Çay, şeker hastalarına iyi gelen popüler bir içecektir. Bunun nedeni, çayın hücre hasarıyla savaşmaya, iltihabı azaltmaya ve kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olan bileşikler içermesidir.
Ancak şeker hastaları tüketecekleri çayı seçerken mutlaka çeşitli şeyleri göz önünde bulundurmalıdır. Daha fazlasını öğrenmek için, şeker hastalığınız olanlarınız için çeşitli çay seçeneklerine bakın.
Şeker hastalarına hangi çaylar iyi gelir?
Çayın sudan sonra dünyanın en popüler içeceği olduğu söylenebilir. Susuzluğu giderebilmesinin yanı sıra bu içecek sağlığa da faydalıdır.
Diyabetli kişiler için, aşağıdaki çay türlerinin, özellikle normal kan şekeri seviyelerini korumak için fayda sağladığı gösterilmiştir.
Çeşitli çalışmalar ayrıca çayın vücuttaki glikoz ve insülin seviyeleri üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermiştir.
1. Yeşil çay
Yeşil çay veya yeşil çay, şeker hastalığı da dahil olmak üzere faydaları bakımından zengin bir içecek olarak bilinir.
Diyabetle ilgili olarak, yeşil çay tüketimi aşağıdakilere yardımcı olma potansiyeline sahiptir:
- hücre hasarını azaltmak
- vücuttaki kan şekeri seviyelerini kontrol etmek ve
- iltihabı azaltmak.
Sadece bu değil, yeşil çay da denilen kateşinler (antioksidanlar) içerir. epigallokateşin gallat (EGCG) Glikozun iskelet kası hücrelerine emilimini uyararak kan şekeri seviyelerini düşürebilir.
Bu, yeşil çayın şeker hastası olanlarınız veya şeker hastalığını önlemek isteyenler için faydalı olabileceği anlamına gelir.
2. Siyah çay
Siyah çayGüçlü bitki bileşikleri, yani theaflavinler ve thearubigins içerir.
Bu, siyah çayın antienflamatuar özelliklere, antioksidanlara sahip olmasını sağlar ve kan şekerini düşürebilir.
Yayınlanan araştırma Asya Pasifik Klinik Beslenme Dergisi şekerli içecekler ile siyah çay tüketiminin prediyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini düşürebileceğini gösterdi.
Fareler üzerinde yapılan birkaç çalışma, siyah çayın kan şekeri seviyelerini sabit tutmaya yardımcı olabileceğini de göstermiştir.
3. Beyaz çay
Beyaz çay veya beyaz çay aslında yeşil çaya çok benzer çünkü ikisi de aynı bitkiden gelir, yani. Camellia sinensis.
Aradaki fark, beyaz çayın sürgünlerden ve yapraklardan yapılmasıdır. kamelya sinensis genç, yeşil çay ise olgun yapraklardan.
Beyaz çayın vücuttaki kan şekerini kontrol etmede de faydaları vardır. En azından diyabetli deneysel sıçanlarda kanıtlandı.
Dergide yayınlanan araştırma bitki tıbbı Beyaz çay tüketiminin diyabetli sıçanlarda kan şekerini düşürdüğünü ve glikoz toleransını iyileştirdiğini gösterdi.
4. Papatya çayı (papatya)
Papatya çayının sağlığa faydalarının çok fazla olduğu bir sır değil. Evet, bu içecek genellikle ateşi, kas spazmlarını, adet bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır.
Görünüşe göre papatya çayı da kan şekeri seviyelerini kontrol edebiliyor, bu nedenle diyabetli insanlar için iyi.
Dergilerde yayınlanan araştırmalar Beslenme 8 hafta boyunca düzenli olarak papatya çayı içen diyabet hastalarının vücutlarındaki kan şekeri seviyelerinde iyileşme olduğunu bulmuşlardır.
Sadece bu değil, çalışma aynı zamanda papatya çayı tüketiminin serbest radikallere maruz kalmanın neden olabileceği oksidatif stresle savaşmaya yardımcı olabileceğini de gösteriyor.
5. Hibiskus çayı
Ebegümeci veya ebegümeci şeker hastalığının üstesinden gelmeye yardımcı olmak da dahil olmak üzere vücut için sağlıklı olan bir fincan sıcak içeceğe dönüştürebilirsiniz.
Listelenen araştırma Irian Tıp Bilimleri Dergisi dört hafta boyunca günde üç kez 150 ml hibiskus çayı tüketiminin tip 2 diyabetli hastalarda insülin direnci üzerinde olumlu etkisi olduğunu göstermiştir.
Sadece bu değil, bu çay diyabetli kişilerde yüksek tansiyonu da kontrol edebilir.
Muhtemelen zaten bildiğiniz gibi, diyabetli bazı kişilerde ayrıca hipertansiyon veya yüksek tansiyon vardır.
6. Oolong Çayı
Oolong çayı, yeşil çaydan daha az, siyah çaydan daha fazla kateşin içerir.
Bu, oolong çayının kardiyovasküler ile ilgili diyabet komplikasyonlarını önleyebilmesine neden olur.
Yine de, oolong çayı tüketiminin yaşamın ilerleyen dönemlerinde tip 2 diyabet geliştirme riskini artırabileceğini söyleyen çalışmalar da var.
Bu nedenle, bu içeceğin diyabetli kişilerin tüketmesi için risklerden daha fazla faydası olup olmadığını görmek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Yukarıdaki çayın etkinliği, diyabet semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için umut verici görünüyor. Ancak, içeceği tek diyabet ilacı olarak yapmayın.
Şeker hastalığını tedavi etmek için yine de doktorunuzdan alacağınız ilaçlara ihtiyacınız var.
İhtiyacınız olan diyabet tedavi planı hakkında doktorunuzla görüşmekten çekinmeyin, evet!
Siz veya aileniz diyabetle mi yaşıyorsunuz?
Yalnız değilsin. Gelin diyabet hastaları topluluğuna katılın ve diğer hastalardan faydalı hikayeler bulun. Şimdi üye Ol!
