Pek çok insan için, uyku hali size musallat olduğunda bir fincan kahve kurtarıcı bir içecektir. Bazı insanlar işe gitmeden önce sıcak sade kahve içmeden güne başlayamazlar bile. Buna rağmen, kahve içtikten sonra mide ağrısından hoşlandığından şikayet edenler de nadir değildir. Nedenini merak ediyorum?
Kahve içtikten sonra mide ağrısı, belki...
1. Kahveyi aç karnına için
2006 yılında Critical Reviews in Food Science and Nutrition dergisinde yayınlanan bir makale, kahvenin klorojenik asit içeriği nedeniyle mide asidi üretimini uyarabildiğini bildirdi. Mide asidi (hidroklorik asit) güçlü aşındırıcı bir sıvıdır ve herhangi bir yiyecek olmadan büyük miktarlarda birikmesine izin verilirse mide duvarının astarını aşındırabilir. Bu, mide ekşimesine neden olabilir ve gastrit (ülser) ile sonuçlanabilir.
Aç karnına kahve içmeye bağlı gastrit genellikle mide ağrısına, hıçkırıklara, mide bulantısına ve kusmaya neden olur.
2. Sütlü kahve için
Siyah kahvenin acılığı ile güçlü olmayan insanlar için genellikle süt veya krema ile eklerler. Süt, özellikle laktoz intoleransınız varsa, kahve içtikten sonra midenizi rahatsız edebilir.
Laktoz intoleransı, vücut sütte bulunan laktozu sindiremediğinde ve ememediğinde ortaya çıkar. Semptomlar karın ağrısı, mide ekşimesi, gaz ve ishali içerebilir.
Eğer öyleyse, derhal durumunuzu doktora danışın. Doktorunuz, laktoz intoleransının tekrarını önlemek için normal süt ürünlerinizi soya sütü gibi bitki bazlı sütlerle veya diğer alternatiflerle değiştirmenizi tavsiye edebilir.
3. Kahve bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlar
Kahvedeki kafein ve diğer kimyasallar, bağırsakları daha hızlı çalışmaya teşvik edebilen uyarıcılar olarak hareket eder. Bu normal ve normal bir tepkidir, ancak bazı hassas kişilerde daha hızlı bağırsak hareketleri mide ekşimesine veya kramplara neden olabilir. Özellikle kişi ülser veya mide asidi reflüsü gibi sindirim sorunlarına yatkınsa.
Kahve içerken midenizin ağrımaması için ipuçları
En iyi çözüm, özellikle mide ülseri veya asit reflüsüne yatkın bir insansanız, aç karnına kahve içmemektir. İyidir, mideniz hafif atıştırmalıklarla dolduktan sonra kahve için.
Kahve içtikten sonra hala mide ağrınız varsa veya daha da kötüleşiyorsa, nedenini ve uygun şekilde nasıl tedavi edileceğini öğrenmek için bir doktora danışmalısınız. Bu arada, kahvenizin porsiyonunu her gün azar azar azaltmaya da başlayın.
