BPPV ( Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo ) veya iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo, vestibüler bozuklukların en yaygın türlerinden biridir. BPPV, ani bir dönme hissi veya başınızın içi dönüyormuş gibi bir his olarak ortaya çıkar. Bu durum, iç kulağınızda oluşan ve vücudun dengesini bozan birikintiler nedeniyle oluşur. Aşağıdaki tam açıklamaya göz atın.
Semptomlar neler Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV)?
BPPV belirti ve semptomları şunları içerebilir:
- Başı dönmek
- Siz veya çevreniz gibi duygular dönüyor veya hareket ediyor
- Denge kaybı veya istikrarsızlık
- mide bulandırıcı
- tıkaç
Belirti Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo gelip gidebilir ve genellikle bir dakikadan az sürer. BPPV epizodları bir süreliğine kaybolabilir ve sonra tekrarlayabilir.
Ne sebep olur Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV)?
Mayo Clinic'ten alıntılanan BPPV'nin genellikle bilinen bir nedeni yoktur. Bu durum aynı zamanda idiyopatik BPPV olarak da bilinir.
Sebep biliniyorsa, BPPV'ye genellikle kafanıza hafif ila şiddetli bir darbe neden olur. BPPV'nin daha az yaygın nedenleri şunlardır:
- İç kulak bozuklukları
- Kulak ameliyatı sırasında veya uzun süre sırtüstü pozisyonda hissettiğinizde oluşan hasar
- Migren de sıklıkla BPPV ile ilişkilidir.
BPPV en çok 50 yaş ve üzerindeki kişilerde görülür, ancak her yaşta ortaya çıkabilir. Ek olarak, BPPV de kadınlarda erkeklere göre daha yaygındır.
Kafa yaralanmaları veya kulak dengesinin diğer bozuklukları sizi daha fazla gelişme riskine sokabilir. Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo .
BPPV ile nasıl başa çıkılır?
Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo Birkaç hafta veya ay içinde kendi kendine geçebilir. Bununla birlikte, BPPV'yi daha hızlı hafifletmek için doktorunuz aşağıdaki tedavileri reçete edebilir:
1. Kanal yeniden konumlandırma prosedürü
Kanalit yeniden konumlandırma prosedürü, Epley manevrası olarak da bilinir. Bu terapi BPPV'yi kontrol edebilir ve bir doktor yardımıyla veya evde tek başına yapılabilir. Yöntem aşağıdaki gibidir:
- Başınızın arkasında bir yastık ve bacaklarınızı uzatarak duvara dik bir oturma pozisyonu alın.
- Başınızı 45 derece sağa çevirin.
- Hala aynı pozisyonda, hemen başını yastığa koy. Konumu en az 30 saniye tutun.
- Boynunuzu kaldırmadan başınızı yavaşça tam 90 derece sola çevirin.
- Ardından vücut pozisyonunuzu yavaşça sola çevirin; sol tarafa yatarak uyumak.
- Ardından, orijinal pozisyona, yani sırtüstü pozisyona dönün ve hemen dik oturma pozisyonuna yükselin.
İlk tedavide doktor yardımı ile yapmanız gerekir, daha sonra evde başkalarının yardımıyla yapabilirsiniz. Bu tedavi arka arkaya üç kez yapılabilir. belki her harekette ve yer değiştirmede başınız döner. Ancak vertigo semptomları biraz azalacaktır.
BPPV tedavisinin amacı, partikülleri iç kulaktaki sıvı dolu sinüs şeklindeki kanaldan kulaktaki otolit organlardan birini tutan vestibül (küçük torba) gibi açık bir alana taşımaktır.
2. Semont-kupet manevrası
BPPV tedavileri serisi Epley manevrasına benzer, ancak birçok çalışma bu tedavinin daha etkili olduğu sonucuna varmıştır. Yöntem aşağıdaki gibidir:
- Yumurtanın başının ve bacaklarının arkasına bir yastık koyarak duvara dik bir oturma pozisyonu alın.
- Ardından sağ tarafa yatın ve sol üst tarafa bakın.
- Hemen oturun ve baş hala sola dönük, aşağı bakacak şekilde sol tarafa yatın.
- Yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün, ileriye bakın (normal) ve dik oturun.
3. Brandt-Daroff Egzersizi
Bu egzersiz, gözetim olmadan yapmak kolay olduğu için, çoğunlukla evde BPPV'si olan kişiler için önerilir. Brandt-Daroff egzersizini güvenli bir yerde değilseniz ve bir süre araba kullanmayacaksanız yapmanız önerilmez, aksi halde kısa sürede baş dönmesi artabilir.
- Bacaklarınız sarkacak şekilde, örneğin bir şezlongda düz bir yüzeyde oturarak başlayın.
- Yere yatın ve vücudunuzu sağa, ancak başınızı sola doğru konumlandırın. 30 saniye tutun ve bacaklarınızı hareket ettirmemeye çalışın.
- Ardından, dik bir oturma pozisyonu almak için ayağa kalkın ve doğrudan öne doğru dönün.
Bu hareket haftada 2 kez yapılabilir. Günde 3 kez yapın, her set 5 kez tekrarlanır.
4. Alternatif cerrahi
BPPV için kanal yeniden konumlandırma prosedürlerinin veya diğer tedavilerin etkili olmadığı çok nadir durumlarda, cerrahi prosedürler doktorların önerebileceği başka bir tedavidir. Bu prosedür, iç kulağınızın baş dönmesine neden olan kısmını bloke etmek için bir kemik tıkacı kullanılarak gerçekleştirilir.
Bu tıkaç, kulağınızdaki yarım daire şeklindeki kanalların partikül hareketine veya genel kafa hareketine tepki vermesini engeller. Kanal kopyalama işlemlerinin başarı oranı yüzde 90 civarındadır.
5. Gingko biloba tüketmek
Ginkgo biloba, vertigo üzerindeki etkileri açısından incelenmiştir ve vertigo tedavisinde önde gelen reçeteli ilaçlar kadar etkili olduğu gösterilmiştir. Ginkgo biloba özütü, sıvı veya kapsül şeklinde satın alınabilir. Günde 240 miligram ginkgo biloba almak, vertigo semptomlarınızı azaltmalı ve kendinizi daha dengeli hissetmenizi sağlamalıdır.
6. D vitamini
Bir çalışma, D vitamini eksikliğinin BPPV'si olan kişilerde semptomları kötüleştiren bir durum olduğunu göstermektedir. Bir bardak süt veya portakal suyu, balık ve hatta yumurta sarısı bile D vitamini seviyenizi yükseltecektir.
Daha fazla D vitamini içeren gıdalara veya takviyelere ihtiyacınız olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza D vitamini seviyenizi kontrol ettirin.
Kontrol etmek için yaşam tarzı değişiklikleri veya ev ilaçları nelerdir? Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo?
BPPV nedeniyle baş dönmesi yaşarsanız, düşmelere ve ciddi yaralanmalara yol açabilecek dengenizi kaybetme olasılığının farkında olun. BPPV'yi kontrol etmek için aşağıdakileri yapın:
- Başınız döndüğünde hemen oturun.
- Gece uyanırsanız iyi aydınlatma kullanın.
- Belirtiler devam ettiği sürece, düşme riskiniz varsa denge için baston yardımıyla yürüyün.
- Belirtilerinizi etkili bir şekilde yönetmek için doktorunuza danışmayı unutmayın.
BPPV, başarılı tedaviden sonra bile tekrarlayabilir. Neyse ki tedavisi olmamasına rağmen fizik tedavi ve evde bakım ile durum kontrol altına alınabilir.
