Zencefil, soğuk algınlığı, öksürük ve boğaz ağrısı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek aktif bileşenlere sahiptir. Bu baharat türü, boğazı yatıştırmaya yardımcı olan sıcak bir his sağlayabilir. Sonuç olarak, öksürük daha hızlı düşebilir.
Zencefilin içindeki diğer etken maddelerin içeriği de hastalığın iyileşme sürecini hızlandırma gibi başka faydalar sağlar. Bu derlemede özelliklerin her birini ve doğal bir öksürük ilacı için zencefilin nasıl işleneceğini öğrenin.
Öksürük tedavisinde zencefilin faydaları
Öksürük, burun akıntısı, boğazda tahriş veya asit reflüsü gibi solunum yolu rahatsızlıklarının neden olduğu bir semptomdur.
Zencefil tüketimi durumunuzu hemen tedavi etmez, ancak öksürük semptomlarına yardımcı olabilir.
Zencefilin etkinliği, içerdiği besin içeriğinden başka hiçbir şeyden gelmez.
Zencefil, vücut üzerinde bir iyileşme etkisi sağlayabilen çeşitli biyoaktif bileşenler içerir.
Bu bileşenler, anti-inflamatuar, antimikrobiyal ve antioksidan olan gingerol ve shogaol'dür.
Aşağıdakiler, doğal bir öksürük ilacı olarak zencefil tükettiğinizde elde edebileceğiniz faydalardır.
1. Öksürme sıklığını bastırın
Boğazda tahriş, örneğin burun akıntısı, sürekli oluşan kuru bir öksürüğe neden olabilir.
Zencefil tüketimi bu duruma bağlı öksürük refleksini azaltabilir.
Zencefilin sıcak hissi ağrıyı dindirebilir ve boğaz çevresindeki kasları gevşeterek öksürüğü azaltır.
Ek olarak, bu baharat türü genellikle kuru öksürük sırasında ortaya çıkan boğazdaki kaşıntı ve ağrının üstesinden gelebilir.
2. Boğazdaki balgamı azaltın
Zencefil kuru öksürük için etkili olmasının yanı sıra balgamlı öksürüğü de yenebilir.
Bu öksürük türü, solunum yollarında aşırı üretimi nedeniyle balgamın boşalması ile karakterizedir.
Öksürük, nefes almayı kolaylaştırmak için hava yollarını dolduran balgamı dışarı atma mekanizmasıdır.
Balgam miktarı hala fazla olduğu sürece öksürük devam edecektir.
Zencefil tüketimi, boğazda pıhtılaşan balgamı seyrelterek solunum yolundaki hava dolaşımının daha düzgün olmasını sağlayabilir. Sonuç olarak, öksürük azalacaktır.
3. Solunum yolu enfeksiyonlarını önleyin
Solunum yollarının bakteriyel veya viral enfeksiyonları öksürüğe neden olan iltihabı tetikleyebilir.
Bu antimikrobiyal zencefil, öksürüğe neden olan bakteriyel ve viral enfeksiyonları önleyebilir.
Dergi yayın araştırması akran J zencefildeki antibakteriyel bileşenlerin, vücuttaki hücrelere girmeye ve hücrelere zarar vermeye çalıştıklarında bakterileri engelleyebildiğini açıkladı.
Tüpte (in vitro) yapılan bu araştırmada, %10 zencefil özünden oluşan bir sıvı, bakterilerin hareket etmesini zorlaştırabilir. Streptococcus mutans, Candida albicans, ve Enterococcus faecalis.
Üçü de ağız ve boğaz enfeksiyonlarına neden olabilen bakterilerdir. boğaz ağrısı.
Enfeksiyonu yavaşlatarak, bağışıklık sisteminin boğazdaki enfeksiyonlarla savaşması daha kolay olacak ve böylece öksürüğün de azalması sağlanacaktır.
4. Boğazdaki iltihabı giderir
Zencefil ayrıca öksürüğe neden olabilen boğaz iltihabının (farenjit) üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
Zencefil tüketimi boğaz çevresindeki şişliği ve ağrıyı azaltabilir.
Bunun nedeni, zencefildeki aktif maddenin boğazda iltihaplanma, ağrı ve kaşıntıya neden olabilecek proteinlerin çalışmasını engelleyebilmesidir.
Ayrıca zencefildeki antioksidan içeriği, boğazdaki iltihaplanmanın neden olduğu hücre hasarını da önler.
Bu şekilde boğaz ağrısı daha hızlı iyileşebilir.
Dergilerde araştırma J Etnofarmakol Zencefilin, viral enfeksiyonlarla savaşmak için bağışıklık sistemini uyardığı için boğaz ağrısının iyileşme sürecini hızlandırabileceğini gösterdi.
Doğal bir öksürük ilacı olarak zencefil nasıl işlenir
Zencefili doğal bir öksürük ilacı olarak kullanmak için aşağıdaki gibi birkaç tarif veya işleme yöntemi deneyebilirsiniz.
1. Zencefil çiğnemek
Öksürüğü gidermek için zencefili doğrudan çiğneyin. Önceden, taze zencefilin tüm kabuğunu yıkamanız, soymanız ve küçük parçalar halinde kesmeniz gerekir.
Zencefili 2,5 santimetre (cm) büyüklüğünde kesin. Ardından zencefil parçalarını pürüzsüz olana kadar çiğneyin.
Gerekirse öksürük geçene kadar günde 2-3 parça zencefil çiğneyebilirsiniz.
2. Zencefil çayı
Zencefil çiğnemek, batma hissine ve güçlü bir yanma hissine neden olabilir. Rahat olmazsa çayın içine zencefil karıştırmayı tercih edebilirsiniz.
Zencefil çayı yapmak için önce zencefili toz haline getirin.
Yaklaşık 2 çay kaşığı zencefil tozu alın ve birkaç dakika kaynar suda kaynatın.
Bu zencefil solüsyonunu süzerek suyunu alın ve içine çayı koyun. Bu öksürük ilacı için sıcakken zencefil çayı için.
3. Zencefil, bal ve limon karışımı
Çaya ek olarak, zencefil suyu çözeltisine bal ve limon gibi diğer doğal öksürük ilaçları da ekleyebilirsiniz.
Bal ve limon eklemek, güçlü zencefilin yanma hissini azaltabilir ve bu doğal ilacın etkinliğini artırabilir.
Bunun nedeni, balın ayrıca öksürüğe neden olan enfeksiyonların ve iltihabın üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip olmasıdır.
C vitamini açısından zengin olan limonlar, solunum yollarındaki enfeksiyonları önlemede bağışıklık sisteminin çalışmasını da iyileştirebilir.
4. Bir baharat olarak zencefil
Zencefili doğal bir öksürük ilacı olarak işlemenin bir başka yolu da yemeğe öğütülmüş zencefil eklemektir.
Zencefil tozu, her gün tükettiğiniz yemek pişirmek için baharat olarak kullanılabilir.
Günde 3 ana öğün için en az 2 yemek kaşığı zencefil kullanabilirsiniz.
Zencefil öksürükleri tedavi etmek için bol miktarda özelliklere sahip olsa da, bu doğal bileşeni fazla tüketmekten kaçının.
Bir öğünde 6 gramdan fazla zencefil tüketimi mide ülseri ve ishal gibi sindirim bozukluklarına neden olabilir.
Hamile olan ve kan pıhtılaşma bozukluğu olanlarınız için zencefili doğal bir ilaç olarak kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Son olarak, bir doktorun tıbbi ilaçlarının yerine zencefil kullanmamalısınız.
Aldığınız ilaçların zencefil içeriği ile etkileşime girmeden önce etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin.
