Bebek büyüdükçe, yapabileceği yetenekler de artar. Bu, bebeğin önceki aydaki yaşından daha yetkin beslenme becerilerini içerir. Ebeveynler için bu, çocukların besin alımını karşılamaya yardımcı olacak kesinlikle iyi bir haber. 10 aylık bebeklerin beslenme ihtiyaçlarının doğru bir şekilde karşılanması için, bu yaştaki küçük bebeğiniz için tamamlayıcı gıdaları anlayalım.
10 aylık bebeğin yeme becerilerinin gelişimi
10 aylık bir bebeği beslemeye daha derinden girmeden önce, küçük çocuğunuzun gelişiminin kapsamını bilmek asla zarar vermez.
Belki de bebeğin oldukça hızlı artan koordinasyon yeteneğini görünce daha da şaşıracaksınız.
Bebekler, nesneleri, hatta küçükleri bile alırken ve tutarken daha güvenilir olmanın yanı sıra, bundan daha fazlasını da yapabilir.
Bu yaşta, küçük çocuğunuz çevredeki çeşitli boyutlardaki nesneleri tanımayı öğrenmeye başlar.
Bu arada, yemek yeme yetenekleri açısından, 10 aylık bebekler zaten daha kalın gıda dokularıyla tanıştırılabilir.
Ayrıca yemek tabağına 9 aylıkken olduğundan daha fazla miktarda parmak yiyecek verebilirsiniz.
Bunun nedeni 10 aylık yaşa girildiğinde süt dişlerinin genellikle birer birer çıkmaya başlamasıdır. Ancak 10 aylık bebeğin dişleri herhangi bir çıkma belirtisi göstermediyse mamanın dokusunu eski haline döndürebilirsiniz.
İlginç bir şekilde, bebeğin yeme becerilerinin gelişimi, ellerini koordine etme yeteneklerinden de görülebilir.
Daha önce bebekler ellerini farklı işlere dahil etmek biraz zor olsaydı, artık değil.
10 aylık bebeğinizi sağ elini kullanarak yiyecekleri tutarken sol eli başka aktiviteler yaparken görmeye başlayacaksınız. Ve tam tersi, bebeklerin yapabilecekleri.
Bu nedenle bebeğe kendi başına yemek yeme özgürlüğü vermek, el tutuşunu daha da geliştirebilir. Sadece bu da değil, yemeği alıp ağzına koyarken iki elinin koordinasyonu da gelişiyor.
10 aylık bebekler de katı yiyeceklerle beslendiklerinde dudaklarını kapatarak kaşıkta kalan yiyecekleri parçalayıp dağılmasını engellerler.
Açlığı belirtmek için bazı tanıdık yiyecek isimlerini söyleme yeteneği sayesinde daha da şaşıracaksınız.
10 aylık bebek için tamamlayıcı besinler nelerdir?
10 aylık bebekler beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için düzenli olarak anne sütü ile beslenmelidir. Tamamen olmasa da anne sütü yine de bebeğin günlük enerji alımına katkıda bulunabilir.
Emzirmenin mümkün olmadığı ortaya çıkarsa, bebeklere formül süt verme konusunda doktorunuza danışın.
Tamamlayıcı gıdalara gelince, günlük gıdalarının dokusunu bir adım daha geliştirmekte sorun yok.
Endonezya Pediatri Derneği (IDAI), çeşitli gıda dokuları sağlamanızı önerir.
Bunun nedeni, bebeğin dişlerinin 10 aylıkken büyümeye başlamasıdır, bu nedenle çeşitli dokularda tamamlayıcı gıdalar (MPASI) yerken onları daha fazla eğiteceklerdir.
İnce kıyılmış yiyeceklerden çeşitli yiyecekler (kıyılmış), kabaca kıyılmış (doğranmış) ve ayrıca kavraması kolay yiyecekler (parmak gıda).
10 aylık bebeğinizi daha önce tatmamış olabilecekleri çeşitli tamamlayıcı gıdalarla tanıştırmaktan çekinmeyin.
Pekala, 10 aylık bir bebek bazı garnitürlere, meyvelere ve sebzelere oldukça aşinaysa, şimdi diğer çeşitleri sunmanın zamanı geldi.
Ancak, bebeği boğma riski oluşturacak kadar sert dokuya sahip bazı yiyecek türlerine dikkat edin.
Bebek Merkezi'nden alıntı yaparak, sert dokulu yiyecekler arasında fındık olabilir. Ayrıca sert dokuya sahip gıdalar da yer almaktadır. patlamış mısır ve kuru üzüm.
MPASI ile tanıştırmak istiyorsanız, 10 aylık bir bebeğin yutması kolay olacak şekilde daha pürüzsüz bir şekil ve dokuya işlemelisiniz.
Bebeğin günlük beslenme ihtiyaçlarını ona çeşitli besin kaynakları vererek her zaman karşıladığınızdan emin olun.
Bebekler için çeşitli besin kaynakları
Aşağıda, her gün birleştirebileceğiniz 10 aylık bir bebek için anne sütü (MPASI) için çeşitli tamamlayıcı gıda kaynaklarına bir örnek verilmiştir:
- Temel karbonhidrat kaynakları olarak pirinç, yumrular, buğday ve tohumlar
- Protein, yağ ve demir kaynağı olarak kırmızı et, tavuk, balık, sığır karaciğeri ve diğerleri
- Bitkisel protein kaynağı olarak fındık
- Vitamin ve mineral kaynağı olarak sebze ve meyveler, özellikle bu yaşta çok gerekli olan A vitamini
- Protein, yağ, vitamin ve mineral kaynağı olarak yumurta
- Süt, peynir, yoğurt vb. süt ürünleri
10 aylık bir bebeğe günde kaç porsiyon tamamlayıcı gıda verilir?
Endonezya Pediatri Derneği'ne (IDAI) göre, 10 aylık bebekleri yeme sıklığı günde 3-4 kez civarındadır.
Ana yemeğin yanı sıra düzenli olarak 10 aylık bebekler için 1-2 kez ara öğünler veya ara öğünler de sağlayabilirsiniz.
10 aylık bebeğinizin sahip olduğu katı gıda miktarını yavaş yavaş 250 mililitre (ml) veya yaklaşık yarım bardağa çıkarmanız önerilir.
Ne kadar katı yiyecek sunduğunuzu ve 10 aylık bebeğinizin ne kadar yiyebileceğini daha görünür kılmak için doğru boyutta bir tabak veya kase kullanmayı deneyin.
Böylece 10 aylık bir bebeğin tüm katıları bitirip bitiremeyeceğini veya ne kadar kaldığını ölçebilirsiniz.
10 aylık bebek mamasını temiz tutmak için önemli ipuçları
10 aylık bebekler de dahil olmak üzere bebekler için MPASI'nin saklanması, işlenmesi ve sunulması dikkatsizce yapılmamalıdır.
Daha güvenli olmak için, annelerin 10 aylık da dahil olmak üzere doğru bebek katı maddelerinin işlenmesi ve saklanmasıyla ilgili ipuçlarını bilmesi gerekir.
Bebek mamasının işlenmesi
1 aylık bebekler için tamamlayıcı gıdaların işlenmesi ve verilmesi sırasında, gözden kaçırılmaması gereken birkaç önemli nokta vardır:
- Temiz kaşık, tabak, kase ve bardak kullanarak pişirme ve yemek kaplarının temizliğini sağlayın.
- Çiğ ve pişmiş gıdaları kesmek için kullanılan ayrı kesme tahtaları ve bıçakları.
- Bebek maması hazırlamadan ve beslemeden önce ellerinizi sabunla yıkayın.
- Yemekten önce bebeğin ellerini sabunla yıkayın.
- Yiyecekleri temiz ve güvenli bir yerde saklayın.
Bebekler için besin kaynakları tasarrufu
Öte yandan annelerin de 10 aylık bebekler için katı gıdaları veya tamamlayıcı gıdaları nasıl saklaması gerektiğine dikkat etmesi gerekiyor.
Endonezya Pediatri Derneği'nden (IDAI) alıntılanan katı yiyecekleri güvenli bir şekilde saklamanın bazı yolları, en az 10 aylık bebekler için değil:
1. Bazı besin kaynaklarının saklanmasına dikkat edin
10 aylık bebek katılarına dönüştürülecek ve et, balık, yumurta ve süt gibi bakteriyel kontaminasyona yatkın gıdaları buzdolabında saklayın.
Ayrıca makarna, pirinç ve sebzeler de doğru yerde saklanmalıdır.
2. Buzdolabında gıda saklama sıcaklığı
Et, balık, yumurta, süt ve sebzeler buzdolabında 5 santigrat derecenin altındaki bir sıcaklıkta saklanmalıdır.
Bu arada 10 ay da dahil olmak üzere bebekler için tamamlayıcı gıda olarak makarna ve pirinç de uygun yerlerinde saklanmalıdır.
3. Et ve balık nasıl saklanır
Et ve balıklar kapalı kaplarda saklanmalı ve pişmiş yiyeceklerden ayrılmalıdır. Sadece bu da değil, et ve balığın depolanması da tüketime hazır malzemelerden uzak olmalıdır.
4. Son kullanma tarihine uyun
Tüm gıda bileşenleri, genellikle ambalajın üzerinde yazılı olan saklama talimatlarına uygun olarak saklanmalıdır.
10 aylık bebekler için işlenecek tamamlayıcı gıda bileşenlerinin (MPASI) son kullanma tarihine de dikkat edin.
Son kullanma tarihi geçmişse 10 aylık bebeğin tamamlayıcı gıdası için gıda bileşenleri kullanmayın.
5. Yiyecekleri buzdolabına geri koymaktan kaçının
Daha önce buzdolabında saklanan ve daha sonra çıkarılan yiyecekler iki saatten fazla dışarıda kalmışsa tekrar kullanılmamalıdır.
Çünkü MPASI'nin gıda bileşenlerinin bakterilerle kontamine olmasından ve dolayısıyla 10 aylık olanlar da dahil olmak üzere bebekler için daha az hijyenik olmasından korkulmaktadır.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
