Uyurken horlama veya horlama alışkanlığı oldukça normaldir. Ancak sürekli olarak ortaya çıkarsa bu durum kronik uyku bozukluklarına neden olabilir. Eh, horlama alışkanlığı sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da görülür. Ancak çocukların horlaması normal midir? Bir çocuğun horlamasına neden olan nedir ve bununla nasıl başa çıkılır? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.
Bir çocuğun horlaması normal mi?
Temel olarak, her çocuktan horlamanın nedeni çok farklı olabilir. Aslında, bu alışkanlıkların sıklığı, şiddeti ve etkisi de değişebilir. Bu, bir çocuğun horlamasının bu faktörlerden görülüp görülmeyeceği anlamına gelir.
Genel olarak, hem yetişkinler hem de çocuklar için, bu alışkanlık sadece ara sıra hafif bir şiddette ortaya çıkıyorsa hala normal kabul edilir. Bu durum, aynı zamanda, onu yaşayan biri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip değildir.
Haftada ikiden fazla oluyorsa bu durumu daha az tehlikeli bir horlama alışkanlığı olarak da düşünebilirsiniz. Sağlandığında, çocuk belirli sağlık sorunlarıyla ilgili başka belirtiler göstermez.
Ancak bu horlama alışkanlığı çocuğun uykusunu bozacak kadar sık olmaya başladığında, bu durum uyku sırasında ortaya çıkan solunum bozukluklarının bir işareti olabilir. ayrıca var Obstrüktif uyku apnesi (OSA) bu durumun ana nedeni olabilir. Bu gibi durumlarda çocuğunuzun sağlığını doktora kontrol edin.
Çocukların horlamasının birçok nedeni vardır
Horlama veya horlama, havanın çocuğun boğazındaki hava yolundan düzgün bir şekilde akamadığı zaman meydana gelir. Bu nedenle, çocuk nefes aldığında veya nefes verdiğinde, hava yolunun etrafındaki doku titreşir ve ses üretir.
Bir çocuğun horlamasına neden olmak için hava yolunun tıkanmasına neden olabilecek birkaç faktör vardır. Aşağıdakiler çocuklarda en yaygın nedensel risk faktörleridir:
1. Horlayan ebeveynlere sahip olmak
İster inanın ister inanmayın, çocuklarda horlama alışkanlığının kalıtım nedeniyle oluşabileceği ortaya çıktı. Obezite, kalın boyun çevresi, alkol tüketme alışkanlığı gibi genetikle yakından ilişkili başka risk faktörleri de vardır.
Ancak bu, Chest'in bir yaşında olan 700 çocukta horlama sıklığını ve risk faktörlerini inceleyen bir çalışmasıyla kanıtlandı. Çalışmanın sonuçları, bu çocukların %15'inin haftada üç veya daha fazla kez horladığını ve bunun aşağıdaki faktörlerden kaynaklandığını gösterdi:
- Her ikisine de veya horlayan bir ebeveyne sahip olun.
- Horlama olasılığınız iki kat daha fazla olacak şekilde belirli alerjilere sahip olun.
Ayrıca, daha sık horlayan çocukların davranış problemlerine, düşünme becerilerini etkilemeye ve kalp hastalığına daha yatkın olduğunu gösteren birkaç çalışma var.
2. Bademcik iltihabına sahip olun
Bademcik iltihabı çocuklarda da oldukça sık görülen bir sağlık sorunudur. Bu durum enfeksiyon nedeniyle ortaya çıkabilir.
Sonuç olarak bademcik iltihabı, boğazın arkasına yakın bulunan bademciklerin hava yolunu tıkamasına neden olabilir. Bu durumda, hava akışı engellenebilir. Bu, hemen müdahale edilmezse çocuğun gece uyurken horlamasına neden olur.
3. Obez olmak
Uzmanlar, obezite veya fazla kilolu olmanın çocukların horlamasına neden olabilecek faktörlerden biri olduğuna inanıyor. Bunun nedeni, fazla kilonun hava yolunu daraltabilmesi ve çocukların solunum problemlerine bağlı uyku bozuklukları yaşama riskini artırabilmesidir.
Ayrıca obezite de tetikliyor Obstrüktif uyku apnesi, bu da çocuk horlamasına neden olabilen bir durumdur. Bu nedenle, çocuğunuz obezite belirtileri gösteriyorsa, ideal kiloda olması için kilosunu kontrol etmesine yardımcı olun.
4. Hava akışının tıkanması
Genellikle, grip olduğunuzda, çocuğunuz hava akışını engelleyen bir soğuk algınlığına yakalanır. Bu durum, çocukların gece uyurken horlamasına neden olma konusunda çok hassastır.
Ayrıca, bu durumu yaşarken boğazın iltihaplanma potansiyeli de vardır. Sonuç olarak boğazda çocuğun horlamasına neden olan bir tıkanıklık yaşama riski daha da yüksek olacaktır.
5. Belirli alerjilere sahip olun
Çocuklarda alerjiler çocuklarda horlamaya neden olabilir. Alerjiler tekrarlarsa, bu durum burun ve boğazda iltihaplanmaya neden olarak çocuğun normal nefes almasını giderek zorlaştırabilir.
Bu durum çocukların uyurken horlama riskini artırabilir. Nedeni, o sırada çocuk her zamanki gibi nefes alamıyor.
6. Astım hastası olmak
Çocuğunuzun astımı var mı? Eğer öyleyse, özellikle astımı varsa, bu alışkanlığı geliştirme riski daha yüksektir. Bunun nedeni, tıpkı alerjiler gibi, çocuklarda astımın da çocuğun solunumunu bozabilmesidir.
Bu nedenle, astım hava yolunu tıkamak için tekrarladığında, çocuklar geceleri uyurken horlayabilirler.
7. Sigara dumanını teneffüs etmek
Çocuk pasif içici olursa veya sigara dumanını teneffüs ederse, uyku sırasında horlama riski daha da yüksek olacaktır. Sebep, bu durum nefes alma ile yakından ilgilidir.
Bu nedenle, siz veya eşiniz sigara içiyorsa, bu sağlıksız alışkanlığı bırakmaya çalışın. Bu alışkanlıklar kendi sağlığınız için iyi olmamasının yanı sıra çevrenizdekilerin sağlığına da zarar verebilir.
8. Anne sütünü daha kısa sürede tüketmek
Pediatri dergisinde yapılan bir araştırma, çocukların horlaması ile anne sütü içme süresinin azalması arasında bir bağlantı buldu. İlişkilerinin kesin nedeni hala bilinmiyor. Ancak emzirme süresi azaltılırsa çocuğun horlama riski artacaktır.
Uzmanlar, doğrudan anneden anne sütü içmenin boğazda bir hava yolu oluşturmaya yardımcı olabileceğinden ve böylece uyku sırasında horlama riskini azaltabileceğinden şüpheleniyor.
Çocuklarda horlama alışkanlığını yenmek
Aslında, bir çocuğun horlama alışkanlığı nispeten hafiftir ve nadiren uzmanlardan tedaviye ihtiyaç duymaz. Çünkü zamanla bu alışkanlık kendiliğinden kaybolacaktır. Ancak, çocuklarda özel dikkat gerektiren bazı horlama vakaları vardır.
Doğru tedaviyi almazsanız, bu durum çocuğunuzun uyku kalitesini düşürebilir ve kronik uyku bozukluklarına neden olabilir. İşte bu durumu tedavi etmek için yapabileceğiniz bazı tedaviler:
1. Uyku ortamının rahat olduğundan emin olun
Bir ebeveyn olarak, uyurken yatak odasının rahat olduğundan emin olmak için çocuğunuza yardım etmeniz gerekir. Sadece bu değil, çocukların yatmadan önce rutinleri yapmaya da alışmaları gerekir. Örneğin, ışıklar kapalıyken uyumak, oyun oynamamak gadget'lar yatmadan önce, odanın atmosferini sakinleştirmek için.
Bu aşama veya yöntem, uyurken horlamayı tedavi etmek için yapabileceğiniz bir evde tedavi olarak sınıflandırılır. Bunun nedeni, dağınık bir odanın atmosferinin de çocukların bu durumu yaşama riskini artırabilmesidir.
2. Bir doktora danışın
Bu durum hakkında bir çocuk doktoruna danışabilirsiniz. Başlangıçta doktor, çocuklarda görülen horlama alışkanlığını soracaktır. Bundan sonra doktor, horlamaya neden olan daha ciddi bir rahatsızlığın olup olmadığını belirlemek için muayene ve teşhis yapabilir.
Teşhis sonuçları çocuğunuzun belirli sağlık sorunları olduğunu gösteriyorsa, doktor çocuğun durumuna uygun tedaviyi belirlemeye yardımcı olacaktır.
3. CPAP tedavisi gerçekleştirin
Çocukların bu horlama alışkanlığının üstesinden gelmesine yardımcı olabilecek bir terapi türü terapidir. sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP). Bu makine, bu alanlarda tıkanmaları önlemek için ağız ve hava yoluna hava basıncı uygulayacaktır.
Genellikle, bu terapi yetişkinlerde OSA tedavisinde çok etkilidir. Bununla birlikte, bademcikler ve adenoidlerin cerrahi olarak çıkarılmasından sonra OUA yaşayan çocuklar için doktorlar tarafından genellikle bir CPAP makinesi kullanılarak tedavi önerilmektedir.
4. Çalıştırma prosedürünü gerçekleştirin
Horlamaya neden olan durum veya sağlık sorunu ciddiyse, çocuğunuzun tedavisi için ameliyat olması gerekebilir. Örneğin, adenotonsillektomi ameliyatı, boğazın yakınında bulunan bademcikleri ve adenoidleri çıkarma prosedürü.
Kaldırılmazsa, çocuk yaşayabilir uyku apnesi bu da çocuğun her gün horlama nedeniyle rahat uyuyamamasına neden olur. Ameliyat olmak, çocuklarda horlama alışkanlığını azaltmaya ve uyurken nefes almayı iyileştirmeye de yardımcı olabilir.
