Çocuklar genellikle bağırsak hareketini (BAB) tutmaya çalışırlar. Ancak bu, bağırsak hareketlerini zorlaştırabilir. Bu nedenle ebeveynlerin, çocuklarının bağırsak hareketlerinin düzgün olması ve zor olmaması için çaba göstermeleri gerekir. Alışkanlıklara ek olarak, çocuğunuzun diyet ve fiziksel aktivite kalıplarının da çocukların dışkılamasını zorlaştırması mümkündür.
Annelerin, çocukların özgürce hareket edebilmeleri için kabızlıktan kurtulmaları için ipuçlarını bilmesi gerekir.
Çocuklar neden kabız olur?
Kabızlık sadece yetişkinlerde değil çocuklarda da görülmektedir. Kabızlık, bir çocuğun sindirim sistemi düzgün çalışmadığı için dışkılamada zorluk çekmesi ile karakterize edilir. Genellikle çocuklarda ortaya çıkan kabızlık belirtileri aşağıda görülebilir.
- BÖLÜM haftada üç kereden az
- BÖLÜM ağrı ve ağrı eşliğinde
- Rektumda tıkanmış gibi dışkı veya dışkı ve tamamen çıkamıyor
- Dışkı kuru, sert ve büyük
Dışkılaması zor olduğu için ağlayan bir çocuk görmek, anne ve babanın yüreğini kesinlikle sızlatacaktır. Elbette tüm ebeveynler de çocuklarının bağırsak hareketlerinin düzgün olmasını ve sert olmamasını umarlar. Çocuğun yaşadığı kabızlık iki haftadan fazla geçmezse tedavi için çocuk doktoruna götürülmelidir.
Çocuklar neden kabız olur? Bu durumu tetikleyen birkaç faktör vardır, örneğin:
- Özellikle bağırsak hareketlerini sık sık tutmak tuvalet eğitimi (kendi kendine yeten bölüm uygulaması)
- Nadiren fiziksel aktivite yapmak
- lif yemeyin
- çok su içmeyin
- Sinir bozuklukları, bazı ilaçların tüketimi ve diğerleri gibi diğer sağlık durumları
Çocuğun bağırsak hareketlerinin düzgün ve sert olmaması için ipuçları
Çocuğun sindiriminin sorunsuz ve sorunsuz olması için ebeveynler aşağıdaki altı ipucunu uygulayabilir.
1. Çocukları düzenli bağırsak hareketleri için eğitin
Oynama veya öğrenme aktiviteleri genellikle çocukların bağırsaklarını tutmasını sağlar. Örneğin, bir çocuk öğretmeninden korktuğu veya arkadaşından utandığı için okulda dışkılamakta isteksiz olduğunda veya çocuk seyahate çıktığında.
Ebeveynler, çocuklarının bağırsak hareketlerinin düzenli olması için eğitim vermelidir. Ebeveynler, çocuklarına dışkılama dürtüsünü ilk hissettiğinde tuvalete gitmeyi öğretebilir.
Çocuklardan her gün aynı saatte tuvalete oturmalarını, yemek yedikten sonra denemelerini isteyerek çocukların düzenli bağırsak alışkanlığı kazanmalarına yardımcı olun.
2. Meyveden lif tüketimi
Meyveyi, lif açısından zengin bir ara öğün olarak verin, böylece çocuğun bağırsak hareketleri düzgün olur ve sert olmaz. Özellikle bol su içerenler olmak üzere her gün farklı bir lif kaynağı sağlayın. Yüksek lifli gıdalar, bağırsak hareketlerini kolaylaştırmaya ve dışkıyı dışarı itmek için bağırsak hareketlerini artırmaya yardımcı olur.
Armut, kivi ve erik kabızlığı gidermek için iyidir. Bu meyveler yüksek lif içerir ve kabızlıktan kaynaklanan mide rahatsızlığını gidermek için bir seçenektir.
3. Çocukları sebze yemeye davet edin
Ayrıca çocuğun bağırsak hareketlerinin düzgün ve sert olmaması için lif açısından zengin sebzeler verin. Ispanağın her yaprağında yüksek lif içeriğine sahip olduğuna inanılmaktadır. Ispanak lifin yanı sıra C vitamini, K vitamini ve folat içerir. Bu yapraklı yeşillikler dışkıları yumuşatmak için harikadır, bu nedenle geçişleri daha kolaydır.
Ayrıca çocukları brokoli, havuç, fasulye ve marul gibi diğer sebzeleri yemeye davet edebilirsiniz. Bu yüzden çeşitli sebzeleri yemeye ve onlardan çeşitli önemli vitamin ve mineraller almaya alıştı.
4. Su içmeyi unutmayın
Çocuğun bağırsak hareketlerinin düzgün olması ve sert olmaması için çocuklara her zaman düzenli olarak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Çocuğun yaşına göre içme suyu kurallarını öğrenmek için burayı inceleyebilirsiniz.
Doğal olarak düzenli olarak su içmek kabızlık gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarını önleyebilir. Bu nedenle, sindirim sistemlerinin düzgün olması ve sağlıklarının korunması için çocuklara daima su içmelerini hatırlatın.
5. Fiziksel aktivite için motivasyon
Dışkılamayı engelleme alışkanlığı, genellikle çocuklar aletleriyle oynamakla çok meşgul olduklarında da ortaya çıkar. Bu alışkanlık, çocukları kabız veya kabız yapabilir.
Çocuğun dışkılamasının düzgün ve zor olmaması için, onu fiziksel aktiviteler yapmaya teşvik edin ve kendisini aletlerle meşgul etmesine izin vermeyin.
Çocukları vücutlarını hareket ettiren oyunlar oynamaya davet edin. Bisiklete binmek, dans etmek, koşmak veya top oynamak gibi çocukların yapabileceği çeşitli fiziksel aktiviteler vardır.
Düzenli fiziksel aktivite veya spor, çocuğun genel sağlığını destekleyebilir. Sindirim sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmak da dahil olmak üzere çocukların dışkılamalarını kolaylaştırır.
6. Lif bakımından zengin süt tüketimi
Çocukları düzenli olarak çeşitli meyve ve sebzeleri tüketmeye davet etmenin yanı sıra, sindirim sistemini başlatmaya ve vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olması için lif açısından zengin formül süt tüketimini de ekleyebilirsiniz.
Küçük çocuğunuzun bu ürünlerdeki besinlerden faydalanması için süt ürünleri kullanma kurallarını okumayı unutmayın.
Annelerin sadece çocuğun bağırsak hareketlerinin düzgün ve sert olmamasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bebeğin bağırsak hareketlerinin sıklığı gibi diğer semptomlara da dikkat etmesi gerekir. Bu şekilde anneler çocuklarındaki sindirim bozukluklarının belirtilerini daha kolay tanıyacak ve tespit edeceklerdir.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
