Akıl sağlığı

Eski sevgilinizden devam etmekte zorlanıyor musunuz? Bunlar En Yaygın 5 Sebep

Ayrılık nedeniyle kırılan bir kalpten kurtulmak kolay değildir. Ancak, istekliyseniz ve devam etmeye çalışırsanız, bu zor olmayacaktır. Devam etmeyi zorlaştıran birkaç şey var. Bunun nedeni, fark etmediğiniz kendi tutumunuzun aslında önceki ilişkiden devam etmeyi reddetmesi olabilir. İşte eski sevgilinizden ayrılmanın sizin için zor olmasının bazı nedenleri.

Eski sevgilinizden ayrılmanın kolay olmamasının 5 nedeni

1. Ayrılma nedeniyle çok mutsuz hissetmek

Partnerinizden ayrıldıktan sonra üzgün hissetmek doğaldır, ancak bu duyguların devam etmesi, devam etmenizi daha da zorlaştırır. Mantıklı ve gerçekçi düşünmek yerine yas tutacaksınız.

Konuyu büyütmeyin, örneğin, eski sevgilinizden ayrılmanın anılarını ve acısını unutmayacağınız konusunda kendinize güvence verin. Bunun gibi düşünceler ve duygular, aslında devam etmenizi daha da zorlaştırıyor.

Bu kötü düşüncelerden kurtulun ve sonraki günleri eski sevgiliniz olmadan yaşayabileceğinize kendinizi ikna edin.

2. Kendinizi suçlayın

Pek çok insan eski sevgililerinden ayrılmayı zor buluyor çünkü kendilerini suçlarlar ve aşk ilişkilerini mahvedenlerin kendileri olduğunu düşünürler. Belki de kendinize sık sık “keşke bunu yapmasaydım” ya da “şu sefer denemedim yapmasaydım” diyeceksiniz. Olan her şeyin senin hatan olduğunu varsaymaya ve dilemeye devam ediyorsun.

Kendinizi suçlamaya devam ederseniz, eski sevgilinizden ayrıldıktan sonraki acı ve üzüntü kaybolmaz. Hatta sizi daha depresif, stresli, hatta depresif yapacaktır.

Sonuçta, geçmiş problemler için kendinizi suçlamak mevcut durumunuzu iyileştirmeyecektir. Bu nedenle, bunun gerçekten de uğraşmanız gereken bir sorun olduğunu kabul etmeyi öğrenin.

3. Bittiğini kabul etmeyi reddetme

Gerçekten devam etmek için geçmişi tamamen bırakmaya istekli olmalısınız. Kısa sürede unutmak ve yok olmak mümkün değil ama yavaş yavaş kabullenmeye çalışın.

Bir ayrılıktan sonra birçok insan, ilişkinin gerçekten bitmediğini hissederek, eski sevgilileriyle geri dönme şansını hala umuyor.

Ayrıldıysanız ve önceki kararınız kesin olarak alındıysa, eski sevgilinizi artık beklemeyin. Bu sadece ilerlemenizi, kendinize işkence etmenizi ve hatta yeni ilişkiler fırsatını kapatmanızı zorlaştıracaktır.

4. Hayatının yarısının eksik olduğunu hissetmek

Belki çok uzun süredir bir ilişkiniz varsa, devam etmeniz daha zor olacaktır. Özellikle birlikte olduklarında neredeyse her gün buluşuyorlardı. Artık ayrıldığınıza göre, rutininizden bir şeylerin farklı ve eksik olduğunu hissedeceksiniz.

Her zaman böyle olmak zorunda değil, zor olabilir ama eski sevgilinle tanışmadan önce her zamanki gibi yaşayabilirsin değil mi? Olumlu şeyler düşünün ve sizi daha da mutsuz edecek ve devam etmeniz zorlaşacak önyargıları ortadan kaldırın.

Başka yeni aktiviteler yapabilir ve eski sevgilinizi ilgilendiren ve onları unutmanızı zorlaştıran şeyleri düşünmeyebilirsiniz.

5. Diğer insanlardan girdi kabul edemiyorum

Bazı insanlar için, kendilerine en yakın olanlarla konuşmak, ayrılık acısından kurtulmanın bir yoludur. Duygularınızı ve düşüncelerinizi rahatlatmak için genellikle bu acıyı arkadaşlarınızla paylaşmayı seçersiniz.

Arkadaşlar, ağlayacak bir omuz sağlayan harika dinleyiciler olabilir. Ancak, er ya da geç, bir arkadaşınız da duymak istemediğiniz şeyler söyleyebilir. Örneğin, karaya oturmuş ilişkideki hatalarınız hakkında derhal harekete geçmenizi ve eleştiride bulunmanızı istemek.

Kendi arkadaşın seni suçlarsa kulağa daha acı verici gelebilir. Ancak durum buysa, arkadaşlarınızın eleştiri ve önerilerini dinlemekten asla zarar gelmez. Aynı şeyi bir sonraki yeni ilişkide yapmamanıza da yardımcı olacaktır.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found