Sağlık Bakanlığı'na göre yaşlı veya yaşlı, 60 yaş ve üstü kişilerdir. Yaşlılar özel ilgiye ihtiyaç duyarlar, çünkü fiziksel yetenekleri zayıflar ve yaşlıların yaşayabileceği çeşitli hastalıklar. Doğru yaptığınız sürece yaşlı bakımı daha kolay olabilir. Yaşlı bakımında dikkat etmeniz gereken bazı hususlar aşağıda belirtilmiştir.
1. Yaşlıların güvenliğini ön planda tutun
Yaşlı bakımında dikkat etmeniz gereken şeylerden biri de güvenliktir. Ayrıca, daha önce de belirtildiği gibi, artan yaş, vücudu eskisi kadar güçlü kılmaz. Bu, yaşlıları düşmeye daha yatkın hale getirir. Bunu önlemek için yaşlıların ikametgahında değişiklikler yapın.
Örneğin, yaşlıların daha rahat hareket edebilmesi veya hareket edebilmesi için mobilya ve nesnelerin yaşlıların etrafındaki yerleşimini uygun şekilde düzenlemek.
Yaşlıların dengesini kaybetme ve düşme olasılığını en aza indirmek için günlük ihtiyaç duyulan ve kullanılan eşyaların yaşlılar tarafından kolayca erişilebilir olduğundan emin olun.
Yaşlı bakımı önemlidir çünkü eğer yaşlı düşerse kırık, sarsıntı ve diğer ciddi durumlar gibi ölümcül durumlara yol açabilir. Bu nedenle, yaşlıları güvende tutarak mümkün olduğunca önceden tahmin edin.
2. Beslenme gereksinimlerine dikkat edin
Yaşlı bakımı kapsamında yaşlıların beslenme gereksinimlerine dikkat edilmesi önemlidir. Çoğu insan gibi yaşlıların da dengeli ve çeşitli beslenmeye ihtiyaçları vardır. Yaşlılar için sağlıklı bir diyet benimsemek, hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
İştah azalmasının üstesinden gelmek için aşağıdaki ipuçlarını deneyebilirsiniz:
- Yaşlılar için daha küçük öğünlere geçin, ancak daha sık verin.
- Peynir gibi süt ürünleri tüketerek kalori alımını artırın.
- Alkolsüz içecekler, kekler ve bisküviler gibi yağ ve şeker oranı yüksek yiyecekler yemekten kaçının.
Yaşlıların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için bunu, yaşlıların günlük vitamin ve mineral ihtiyaçlarını karşılamak için günlük menüye meyve ve sebzelere dahil ederek yapabilirsiniz. Yaşlılar çiğnemekte zorlanıyorsa sebze ve meyve suları yapabilirsiniz.
Çiğneme güçlüklerinin yaşlıların günlük beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasına engel olmaması için çeşitli gıda işleme yöntemlerini birleştirin. Yaşlıların su ihtiyacının da karşılanması gerektiğini unutmayınız. Yaşlılar çok fazla su içemiyorsa, çorbalı yiyecekler veya bol su içeren meyveler vererek bu sorunu giderin.
3. Diğer ihtiyaçları karşılayın
Yaşlı bakımında beslenme ihtiyaçlarını karşılamanın yanı sıra diğer yaşlıların ihtiyaçlarını da karşılamanız gerekir. Örneğin, yaşlıların ihtiyaçları için alışveriş yapmasına, ev işlerine katılmasına ve evdeyken onlara eşlik etmesine yardımcı olmanız gerekir.
Bununla birlikte, yaşlıların diğer ihtiyaçları her bireye çok bağlıdır, çünkü her yaşlının vücut kondisyonu ve yetenekleri çok farklı olabilir. Örneğin yemek yerken beslenmesi gereken yaşlılar var, bazıları hala tek başına yemek yiyebiliyor.
Bu nedenle, tüm ihtiyaçlarını karşıladığınızdan emin olmak için yaşlıların günlük aktivitelerini de göz önünde bulundurun. Banyo ve dışkılama, yemek yeme aktiviteleri, hareketlilik, giyinme ve çok daha fazlası dahil olmak üzere temizliği korumaktan başlayarak.
Hala her şeyi kendiniz yapabiliyorsanız, yaşlılara bakmanız elbette daha kolay olacaktır.
4. Yaşlıların aktif kalmasına yardımcı olmak
Daha uzun yaşamanın anahtarlarından biri sağlıklı ve mutlu bir yaşlıdır. Yaşlıların her zaman mutlu olmalarına özen göstermek, onların aktif kalmalarına ve birçok insanla sosyalleşmelerine yardımcı olmaktır.
Anlamlı aktiviteler yapmadan evde yalnız başına çok fazla zaman geçiren yaşlılar, kendilerini yalnız, izole hissetmeye eğilimlidirler ve yaşlılarda depresyon ve stres gibi ruh sağlığı sorunları ortaya çıkar. Bu nedenle hemşire olarak yaşlıların aktivitelerde aktif olmalarına ve birçok insanla tanışmalarına yardımcı olmanız gerekir.
Yaşlıların kolay kolay sıkılmaması, hayatlarının anlamsızlaşması, stresi tetikleyen çeşitli düşünce ve duyguların olmaması için bu çok yardımcı olabilir. Ayrıca, aktif ve mutlu olan yaşlı insanlar daha sağlıklı ve daha güçlü bedenlere sahip olma eğilimindedir.
Yaşlılar İçin Mutlu ve Sağlıklı Bir Yaşamın Anahtarını Anlamak
5. Başkalarından yardım alın
Yaşlılara tek başına bakmak kolay bir iş değildir. Ayrıca, yaşlı bakımı genellikle bir hemşire olarak zihninizi ve enerjinizi tüketir. Beden ve ruh sağlığını korumak adına başkalarından, özellikle aile fertlerinden, arkadaşlardan ve komşulardan yardım almaktan, hatta onlardan yardım istemekten çekinmeyin.
Yaşlı bakımına ne kadar çok insan yardım ederse, hemşire olarak yükünüz o kadar hafifler. En azından alışverişte yardım isteme, sizi doktora götürme veya sadece yaşlılara yemek hazırlamaya yardım etme gibi yardım sunan aile üyeleriyle görevleri paylaşabilirsiniz.
Sadece bu değil, yaşlılar için bakım ve tedavi masrafları, siz yemek hazırlarken yaşlılarla telefonda sohbet etmek için eşlik etmek ve çok daha fazlası şeklinde yardımlar da olabilir. Bunun gibi bir yardım, bir hemşire olarak işinizi kolaylaştırabilir, böylece yaşlılara bakmak daha kolay olur.
6. Yaşlıların sağlık durumunu anlama
Yaşlı bakımı, özellikle engelli veya belirli hastalıkları olan kişiler için çok önemli bir şeydir. Bir hemşire olarak, ortaya çıkan çeşitli olasılıklara hazırlıklı olmak için yaşlıların sağlık koşullarını kesinlikle anlamalısınız.
Yaşlıların sağlık durumlarını anlamak için sadece kendinizi değil, aile üyeleri gibi diğer ilgili kişileri de davet etmeniz gerekir. Bunun nedeni, bir gün ilgilenip ilgilenmeleri ihtimalinin olmasıdır.
Unutmayın, yaşlılara yaptığınız bakımın onların ihtiyaçlarına uygun olup olmadığından da emin olmalısınız. Evde gerçekten yeterli bakımı sağlayamıyorsanız, yaşlılar için huzurevi gibi diğer tedavi alternatiflerini düşünün.
7. Diğer aile üyeleriyle bir program yapın
Diğer aile üyeleriyle birlikte bakım yapıyorsanız, yaşlıların bakımını ve bakımını sırayla üstlenecek bir program düzenlemeye çalışın. Bu, sizin ve diğer aile üyelerinin görevleri paylaşmada ve onlara itaat etmede adil olmasını kolaylaştıracaktır.
Sadece bu değil, bu programı yapmak günlük aktivitelerinizi düzenlemenizi de kolaylaştıracaktır. Bu şekilde, yaşlılarla ilgilenmekle meşgul olsanız bile, hayatınız ve onlara bakan diğer aile üyeleriniz yine de iyi organize edilmiş ve planlanmış olabilir.
8. Önemli dosyaların yasallığına özen gösterirken eşlik edin
Size en yakın olanlara sağlayabileceğiniz yaşlı bakımı, sadece sağlıkla ilgili değil, aynı zamanda daha az önemli olmayan çeşitli diğer şeylerle de ilgilidir, örneğin önemli dosyaların yasallığına dikkat etmek. Genellikle yaşlılar okumakta, dosya ve belgelerin içeriğini anlamakta ve daha pek çok konuda zorluk çekmeye başlamışlardır.
Elbette bu zamanlarda yaşlıların onlara eşlik etmenize ihtiyacı var. Bunu sevgili yaşlılarınız için bir destek şekli olarak yapın. Ayrıca, yaşlıların bu önemli belgeleri güvenli bir yerde tutmalarına yardımcı olun, ancak özellikle ihtiyaç duyduğunuzda bunlara erişmesi nispeten kolaydır.
9. Yaşlıların her zaman gözetim altında olmasını sağlayın
Hala birçok şeyi bağımsız olarak yapabilmenize rağmen, bu yaşlıların gözetiminden vazgeçebileceğiniz anlamına gelmez. Yaşlıların daima sizin veya bir başkasının gözetimi altında olduğundan emin olmaya çalışın. Yaşlıları tamamen yalnız bırakmaktan kaçının.
Bunun nedeni, yalnız kaldığında yaşlılara ne olacağını tam olarak bilemeyebilirsiniz. Her zaman ona göz kulak olamıyorsanız, en azından başka birinden yaşlılara göz kulak olmasını isteyin.
Bu, arzu edilmeyen şeylerin ortaya çıkmasını önlemeye yöneliktir. Yaşlılar gözetim altındayken, siz ve diğer aile üyeleri, yaşlıların sağlık ve güvenliğini tehlikeye atabilecek kötü şeyler öngörebilirsiniz.
10. Kendine iyi bak
Yaşlılara bakmakla çok meşgul olmak, kendi fiziksel ve zihinsel sağlığınızı unutmanıza neden olabilir. Aslında, yaşlı bakımında her iki yön de önemlidir. Özellikle iş, çocuklar ve çok daha fazlası gibi dikkat etmeniz gereken başka şeyler varsa.
Amerika'da yaşlılara bakım sağlayan kuruluşlardan biri olan Care Link'te yayınlanan bir makaleye göre, yaşlılara bakım yaparken karşılaştıkları stresle baş etmeyi çoğu zaman unutuyorlar. Bu, depresyon yaşamanızı tetikleyebilir.
Kişisel bakım, hafife alınmaması gereken önemli bir şeydir. Eğer artık paranız yetmiyorsa ve bir süre dinlenmeye ihtiyacınız varsa, yaşlı bakımı için başkalarından yardım istemekten çekinmeyin. Bir hemşirenin iyi fiziksel ve zihinsel sağlığı, yayılabilir ve yaşlılara da hissettirebilir.
