Sık sık hangisinin sigaradan daha iyi olduğunu merak edebilirsiniz, nargile mi yoksa e-sigara mı (vape)? Soru ortaya çıkıyor çünkü birçok insan sigarayı bırakmaya yardımcı olabileceğini düşünüyor. Aslında, nargile veya e-sigaralar geleneksel sigaralardan daha tehlikeli değildir, değil mi? Daha açık olmak için aşağıdaki tam incelemeye bakın.
Shisha ve e-sigara arasındaki fark nedir?
Hangisinin daha iyi, nargile mi yoksa e-sigara mı olduğunu tartışmadan önce, önce her ikisinin de çeşitli özelliklerini anlayın.
nargile
Nargile, e-sigara gibi sigara içerek kullanılır. Fark şu ki, nargile duman odası, nargile sıvısı ve hortumu olan bir boru gerektirir.
Bu nargile sıvısı, çeşitli tatlarda tütün içerir. Shisha aşağıdaki şekillerde kullanılır:
- Nargile sıvısı, kömür kullanılarak önceden ısıtılır.
- Yanma sonucu oluşan duman, lastik bir hortum aracılığıyla emilecektir.
- Sonra nefes verirsin ve bir sürü duman çıkarsın.
Aşağı yukarı, nargile, normal bir sigarada sarılmış tütünü yaktığınız sigara içtiğiniz zamankiyle aynıdır.
Bununla birlikte, nargile kullandığınızda, aslında daha fazla nikotin içeren tütün dumanı içinize çekersiniz.
Nargile, kendi içtiğiniz bir tütün sigarasından veya e-sigaradan (vape) daha fazla içilecek olan daha fazla duman üretir.
Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, bir saat içinde nargile içinize çekersiniz, aynı dumanı 200 sıradan sigaradan çekersiniz.
Bu arada, bir nargilede solunan duman miktarı, 500-600 ml olan normal bir sigaraya kıyasla yaklaşık 90.000 mililitredir (ml).
Ayrıca, genellikle arkadaşlarınızla dumanlı bir alanda ve uzun süre nargile keyfi yaparsınız.
İçine çektiğiniz odadaki tüm dumanı hayal edin ve vücudunuza girin. Vücudunuza ne kadar duman girdi?
nargile tehlikesi
Ayrıca nargilenin tehlikelerini gösteren birçok çalışma yapılmıştır. Bazıları aşağıdaki kanıtları gösterir:
- Nargile dumanı, katran, karbon monoksit, ağır metaller ve kanserojenler (kansere neden olan) gibi yüksek düzeyde toksik maddeler içerir. Tütünü ısıtmak için kullanılan kömür, yüksek düzeyde karbon monoksit, ağır metaller ve kanserojenler üreterek sağlık risklerini artırabilir.
- Nargile ayrıca akciğer kanseri, ağız kanseri, kalp hastalığı ve diğerleriyle bağlantılıdır.
- Nargilenin içindeki suyun tütün dumanındaki zehirli maddeleri filtreleyebileceğini düşünebilirsiniz ama yine yanılıyorsunuz. Su bu zehirli maddeleri filtrelemez.
- Nargile ayrıca nikotin bağımlılığına da neden olabilir.
- Nargile boruları bulaşıcı hastalıkların yayılması için bir araç olabilir.
E-sigara (e-sigara)
E-sigara ve nargilenin ortak bir yanı olabilir, yani her ikisinin de sizi onları denemeye iten bir tada sahip olmaları.
Aradaki fark, e-sigaraların tütün yakma sürecinden geçmemesi ve onları yakmak için odun kömürü gerektirmemesidir.
Ayrıca e-sigaralar, ısıtma cihazlarının ürettiği duman değil su buharı üretir.
Dolayısıyla e-sigaraların nargile veya normal sigaralardan daha güvenli olduğu söylenebilir çünkü e-sigaralar nargile veya normal sigaralarda olduğu gibi tütün yakma işlemini kullanmazlar.
Ancak e-sigara kullanımı özellikle uzun vadede tamamen güvenli değildir.
E-sigaraların ürettiği su buharı, nikotin gibi sağlığınıza zararlı olabilecek maddeler içerir.
Ayrıca bir e-sigara ürünündeki nikotin içeriği 0-100 mg/ml arasında değişebilmekte, hatta bazen miktar belirtilmemektedir.
Nikotin seviyesi ne kadar yüksekse, sağlığınız için o kadar tehlikelidir.
buharın tehlikeleri
Araştırmalar, e-sigara kullanımının akciğer dokusuna zarar verdiğini göstermiştir.
E-sigaralar ayrıca genç kullanıcılarda beyin gelişimine müdahaleye neden olabilir.
Çocuklar ayrıca e-sigaraların ürettiği nemi yutmak, solumak veya emmek suretiyle zehirlenme yaşayabilirler.
Peki, nargile mi yoksa e-sigara mı seçmelisiniz?
Biri size nargilenin normal sigaradan daha iyi olduğunu söylüyorsa, aslında yalan söylüyorsunuz demektir.
Nargile aslında normal sigaralardan daha kötü olabilir ve sağlığınıza daha zararlı olabilir.
Nargileyi normal sigaralardan daha sık kullanmasanız bile, birçok kez daha fazla tütün dumanı içinize çekebilirsiniz.
Bu arada, e-sigaralar nargile veya normal sigaralardan daha güvenli olabilir. Bununla birlikte, çok sık kullanılması da sağlığınız için iyi değildir.
Çeşitli çalışmalar, nargile ve e-sigaranın her ikisinin de kalp hastalığına neden olabileceğini kanıtlamıştır.
Amerikan Kanser Derneği, şekli ne olursa olsun tütün içeren herhangi bir ürünün sizin için zararlı olduğunu da onaylar.
Tütün içermemesine rağmen, vaping de bir tütün ürünü olarak sınıflandırılır.
Bu nedenle, vücudunuzu seviyorsanız bu alışkanlığı bırakmalısınız.
E-sigara yardımıyla sigarayı bırakmak istiyorsanız, daha sağlıklı alternatifler aramalısınız.
