ebeveynlik

Ebeveynlerin Bilmesi Gereken Çocuk Gelişimi Göstergeleri!

WHO standartlarını takip ederseniz, Endonezyalı çocukların büyüme ve gelişme göstergelerinin hala küresel standartları karşılamadığına inanılmaktadır. Gösterge, bir ülkedeki nüfusun beslenme durumu ve sağlığının bir ölçüsü olan çocuğun boyu, kilosu ve yaşı arasındaki bir karşılaştırmayı içerir.

Endonezya Sağlık Bakanlığı'nın 2018'deki araştırmasına dayanarak, Endonezyalı çocukların büyüme ve gelişiminin oldukça yüksek olan üç göstergesi vardır, yani %30,8 bodurluk (kısa boy), zayıf (zayıflık) %17,7 ve zayıflama (zayıf vücut) %10,2 oranındadır. Bu üç vakanın yüksek prevalansı, hala yetersiz beslenme veya yetersiz beslenme durumu grubunda olan birçok Endonezyalı çocuğun olduğunu göstermektedir.

Yetersiz beslenme bodur çocuk gelişimine neden olabilir. Örneğin, çocuğun bağışıklık sisteminin hastalık ve enfeksiyonla savaşma kabiliyetini azaltmanın yanı sıra gelecekte çocukların zihinsel, fiziksel ve öğrenme yeteneklerini etkilemesi. Peki, küresel standartlara göre büyüme ve gelişme göstergelerine ulaşmaları için anne babalar çocuklarına destek olmak için neler yapmalıdır?

Optimal olmayan çocuk gelişiminin nedenleri

Büyüme bozukluklarına genetik faktörler, hormonal bozukluklar, sistemik hastalıklar ve zayıf besin emilimi dahil olmak üzere bir dizi faktör neden olabilir. İşte çocuklarda yaygın olarak görülen bazı büyüme bozuklukları:

  • kısa boy (bodurluk) , kısa aile torunları olan çocuklar tarafından deneyimlenme eğilimindedir.
  • Sistemik veya kronik hastalık , genellikle sindirim sistemini, böbrekleri, kalbi veya akciğerleri etkiler
  • yetersiz beslenme , dünyadaki bodur büyümenin en yaygın nedeni
  • Çocuklarda stres
  • Genetik bozukluklar Cushing sendromu, Turner sendromu ve Down sendromu gibi
  • Büyüme hormonu eksikliği
  • Rahim İçi Büyüme Kısıtlaması (IUGR)
  • Kemik bozuklukları en yaygın olanı akondroplazidir (bir tür cücelik)

Endonezya'da çocuklarda en sık görülen büyüme bozukluklarından biri bodurluk . Bunun nedeni, gebelerin gebelik süresince yeterince iyi beslenmemeleri, sağlıksız bir çevrede yaşamaları, sağlık ve sosyo-ekonomik faktörlerin düşük olması nedeniyledir.

İdeal çocuk gelişimi göstergelerine ulaşma çabaları

Ebeveynler, hamilelikten çocuğun büyüme dönemi boyunca çocuklarının büyümesini optimize ederek çocuklarda büyüme bozuklukları riskini azaltabilir.

Örneğin, hamile kadınlar ileriye dönük çaba gösterebilirler. bodurluk olan çocuklarda:

  • Düzenli gebelik kontrolleri yaptırın
  • Sigara dumanından kaçının
  • Dengeli sağlıklı bir menü yemek, yeterli miktarda demir, folik asit ve iyot alımı dahil olmak üzere hamilelik sırasında iyi beslenmeyi sağlayın.

Çocuk doğduktan sonra, ebeveynlerin çocuğun büyümesini ve gelişimini izlemek için doktora veya diğer sağlık merkezlerine düzenli ziyaretler yapmaları tavsiye edilir. Ziyaret etmek için önerilen bir zaman:

  • Çocuğunuz 0-12 aylıkken her ay
  • Çocuğunuz 1-3 yaşındayken 3 ayda bir
  • Çocuğunuz 3 – 6 yaşlarındayken 6 ayda bir
  • Çocuğunuz 6 – 18 yaşlarındayken her yıl

Çocuk 6 aylık olana kadar sadece anne sütü vermeyi unutmayın. Bundan sonra, anneye yeterli tamamlayıcı gıdalar şeklinde ek beslenme sağlaması önerilir. Unutulmamalıdır ki, ebeveynler çocuklarını da aşı programına, özellikle de temel aşılara katılmaları için getirmelidir.

Çocuklara iyi beslenme sağlayın

Beslenme, çocuğun büyümesi ve gelişmesi için ana itici güçtür. Ebeveynler iyi beslenmenin ihtiyaçlarını karşılayamazsa, çocuklarda yetersiz beslenme riski yüksek olacaktır. Bu nedenle optimal çocuk gelişiminin sağlanması için sağlıklı ve dengeli beslenmenin sağlanması önemlidir.

Emzirme

  • Yeterliliğini izleyerek, yani DSÖ Büyüme Hızı Standartları tablosunu kullanarak büyümeyi değerlendirerek altı ay boyunca bebeklere özel emzirme sağlayın.
  • Sadece anne sütü doğru şekilde verilmişse, ancak bebek gösteriyorsa gelişememe riskiyle karşı karşıya (gelişme başarısızlığı), ardından bebeğin tamamlayıcı gıdaları (MPASI) almaya hazır olup olmadığını değerlendirin.
  • Doğru şekilde sadece anne sütü verildiyse, ancak bebekte gelişememe riskiyle karşı karşıya ve henüz tamamlayıcı gıdaları almaya hazır değillerse, gereksinimleri karşılayan bir donöre anne sütü vermeyi düşünebilirler. Donör anne sütü yoksa bebek maması verilebilir.

tamamlayıcı besleme

  • Bebeklere 6 aylıktan itibaren tamamlayıcı gıdalar verilmeye başlanır. Ancak anne sütü yeterli değilse, bebeğin katı gıda almaya hazır olup olmadığı değerlendirilerek 4 ay (17 hafta) gibi erken bir zamanda tamamlayıcı gıdalar verilebilir.
  • MPASI 6 aylıktan (27 hafta) sonra verilmemelidir. Bunun nedeni, 6 aylıktan sonra sadece anne sütü ile beslenmenin bebeklerin beslenme ihtiyaçlarını karşılayamamasıdır.
  • MPASI, kalite ve miktar açısından bebeklerin yaşlarına göre makro besin ve mikro besin ihtiyaçlarını karşılamalıdır.
  • MPASI'nin hazırlanması, sunumu ve sağlanması hijyenik bir şekilde gerçekleştirilmelidir.
  • Bebeğin tat alma tomurcuklarının gelişmesini sağlamak için tamamlayıcı gıdalara tuz eklenebilir, ancak olgunlaşmamış böbrek fonksiyonu da dikkate alınmalıdır. Verilebilecek tuz miktarı, önerilen günlük sodyum alımını ifade eder (günde 2.400 mg/1 yemek kaşığı).
  • Bebeğin tat alma tomurcuklarının gelişimini desteklemek için tamamlayıcı gıdalara şeker de eklenebilir. MPASI'ye eklenen şeker miktarı, Bebekler ve Küçük Çocuklar için Tahıl Bazlı Gıda İşlemleri için Kodeks Standardının tavsiyelerine atıfta bulunur.
  • 6 aylıktan küçük bebeklerde nitrat içeren gıdalardan kaçının.
  • Bebekleri ve küçük çocukları beslemek kurallara uymalıdır duyarlı besleme (bebeklerde açlık ve tokluk belirtilerini tanır).

formül besleme

  • Bebek maması sütü, 2009 yılındaki WHO Tavsiyesine göre tıbbi endikasyonlara göre verilebilir.
  • Sadece anne sütü ile beslenen ancak anne sütü ile beslenen bebeklere formül mama verilebilir. gelişememe riskiyle karşı karşıya, Henüz tamamlayıcı gıdaları almak için motor hazırlığa sahip değil ve güvenlik gereksinimlerini karşılayan mevcut bir donör anne sütü yok.
  • Çocuk 1 yaşına girmişse anne ve babalar 10 önemli besin (DHA, Omega 3 & Omega 6, demir, kalsiyum, B2 & B12 Vitamini, C Vitamini, D vitamini ve Çinko) içeren formül süt verebilirler. Bu besinler, çocukların duyarlı, çevik ve sert olmalarını destekleyebilir.

Çocuklarla fiziksel aktivite yapmak

Spor şeklindeki fiziksel aktivite, çocukların büyümesini ve gelişimini optimize etmeye yardımcı olabilir. Bu geliştirmek için yapılır yağsız vücut kütlesi (yağsız vücut kütlesi), kas ve kemik gücü. Egzersiz ayrıca kalp sağlığını, kan dolaşımını ve kilo kontrolünü iyileştirebilir.

Dahası, egzersizin kendine güveni artırma, öğrenme ve uygulama yeteneği, zihinsel ve psikolojik sağlığı iyileştirme ve çocuklarda stresi azaltmaya yardımcı olma gibi fiziksel olmayan faydaları vardır.

Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, bir çocuğun her gün yaklaşık 60 dakika fiziksel egzersiz yapması gerekir. Toplam 60 dakika aynı anda elde edilmek zorunda değildir, ancak bir günde 60 dakika olarak toplanabilir.

Önerilen sporlar şunları içerir: hafif koşu , aerobik egzersiz, koşma, hızlı bisiklet sürme, yokuş yukarı yürüme ve kendini savunma. Bu spor türü aşağıdakilere dahildir: şiddetli yoğunlukta aktivite Dakikada 7 kcal'den fazla enerji kullanan ve diğerlerine göre daha iyi faydaları olan orta yoğunluk faaliyetler. Örnek orta yoğunluk aktivite tempolu yürüyüşe yürümek, egzersiz yapmak ve yavaş bisiklet sürmek gibi. dakikada 3.5 – 7 kcal enerji harcar.

Önlemek fiziksel hareketsizlik çocuklarda

Günlük hayatımızda ve çocuklarımızın sağlığında dikkat etmemiz gereken sorunlardan biri de fiziksel hareketsizlik yani çocuk fiziksel aktivite yapmaz.

Örneğin, çocuklar okula bisiklete binmek veya yürümek yerine arabayla gitmeyi tercih etme eğilimindedirler, çocuklar ev dışında oynamak yerine video oyunları oynamayı veya televizyon izlemeyi tercih ederler vb.

Bazen ebeveynler, çocukların evin dışında oynamasına izin vermekten korkmak gibi çocuğu tehlikeye atabilecek çeşitli nedenlerle de bu durumu destekler.

AAP, 2 yaşından küçük çocukların televizyon izlememesini, 2 yaşından büyük çocukların ise günde en fazla 2 saat televizyon izlemesini tavsiye ediyor.

Bunlar, küresel standartlara göre çocuk büyüme ve gelişme göstergelerini karşılamak için ebeveynlerin uygulayabileceği çabalardan bazılarıdır. İyi beslenmeden başlayarak fiziksel aktivite yapmaya kadar her şey çocuğun büyüme ve gelişiminin optimal olması için yapılır. Büyüme ve gelişme optimal ise, çocuk öğrenmede duyarlı, aktivite yaparken çevik, kolay hastalanmıyor, kendine güvenen ve ortalamanın üzerinde bir boyda olacaktır.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found