Hamilelikte Grip ve Öksürüğü Aşmak İçin İpuçları •

Hamileyken soğuk algınlığı ve öksürük olursa ne olur? Fetus için bir risk midir?

Grip ve öksürük, hamile kadınlar da dahil olmak üzere herkese kolayca saldırır. Havada yayılan ve vücudun grip geçirmesine neden olabilecek 200'den fazla virüs vardır. Hamileyken, bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere vücut fonksiyonlarında çeşitli değişiklikler olur. Bu değişiklikler hamileyken soğuk algınlığına ve öksürüğe yakalanmanızı sağlar. Yaşadığınız şey soğuk algınlığı ve öksürük ise, fetüsünüz üzerinde kötü bir etkisi olmayacaktır. Ancak soğuk algınlığı ve öksürüklerin kötüleşmemesi ve fetüsü olumsuz etkilememesi için önlem almak önemlidir.

Hamilelikte soğuk algınlığı ve öksürüğü önlemek için neler yapabilirsiniz?

Cleveland Clinic'e göre hamile kadınlarda bağışıklıkta bir azalma var. Bu, annenin vücut sisteminin gelişmekte olan fetüsü reddetmemesi için olur. Bu nedenle hamile kadınlar grip ve öksürük dahil viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı hassastır. Bunu önlemenin yollarından biri, grip virüsüne yakalanma riskini azaltmak için grip aşısının enjekte edilmesidir. Hamile kadınlara grip aşısı yaptırmanın doğumdan sonra altı aya kadar hem anneyi hem de bebeği korumaya yardımcı olabileceği bilinmektedir. Bu nedenle, hamile kadınların virüs ve bakterilere bağlı enfeksiyonları önlemek için hamile olduklarında aşı olmaları önemlidir.

Ayrıca günlük olarak uygulanan temiz davranış, ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkamak, yeterince uyumak, sağlıklı yiyecekler yemek ve temiz tutulmayan yiyecek ve içeceklerden kaçınmak, temastan veya temastan kaçınmak gibi grip olmanızı da önleyebilir. hasta olan aile/meslektaşlarla yakın temas.

Soğuk algınlığınız ve öksürüğünüz varsa, bununla nasıl başa çıkıyorsunuz?

1. Bol bol dinlenin

Şekerleme yaparak, geceleri yeterince uyuyarak ve çok fazla yorucu fiziksel aktivite yapmayarak vücudunuzu dinlendirin. Bu yöntem, bağışıklığı arttırmanın en yetenekli yollarından biridir. Ek olarak, dinlenerek vücudunuza durumunu normalleştirmesi için zaman verirsiniz.

2. Çok sıvı tüketmek

Günlük sıvı ihtiyacınızı maden suyu, meyve suyu veya diğer sağlıklı içecekleri içerek karşılamalısınız. Paketli değil, doğal içmeye çalışın.

3. İyi yiyin

İyi beslenmenin püf noktası, ihtiyaçlarınızı bir günde karşılamaktır. Grip ve öksürük belirtileriniz yemek yemek istememenize neden oluyorsa, küçük porsiyonlarda ama sık sık yiyebilirsiniz. Sağlıklı beslenin ve dengeli beslenme ilkelerine uyun ve temizliği sağlayın.

4. Düzenli egzersiz yapmak

Hamile olmak düzenli egzersiz yapamayacağınız anlamına gelmez. Hamileler tarafından hala spor yapılabilir, yapılabilecek sporlar yoga, yüzme ve yavaş yürüyüşlerdir. Egzersiz, hamilelik sırasında dalgalanmaya devam edebilecek kiloyu korumak için iyi olmasının yanı sıra, bağışıklık sistemini de güçlendirebilir ve vücudun enfeksiyon yaşamasını önleyebilir.

5. Stresten kaçının

Stresin vücut kondisyonunda ve bağışıklık sisteminde bir azalma ile ilişkili olduğunu gösteren birçok çalışma yapılmıştır. Bu nedenle hamile kadınlarda bağışıklık sisteminin zayıflamasını önlemek için vücudu ve zihni sakinleştirecek ve rahatlatacak çeşitli şeyler yapmalısınız.

6. Grip ve öksürük semptomlarını hafifletir

Soğuk algınlığı semptomları burun tıkanıklığı ve boğaz ağrısıdır. Burun tıkanıklığınız varsa, nemlendirici koyabilirsiniz (nemlendirici) çevrenizde, kullanarak burun solunum şeritleri Nefes almanızı kolaylaştırmak için şerit şeklinde olan ve uyurken yastığı yükselten solunum cihazı. Bu sırada boğazı rahatlatmak için çorba yemek veya ılık çay içmek gibi sıcak yiyecek veya içecekler tüketebilirsiniz. Bu, boğaz ve burun tıkanıklığını giderebilen mukus ve tükürük üretimini uyarabilir. Ya da boğazdaki kötü tadı gideren ve daha iyi uyumanızı sağlayan sıcak çaya limon veya bal ekleyebilirsiniz.

Hamileyken soğuk algınlığı ilacı alabilir miyim?

buna göre Michigan Üniversitesi Sağlık SistemiGebeliğin ilk 12 haftasında çeşitli ilaçlar almaktan kaçınmalısınız, çünkü o dönemde fetüste hayati organların oluşumu devam etmektedir. Birçok doktor, 28 haftalık hamilelikten sonra ilaç almanın daha iyi olduğunu önermektedir. Ancak, bu bir uzmanla daha fazla tartışılmalıdır.

Ayrıca, ibuprofen, kodein, baktrim, naproksen ve aspirin gibi birden fazla işlevi olan ve çeşitli semptomları tedavi edebilen ilaçlardan kaçınmalısınız. Bu ilaçları genellikle mağazada veya çevrenizde bulmak kolaydır, bu nedenle, yaşadığınız semptomlar kötüleşiyorsa, başka komplikasyonlardan kaçınmak için bir doktora danışmanız daha iyidir.

AYRICA OKUYUN