İnsan vücudu yaşlanma sürecinde hem içten hem de dıştan çeşitli değişikliklere uğrar. Yaşlandıkça, vücudunuzun hücrelerinde, dokularında ve organlarında değişikliklerle karşılaşırsınız. Kas kütlesi azalmaya başlar, cilt büzülür, metabolizma yavaşlar ve çeşitli hastalıklara duyarlı hale gelebilir. Bu nedenle yaşlanma sürecini yavaşlatma çabaları kişinin yaşam kalitesini iyileştirmede etkili olabilir. Hangi bitkisel bitkiler vücudun sağlıklı ve genç kalması için yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir?
Yaşlanma sürecini yavaşlatan otlar
Göz çevresindeki ince çizgiler, ciltte koyu lekeler ve kırışıklıklar genellikle endişe yaratan yaşlanma belirtileridir. Cildin en hızlı değişimleri görebildiğimiz organ olması, yaşlanma sürecinin her dakika farkında olmamızı sağlıyor.
Ama aslında yaşlanma sadece ciltte ve fiziksel görünümde olmuyor. Fiziksel yaşlanma süreci, yaşlanan hücrelerin dejenerasyonu nedeniyle çok karmaşıktır.
Tüketilen yiyecekler, yaşam tarzı, stres düşünceleri, kirlilik ve serbest radikaller dahil olmak üzere birçok faktör yaşlanma sürecinin hızını etkiler. Ayrıca bağışıklık sisteminin azaldığı ve vücutta iltihaplanmanın meydana geldiği durumlar, yaşlanma sürecini de etkileyen hücre hasarına neden olabilir.
Bu nedenle süreci yavaşlatma çalışmaları da bütüncül olarak yapılmalıdır. Sağlıklı yiyecekler yemekten, yeterli uykuya, fiziksel aktiviteye veya dengeli egzersize kadar. Bu üç şey sağlık üçgeni hasarlı hücrelerin yenilenme sürecinde en etkili olanıdır.
Vücut, abur cubur gibi sağlıksız yiyeceklere tepki verir. Gıda ve yabancı madde olarak koruyucu içeren yiyecekler. Bu durum bağışıklık sisteminin çok çalışmasına neden olur ve dolaylı olarak hücre hasarına ve erken yaşlanmaya neden olabilir.
Bu nedenle genç kalmak için yaşlanma sürecini yavaşlatmada en önemli şey su ihtiyaçlarının karşılanması, sebze ve meyve gibi sağlıklı besinlerin tüketilmesi, yeterli uyku ve egzersizdir.
Bütün bunlar yapıldıktan sonra bitkisel bitki bileşenlerini kullanabilirsiniz. yaşlanma karşıtı yaşlanma sürecini yavaşlatmaya ve vücudu sağlıklı ve genç yapmaya yardımcı olmak.
Otlar sağlıklı ve genç kalmak için iyidir
İksir yaşlanma karşıtı Bu, antioksidanlar açısından zengin bileşenlerle yakından ilgilidir. Antioksidanlar, hücre hasarını önlemek için serbest radikalleri nötralize edebilen maddelerdir. Bu maddenin ayrıca cilt için kolajen üretimini artırmak ve ince çizgileri iyileştirmek gibi birçok işlevi vardır.
İşte antioksidan içeren bazı otlar:
- Zencefil, Zencefil, serbest radikallere karşı olmanın yanı sıra, iltihap önleyici (iltihaplanma) olarak da işlev görür.
- Gotu kola veya gotu kola Vücut hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Gotu kola, Alzheimer veya yaşlılığı önlemek için de yararlıdır.
- Zerdeçal, Bu bitkisel içerikteki curcumin bileşiğinin aşağıdakiler üzerinde bir etkisi olduğu gösterilmiştir. yaşlanma karşıtı güçlü olan. Zerdeçal ayrıca hastalıkları önlemeye yardımcı olan anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.
- Tarçın Tarçın, serbest radikal karşıtı olmasının yanı sıra, iltihap önleyici olarak da işlev görür.
- ginseng Ayrıca cilt metabolizmasını uyarmaya yardımcı olan birçok fitokimyasal içerir.
Vücudun sağlıklı kalması da dahil olmak üzere yaşlanma sürecini yavaşlatmak için mevcut mutfak malzemelerinden yararlanabilirsiniz. Bu mutfak malzemeleri günlük tüketim için güvenlidir. Bu bitkisel malzemeleri 80 derecede su ile demleyerek tüketebilirsiniz. İçindeki antioksidan içeriğine zarar vereceği için bitkisel malzemeleri kaynatmaktan kaçının.
Ancak, takviye haline gelen yaşlanma karşıtı bitkileri almayı seçerseniz, ürünün Gıda ve İlaç İdaresi'ne (BPOM) kayıtlı olduğundan emin olun.
