Dişlerdeki ağrı veya hassasiyet kendinizi rahatsız hissetmenize neden olabilir. Ayrıca yiyecekleri çiğnemekte veya ısırmakta zorluk çekebilirsiniz. Yani diş ağrınız olduğunda yapılacak en kolay şey ağrı kesici ilaç almaktır. Ancak, ilacı her zaman almaya devam edemezsiniz. Bu nedenle, önleyici bir önlem olarak dişlerinizi ve ağzınızı sağlıklı tutmaktan asla zarar gelmez. İşte diş ağrısını önlemek için yapmanız gereken bazı yollar.
Dişler neden ağrır?
Dişin içinde sinir ve kan damarları ağı bulunan bir pulpa vardır. Pulpa siniri vücudun her yerindeki en hassas sinirdir. Sinire bakteri bulaşırsa veya dış ortama maruz kalırsa diş ağrısı oluşabilir.
Diş ağrısına neden olan durumlar diş çürüğü, pulpa iltihabı, diş apsesi, diş eti hastalığı ve çatlak dişlerdir.
Diş ağrısı nasıl önlenir
Hiç diş ağrınız oldu mu ya da olmadı mı, yine de dişlerinizi ve ağzınızı korumak ve bakımını yapmak zorundasınız. Bu, ağız, diş eti ve dilde diş ağrısı ve diğer çeşitli sorunları önlemek için yapabileceğiniz bir çabadır.
Diş ağrısını tedavi etmektense önlemek daha iyidir, ama doğru yol nedir?
1. Düzenli olarak diş fırçalamak
Her gün düzenli olarak fırçalamak diş ağrısını önlemenin en önemli yoludur, ancak çoğu zaman hafife alınır.
Mayo Clinic'ten alıntılanan American Dental Association, dişlerinizi günde iki kez fırçalamanızı önerir. Bunun nedeni, dişlerinizi fırçalamanın, içinde bakteri barındıran yiyecek artıklarını ve plaklarını temizlemek için faydalı olmasıdır.
Plak temizlenmezse, mineye zarar verebilecek ve boşluklara neden olabilecek asit üretir. Temizlenmeyen plak da birikecek, sertleşecek ve tartara (tartar) dönüşecektir.
2. Doğru diş macununu kullanmak
Dişlerinizi fırçalarken doğru diş macununu kullanmaya çalışın. Florürlü bir diş macunu seçmek diş ağrısını önlemenin bir yolu olabilir.
Niye ya? Bunun nedeni, içindeki içeriğin daha yüksek bir mineral konsantrasyonuna sahip olduğu iddia edilmesidir. Ek olarak, florürün dişler için çeşitli faydaları vardır, örneğin:
- Çürükten etkilenen bölgelere bağlanarak ve kalsiyum gibi diğer mineralleri çekerek diş minesini remineralize eder.
- Florapatit üretimini uyararak daha fazla bozulmayı önler. Yani asitlere ve bakterilere dayanabilen diş minesi.
- Diğer mikropların dişlere yapışmasını engellerken bakterilerin büyümesini engelleyebilen antibakteriyel bileşikler vardır.
3. Doğru diş fırçasını kullanmak
Sadece diş macunu değil, diş ağrısını önlemenin bir yolu olarak da doğru diş fırçasını kullanmanız tavsiye edilir. Üstelik herkesin çene ölçüsü farklıdır.
Bu nedenle, dişlerinizi temiz tutmak için ulaşılması zor bölgelere ulaşabilmesi için doğru fırça boyutunu seçmeniz gerekir. Ayrıca rahat tutuşlu bir diş fırçası seçin.
Unutulmaması gereken bir diğer şey ise temiz bir diş fırçası kullanmaktır. Bakteri birikimini önlemek için diş fırçanızı 3 ayda bir değiştirmeniz önerilir.
4. Diş ipi kullanmak
Yemekten sonra dişlerinizi fırçalamaya vaktiniz yoksa diş ipi kullanarak diş ağrılarını önleyebilirsiniz.
İplik kullanımı veya diş ipi Ağız hijyeninizi geliştirmek için faydalıdır. Çalışma şekli, ulaşılması zor olduğu için geride kalan ve hala birikmiş olan partikülleri ve plakları temizlemektir.
En etkili yollardan biri dişler ve diş eti çizgisi arasında kullanmaktır. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş ipi kullanmak en iyisidir.
5. Güvenli içerikli gargara seçin
Ağız kokusundan kurtulmanın yanı sıra gargara, diş ağrısını önlemenin de temel yolu olabilir. Gargaradaki içeriğin, hala takılı olan plakları azaltırken bakteri üremesini kontrol edebildiği iddia edilmektedir.
Florür içeren ağız gargaraları, çürük ve diş çürümesi gibi diş problemlerini önleyebilir. Ardından bakterileri öldürmek için %3 hidrojen peroksit içeren bir gargara da kullanabilirsiniz.
Hassas dişleriniz varsa, içinde alkol bulunan gargaralardan kaçının.
6. Dişlere zarar verebilecek yiyecek ve içecekleri sınırlamak
Bazı insanlar için belirli yiyecekleri veya içecekleri yemek sorun değil. Aslında, diş ağrısına neden olabilecek çeşitli yiyecek veya içecek türleri vardır. Örneğin, sıcak, soğuk, ekşi, yapışkan ve aşırı tatlı yiyecekler veya içecekler gibi.
Diş ağrısı nasıl önlenir, bu genellikle unutulabilir. Hassas dişleriniz varsa, şeker veya asit sinirleri koruyan mineye zarar verebilir.
Bu yiyecek ve içecekleri tükettikten sonra dişlerinizi fırçalamayı unutmayınız.
7. Tuzlu su ile gargara yapın
Gargara veya gargara ile gargara yapmanın yanı sıra diş ağrısını önlemek için doğal yollar da kullanabilirsiniz. Yani düzenli olarak tuzlu su ile gargara yaparak.
Sadece ılık su ve tuz gibi doğal içeriklerle birlikte olsa da bu içeriğin ağızda kalan kirlerin temizlenmesinde faydalı olduğu iddia ediliyor.
Bu doğal dezenfektan solüsyonu sadece diş problemlerini önleyip iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yaraları iyileştirebilir ve boğaz ağrılarını dindirebilir.
8. Dişlerinizi düzenli olarak doktora kontrol ettirin
6 ayda bir diş hekimine gittiniz mi? Bazı insanlar bunu hafife alsa da, bir doktor tarafından yapılan diş muayenesi, daha önce bilmediğiniz çeşitli diş problemlerini tespit edebilir ve tedavi edebilir.
Bazen diş çürüğünüz ve tartarınız olduğunu bile fark etmezsiniz çünkü ilk başta ağrıya neden olmazlar. Dikkatli olun çünkü tedavi edilmeyen delik diş köküne yayılan bir enfeksiyona neden olacaktır.
Bu nedenle, bu konuda diş ağrısını nasıl önleyeceğinizi yapmalısınız. Herkesin diş ve ağız durumu farklı olsa da 6 ayda bir düzenli diş muayenesi yaptırılması önerilir.
Bir notla, şikayetler varsa, diş ağrımadan hemen doktora gelmelisiniz.
