Dar ve çok sık giyilen ayakkabılar aslında ayaklarınızda kabarcıklara neden olabilir. Elbette buna sahipseniz hangi ayakkabıyı giyerseniz giyin rahatsız hissedeceksiniz, hatta ayaklarınızı ağrıtacaktır. Endişelenme, ayakkabı giymekten dolayı kabaran ayakları tedavi etmenin bir yolu var.
Kabarık ayakları tedavi etmenin etkili bir yolu
Ayaklardaki kabarcıklar genellikle ağrıya da neden olabilen sürtünme ve basınçtan kaynaklanır. Her şeyden önce, elbette böyle çözülmemesi gereken kanla dolu bir yumru olacaktır. Genellikle, durum vücudunuzun bir savunma stratejisi olarak görünür. Bu, içerideki cildi daha fazla yaralanmadan korumak için yapılır.
Genel olarak, kabarcıklar zamanla iyileşir. Ancak yine de ayağınızda kabarcıklara neden olabilecek ayakkabılar giymekten kaçınmalısınız. Beklerken, iyileşmeyi hızlandırmanın birkaç yolu var.
1. Buzla sıkıştırın
Bir havluya sarılmış buzla kabarmış bölgeyi sıkıştırmaya çalışın. Altındaki cildin durumunu kötüleştirmemek için bölgeye çok fazla baskı uygulamamaya çalışın.
2. Kabarcıkları kurutun
Kesinlikle bacağındaki yumruyu kırmak istiyorsun. Ancak, bu aslında cilt enfeksiyonunuzu daha da kötüleştirecektir. O yüzden, kendini tutsan iyi olur.
Ancak, daha önce yapılmışsa, açık yumruyu hemen bir bandaj veya alçı ile koruyun. Peki, kabarcıkların üzerindeki tümsekleri güvenli bir şekilde kırmak için aşağıdaki adımları takip etmeye çalışın.
- Ellerinizi ılık su ve antibakteriyel sabunla yıkayın.
- Küçük iğneleri dezenfekte etmek için alkollü bir bez kullanın.
- Ayaklardaki kabarcıkları povidon-iyot gibi antiseptik bir solüsyonla temizleyin.
- Kabarık cilt üzerindeki yumruyu delmek için küçük bir iğne kullanın.
- Sıvı kuruyana kadar dışarı çıkmaya devam etsin
- Kabarık bölgeye antibakteriyel krem sürün.
- Kabarık ayağınızı steril gazlı bez veya bandajla örtün.
- Kremi günde bir kez temizleyin ve uygulayın. Blister iyileşene kadar bandajı çıkarmayın.
3. Ayaklarınızı yastıklarla destekleyin
Ayakkabı giymekten kaynaklanan kabaran ayaklarla başa çıkmanın bir yolu, ayaklarınızı kaldırmak ve ardından bir yastıkla desteklemektir. Bu, iltihaplı bölgeye kan dolaşımınızın azaltılabilmesi için yapılır.
Bacağınızı 45°'den fazla kaldırmamaya çalışın ve 20 dakika tutun. Bu, kabarmış bir ayağın ağrısını azaltabilir.
4. Ayakkabı veya çorap giymeyin
Ayaklarınız su toplarsa, ayakkabı ve çorap kullanımını azaltmaya çalışın. Bu, sürtünme nedeniyle cildinizin durumunu kötüleştirebilir. Ayrıca ayaklarınızdaki nemin de bunu etkilemesi kaçınılmazdır.
Bu nedenle ayakkabılarınızı açık sandaletlerle değiştirmeyi deneyin. Yeterince kabaran ayaklarınız düzelene kadar en sevdiğiniz ayakkabılarınızı tekrar giyebilirsiniz.
Ayaklardaki kabarcıkları önlemek için ipuçları
Peki, su toplayan ayaklarınızı başarılı bir şekilde iyileştirdikten sonra tabii ki bunun tekrar başınıza gelmesini istemezsiniz, değil mi?
Bu nedenle ayaklarınızda kabarcık oluşmasını önlemek için yapmanız gereken bazı şeylere dikkat edin.
- Ayak ölçünüze uygun temiz çorap ve ayakkabılar kullanın
- Uzun süre topuklu ayakkabı giymemeye çalışın.
- Ayaklarınızda aynı anda baskı ve sürtünme hissederseniz, yaptığınız işi bırakın.
- Terlemeyi azaltmak için ayak pudrası kullanarak ayaklarınızı kuru tutmaya çalışın.
Sonuç olarak, ayaklarınızı kuru tutun ve çok dar ayakkabılar giymekten kaçının. Önemsiz olarak kabul edilebilecek bu şeyler, aslında ayaklarınızın derisinin kabarmasını önleyebilir.
Kabarcıkların nasıl tedavi edileceğini ve ayakkabı giyilmesini engelleyeceğinizi öğrendikten sonra, elbette artık bu ipuçlarını evde uygulayabilirsiniz. Ayaklardaki ağrı ve kabarcıklar kötüleşirse, daha fazla tedavi için doktorunuza danışın.
