksek tansiyonda olduğu gibi, yüksek kolesterol seviyeleri de inmeye katkıda bulunan bir faktör olabilir. Kolesterol, karaciğer tarafından doğal olarak üretilen veya belirli gıdalarda bulunan yağlı bir maddedir.
Genellikle karaciğer vücudun ihtiyaçlarına göre kolesterol üretecektir. Bununla birlikte, kolesterol içeren yiyecekleri yemekten yüksek kolesterol seviyelerine sahip olabilirsiniz.
Vücudun kapasitesinden veya ihtiyaç duyduğundan daha fazla kolesterol tüketirseniz, aşırı kolesterol, beyindekiler de dahil olmak üzere atardamarların içinde birikebilir. Bu durum kan damarlarının daralmasına, felce ve diğer çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.
Kalp hastalığı
Kalp hastalığı genellikle felç geçirme riskinizi artırabilir. Örneğin, koroner kalp hastalığı bu riski artırabilir, çünkü atardamarlarda plak birikmesi, oksijenden zengin kanın beyne akışını engeller.
Kalp kapakçıkları sorunları ve anormal kalp atışları gibi diğer kalp hastalıkları, koparak felce neden olabilecek kan pıhtılarına neden olabilir.
Şeker hastalığı
Yüksek kan şekeri veya diyabet de felç geçirme riskinizi artırabilir. Temel olarak, vücudunuzun kesinlikle enerji olarak şeker alımına ihtiyacı vardır. Vücutta, yediğiniz gıdalardan alınan glikozun vücut hücrelerine dönüştürülmesine yardımcı olmak için pankreas tarafından üretilen bir insülin hormonu vardır.
Yüksek kan şekeriniz veya şeker hastalığınız varsa, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu insülini üretemediğinin bir işaretidir. Diyabet kanda şeker birikmesine neden olabilir ve oksijen ve besinlerin beyin de dahil olmak üzere tüm vücuda yayılmasını önleyebilir.
Obstrüktif uyku apnesi (Obstrüktif uyku apnesi)
Bu durum oldukça ciddi bir uyku bozukluğudur. Bu durum, uyurken nefesinizin tekrar tekrar durmasına neden olabilir. Çeşit çeşit olsa da uyku apnesi, Bu durum en yaygın olanıdır.
Obstrüktif uyku apnesi Uyku sırasında boğaz kasları hava yolunu tıkadığında ortaya çıkar. Bazen bu durum gece uyurken horlamanıza neden olabilir. Eğer durum buysa, bu durum felç için bir risk faktörü olabilir. Bu nasıl olabildi?
Horladığınızda, beyne giren oksijen miktarı giderek azalır. Bu, kan basıncında kontrolsüz bir artışa neden olur. Bu nedenle, bu uyku bozukluğunun felç geçirmenize neden olma potansiyeli de artar.
3. Artan yaş, belirli cinsiyet ve diğer faktörler
Ayrıca, felç geçirme riskinizi artırabilecek başka faktörler de vardır, örneğin:
- Yaş, genellikle 55 yaş ve üzerindeki kişiler daha büyük risk taşır.
- Cinsiyet, erkekler kadınlardan daha yüksek risk taşır.
- Hormonlar, hormonal doğum kontrol hapı kullanıcıları veya hormon tedavisi görenler daha büyük risk taşır.
Bu nedenle, karşılaştığınız koşulların her zaman farkında olmak daha iyidir. Bu hastalığa işaret eden çeşitli semptomlar yaşarsanız, inme teşhisi yapın. Ayrıca, ani felç geçiren biri olduğunda çevrenizdekilere yardım edebilmeniz için, felçli hastalara ilk yardımın nasıl yapılacağını öğrenin.
Bu durumu yaşarsanız, inme tedavisi almak ve daha ciddi inme komplikasyonlarından kaçınmak için hemen bir doktora danışın.
