Gebe kadınlarda normal Hb düzeylerinin sayısı genellikle bir sorudur. Sebep, çok düşükse hamile kadınlarda kan eksikliğine neden olabilir. Bu arada, çok yüksekse, sağlık için iyi değildir. Peki, normal kan hemoglobin düzeyi nedir?
Hamile kadınlarda normal Hb seviyesi nedir?
Hemoglobin seviyesi vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin sayısını gösterir. Kırmızı kan hücrelerine, yiyeceklerin vücutta dağıtılabilmesi için ihtiyaç vardır.
Hamile kadınlarda, annenin kanını taşıdığı fetüse boşaltması gerektiğinden, kırmızı kan hücrelerine olan ihtiyaç daha yüksek olma eğilimindedir.
Hem annenin hem de bebeğin sağlıklı kalması için normal hemoglobin veya Hb seviyelerini korumak çok önemlidir.
Dünya sağlık kuruluşu WHO, hamile kadınlarda Hb seviyeleri için aşağıdaki gibi kılavuzlar belirlemiştir.
- Normal Hb seviyesi: 11 gram/dl'nin üzerinde
- Hafif anemi: 10 g/dl ila 10.9 g/dl
- Orta derecede anemi: 7 g/dl ila 9,9 g/dl
- Şiddetli anemi: 7 g/dl'den az
Gebelik yaşına gelince, temel olarak DSÖ, buna dayalı olarak Hb seviyeleri için öneriler sunmamaktadır.
Buna rağmen, ikinci trimesterde hamile kadınlar genellikle Hb'de yaklaşık 0,5 g / dl'lik bir düşüş yaşarlar ve bu hala tolere edilebilir.
Hb seviyeleri düşükse hamile kadınlar için riskler nelerdir?
Hamile kadınlarda Hb seviyelerini normal tutmak, dikkat etmeniz gereken bir şeydir.
Bunun nedeni, düşük Hb, anemi yaşadığınızın ve aşağıdakiler gibi önemli maddelerin eksikliğinin bir işaretidir:
- Demir,
- folik asit veya
- b12 vitamini.
Bu maddelerin eksikliği durumunda vücut anne ve anne karnındaki fetüs için sağlık sorunları yaşama riskiyle karşı karşıyadır.
Bunu bilmeniz önemlidir çünkü hamile kadınlar düşük hemoglobin seviyeleri nedeniyle kansızlığa çok duyarlıdır. DSÖ, yaklaşık 3 hamile kadından 1'inin bu durumu yaşadığını belirtmektedir.
Aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız bir doktora danışın:
- annenin vücudu zayıf, yorgun, uyuşuk, solgun ve enerjisiz hisseder,
- baş ağrısı,
- nefes darlığı ve göğüs ağrısı,
- kalp çarpıntısı ve
- konsantre olmak zor.
Gebe kadınlarda anemi hemen tedavi edilmezse gebelikte rahatsızlıklara neden olabilir. İşte bilmeniz gereken bir takım koşullar.
- Fetal gelişim bodur.
- Bebekler doğum kusurları için risk altındadır.
- Prematüre doğan bebekler.
- Düşük vücut ağırlığıyla (LBW) doğan bebekler.
- APGAR puanı Puan düşük bebek.
Hamilelik sırasında Hb seviyelerinin çok yüksek olması tehlikeli midir?
Daha önce açıklandığı gibi, hamile kadınlarda normal hemoglobin veya Hb seviyeleri 11 g/dl'nin üzerindedir. Peki ya Hb seviyesi çok yüksekse?
Aslında, yüksek hemoglobin hamilelik sırasında çok nadir görülen bir durumdur.
Bu nedenle, kanı artırmak için iyi gıdaların tüketimini artırmak için geri durmanıza gerek yoktur.
Olsa bile, New York Bilim Akademisi Yıllıkları Dergisi Hb düzeyi 13 g/dl'nin üzerinde olan gebelerin sağlık sorunları yaşadıklarının bir işareti olabileceğini belirtiyor.
Çok yüksek Hb seviyeleri, aşağıdaki gibi durumlar yaşadığınızın bir işareti olabilir:
- preeklampsi veya yüksek tansiyon,
- gebelik diyabeti ve
- dehidrasyon.
Hamile kadınlarda normal Hb seviyeleri nasıl korunur?
Hamilelik sırasında hemoglobininizin normal olması için aşağıdakileri yapabilirsiniz.
1. Kanı artırabilecek yiyecekler yiyin
Et, balık, tavuk, yumurta gibi bol miktarda demir içeren besinler hamilelikte kan Hb'nizin düşmemesi için şiddetle tavsiye edilir.
Ayrıca yeşil sebzeler ve fasulye de hamilelik sırasında hemoglobininizin normal olması için folik asit sağlamak için tüketmenizde fayda var.
2. Meyve yemek
Et ve sebze yemenin yanı sıra, kan akışını artırmak için portakal ve guava gibi C vitamini açısından zengin meyveler yiyebilirsiniz.
Avokado, papaya ve muz gibi diğer meyveler de folik asit kaynağı olarak tüketmeniz için iyidir.
3. Süt iç
Hamile kadınlarda normal Hb seviyelerini korumak için düzenli olarak süt de içebilirsiniz. Bir dizi süt ürünü, hamile kadınlara besin eklemek için özel olarak formüle edilmiştir.
Sütü toz halinde içmenin yanı sıra sıvı süt de içebilirsiniz. Sıvı süt ayrıca Hb seviyelerini artırabilen besinler içerir.
Bununla birlikte, sıvı sütün mikrop ve bakteri içermemesi için pastörize edildiğinden emin olun.
4. Kan güçlendirici takviyeler alın
Anemiyi önlemek için doktorlar genellikle hamile kadınlar için demir, folik asit ve B vitaminleri gibi özel takviyeler yazacaktır.
Yiyeceklerin yanı sıra düzenli olarak takviye almak, hamilelik sırasında beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamanıza ve hemoglobin seviyenizi normal tutmanıza yardımcı olabilir.
Peki, anne hamilelik sırasında Hb seviyeleri ile ilgili yukarıda belirtilen çeşitli şikayetleri çok düşük veya yüksek olursa, doktora başvurmayı geciktirmeyin, tamam!
