Çocuklar genellikle hazır erişte yerler, onlara izin vermemelisin anne. Bunun nedeni, bu yiyeceklerdeki bileşenlerin küçük çocuğunuzun sağlığı için güvenli olmamasıdır. Farkında olmanız gereken hazır erişte yemenin tehlikeleri nelerdir? Aşağıdaki açıklamaya bakalım.
Çocuklar için hazır erişte yemenin bir takım tehlikeleri
Hazır erişte, elde edilmesi kolay, servis edilmesi kolay ve lezzetli olmasının yanı sıra hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından yaygın olarak tüketilen yiyecek türlerinden biridir.
Bununla birlikte, annelerin, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, çocukların sıklıkla hazır erişte yemesi durumunda risk altında olan bazı tehlikelerin farkında olması gerekir.
1. Genç yaşta kalp hastalığı riskini artırın
Hazır erişteler ve diğer hazır gıdalar genellikle yağda, özellikle doymuş yağda yüksektir. Yiyeceklerdeki yağ, tat ve doku vermek için kullanılır.
Aslında çocukların sinir dokusu ve hormonların yanı sıra enerji rezervleri oluşturmak için yağa ihtiyaçları vardır. Ancak miktarı fazla olursa çeşitli sağlık sorunlarına neden olur.
Ayrıca hazır eriştelerdeki yağ içeriği bir tür doymuş yağdır. Sonuç olarak, çocuklar sıklıkla hazır erişte yerse, kötü kolesterol seviyeleri (Düşük yoğunluklu lipoprotein) vücutta artacaktır.
Annelerin çocuklarında yüksek kolesterol olmasının da mümkün olduğunu bilmesi gerekir. Bunun birikmesine izin verilirse, yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalp hastalığı riskini artırabilir.
Bu kolesterol birikimi kısa sürede oluşmaz. Çocukluğundan beri kolesterolü yüksek olan bir çocuğun küçük yaşta kalp krizi ve felç geçirmesi imkansız değildir.
2. Kilo alımını tetikler
Kalp hastalığı riskini artırmanın yanı sıra, çocukların çok sık hazır erişte yemesi nedeniyle aşırı yağ alımı da kilo alımına ve hatta obeziteye neden olabilir.
Orthoinfo'nun piyasaya sürülmesi, genç yaşta aşırı kilolu olmak gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir:
- tip 2 diyabet riskini artırır,
- hormonal dengesizlik,
- kemik büyüme bozuklukları,
- eklem hastalığı,
- akciğer hastalığı riski
- kalp hastalığı riski,
- uyku bozuklukları ve
- metabolik sendrom.
Çocuklarda obezite vücut için sorun yaratmasının yanı sıra psikolojik sorunlara da yol açabilmektedir. Bazı örnekler, kendine güveni olmayan ve hedef olma eğiliminde olan çocuklardır. zorba arkadaşları arasında.
3. Çocuklarda hipertansiyon riski taşıyanlar
Hazır erişteler nispeten yüksek bir tuz içeriğine sahiptir. Bulmak için, bir paket hazır eriştede yüzde kaç sodyum veya sodyum içeriği olduğunu kontrol etmeye çalışın.
Miktar yetişkinler için yeterince büyükse, çocuklar için bir günde sodyum ve sodyum ihtiyacından fazla olabilir. Çocuklar genellikle hazır erişte yediklerinde yüksek tansiyona neden olabilecek şey budur.
Annelerin, hipertansiyonun çocuklar tarafından da yaşanabileceğini anlamaları gerekir. Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, 8 ila 17 yaş arasındaki 6 çocuktan 1'inde yüksek tansiyon var.
Etki hemen görülmese de, yüksek tansiyon, yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalp hastalığı ve felç için bir risk faktörüdür. Bu nedenle çocukluktan itibaren aşırı tuz tüketiminden kaçınılmalıdır.
4. Daha hiperaktif çocukların nedeni olduğundan şüpheleniliyor
Hazır gıda, koruyuculardan yapay renklendiricilere kadar çeşitli katkı maddeleri içeren bir gıda türüdür.
Benjamin Feingold, gıda boyaları ve koruyucuların çocukların davranışları için risk oluşturduğunu ilk öne süren bir alerji uzmanıdır.
300 çeşit katkı maddesi üzerinde yapılan araştırmalar, gıda boyası ve koruyucuların çocuklarda hiperaktivite bozuklukları ve DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) gibi davranış bozuklukları ile ilişkili olduğunu göstermektedir.
başlıklı kitapta yer alan araştırma Çocuğunuz Neden Hiperaktif? 1975 yılında New York'ta yayınlanan eser, bu güne kadar uzmanlar tarafından referans olarak kullanılmaya devam etmektedir.
Buna rağmen, katkı maddeleri ve çocuklarda hiperaktivite insidansı arasındaki ilişki hala daha fazla araştırma gerektirmektedir. Bunun nedeni, uzmanlar arasında hala çeşitli görüş farklılıklarının olmasıdır.
Ya çocuk hazır erişte yemeye zorlanırsa?
Çocuğun hazır erişte dışında başka yiyecek seçeneği yoksa, anne, küçük çocuğun yediği hazır eriştelere sebze ve garnitür ekleyerek bu sorunu çözebilir. Amaç onların beslenme ihtiyaçlarını karşılamaktır.
Ek olarak, servis edilen hazır erişte porsiyonunu, örneğin sadece yarım paket azaltın ve haşlanmış sebzeler veya yumurta veya tavuk gibi proteinlerle birleştirin.
Bununla birlikte, çeşitli sağlık risklerine dikkat edin, mümkün olduğunca deneyin, böylece çocuklar genellikle hazır erişte ve diğer fast foodları yemez.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
