Televizyondaki bir komedi programı gibi komik bir şey görmek, genellikle çoğu insanı yüksek sesle güldürebilir. Öte yandan, yürek burkan veya yürek burkucu bir durumla karşılaştığınızda, bir hoşnutsuzluk veya üzüntü duygusu sizi bunaltabilir. Ya bir insanın duyguları yoksa? Bunun olması mümkün mü?
Bir kişinin duyguları olmadığında duyarsızlaşma-derealizasyonu tanımak
Duygular, karar vermek ve hareket etmek için nasıl düşündüğünüzü ve davrandığınızı belirlemede önemli bir rol oynar. Bu, hayatta kalmanıza, tehlikelerden kaçınmanıza ve başkalarıyla empati kurmanıza yardımcı olur. Duyguları olmayan ve onları hissedemeyen bazı insanlar var. Psikolojik dünyada bu duygusal bozukluğa duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğu (DD) denir.
Aslında, herkes hayatında bazen duyguları hissedemediğini, yani bazen "uyuştuğunu" hissedebilir. Örneğin, iş yerinde stresten çok, çok bunalmış hissettiğinizde. Zihniniz otomatik olarak işle ilgili tüm önemsiz şeylerle dolar, bu nedenle duygusal olarak iyi haberler aldığınızda daha az tepki verirsiniz.
Bu nedenle, stres nedeniyle, neşeli bir şekilde yanıt vermek yerine, düz bir şekilde tepki verebilir ve "Tamam, teşekkürler" veya "Hata, meşgulüm, rahatsız olamam" şeklinde yanıt verebilirsiniz. Hey, itiraf et, böyle bir şey yaşadın, değil mi? Ya da hiç mağdur oldunuz mu? dijutekin komşu arkadaş?
Bir dereceye kadar, bu reaksiyon hala doğal olarak kabul edilir. Bununla birlikte, hissettiğiniz duygusal "uyuşma" eğilimi uzun süre devam ederse, tekrar tekrar ortaya çıkarsa ve faaliyetlerinize müdahale etme ve hatta diğer insanlarla olan ilişkilerinizi zedeleme noktasına geliyorsa, bu bir psikolojik bozukluğun belirtisi olabilir. duyarsızlaşma-derealizasyon (DD).
Peki duyguları hissedemezseniz ne olur?
Duyguları olmamasına rağmen, DD'li bir kişi aşağıdakiler gibi ortak belirti ve semptomlar gösterecektir:
- Ruhunun, zihninin ve bedeninin birbirine bağlı olmadığını hissetmek; ruhunuz bedenden çıkmış gibi (çözülme). Bu duyarsızlaşma aşamasıdır.
- Çevreden uzak/uzak hissetmek; çevredeki çevreye bağlı değildir. Bu derealizasyon aşamasıdır.
- Kişinin kendi hayatına yabancı hissetmesi (duyarsızlaşma).
- Belirgin bir sebep olmadan depresif hissetmek.
- Çoğu zaman saati, günü, tarihi ve yeri unutur.
- Kendini anlamsız ve değersiz sanmak.
- “Yaşamaya isteksiz, ölmeye isteksiz” hissetmek; boş kalpler ve zihinler; hareket halindeyken sadece uyurgezerlik hissi; bir hobi yaparken artık mutlu hissetmiyorum.
- Zihinsel olarak dengesiz düşünmek veya hissetmek.
- Vücut tarafından alınan sinyallerin alınmasında ve işlenmesinde yavaşlık hissetmek; görme, duyma, tatma ve dokunma.
- Gerçekte daha büyük veya daha küçük olan nesneleri görme gibi görsel algılama hataları.
- ses algılama hatası; ses gerçekte olduğundan daha yavaş veya daha yüksek olur.
- Egzersiz yapmaya ya da her zaman yeterince uyumaya devam ediyor olsanız bile, kendinizi asla formda hissetmeyin.
- Beden imajı algısında değişiklik yaşanması (beden imajı) tek başına.
- Empatiden yoksun görünüyor, sosyal durumları anlayamıyor/zor.
Duyarsızlaşma-derealizasyon nedenleri
DD bozuklukları, beynin duyguları, empatiyi ve iç algıyı işleyen (vücutta meydana gelen şeyleri hisseden ve rol oynayan işlev) bölümünün işlevi azaldığında ortaya çıkar.
DD, kişinin daha şiddetli zihinsel stres yaşamaması için bilinçaltı tarafından bir başa çıkma stratejisi olarak görünme eğilimindedir. Bu durum ademileşme olarak bilinir.
Bu nedenle, bu psikolojik bozukluk daha çok uzun süreli şiddetli stres tarafından tetiklendikten sonra veya geçmişte hem fiziksel hem de zihinsel olarak travmatik bir olay yaşadıktan sonra (örneğin, cinsel şiddet, çocuk istismarı, aile içi şiddet mağdurları, finansal krizler veya sonrasında) ortaya çıkar. sevilen birinin ölümü).
Bununla birlikte, DD'nin neden olduğu duygusuzluk, epilepsi nedeniyle nöbetler, panik ataklar ve anksiyete atakları veya depresyon gibi stresle de ilişkili diğer zihinsel bozukluk türleri ile karıştırılmamalıdır.
Duyarsızlaşma-derealizasyon, beynin çalışmasını baskılayan kimyasal ilaçlara maruz kalmanın bir yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir. Genellikle duygusal uyuşma etkilerine neden olan ilaçlar ketamin, LSD ve esrar gibi narkotiklerdir. SSRI sınıfından antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçları gibi tıbbi ilaçların (bir doktor gözetiminde) yasal kullanımı da benzer yan etkilere neden olabilir.
Ne yapılabilir?
Genellikle DD semptomları, yaşam tarzı kalıplarında, sosyal destekte ve zamanla değişikliklerle kendi kendine düzelir. Yapılabilecek çeşitli yollar şunlardır:
- Stresi azalt.
- Diyet ve aktivite kalıplarını düzenleyin.
- Yeterli uyku almak.
- Stresin nedenlerini, tetikleyicilerini ve kaynaklarını anlayın ve bir süre bunlardan kaçının.
- Hissettiklerinizi başkalarına anlatın veya paylaşın, diğer bir deyişle duygularınızı esirgemeyin.
- Zihninizi stresten uzaklaştırmak için kendinizi olumlu şeylerle meşgul edin.
- Yaşadığınız kötü şeylerin sadece geçici olduğunu anlayın.
Stresle baş edemiyorsanız veya DD semptomları çok şiddetliyse, daha etkili ve güvenli stresle başa çıkma stratejileri bulmak için bir psikolog veya terapiste daha fazla danışmanızı öneririz.
Bazı insanlar için antidepresan ilaçları almayı bırakmak DD semptomlarını hafifletebilir. Bununla birlikte, dozu durdurmaya karar vermeden önce önce doktorunuza danışın.
