Dünyadaki kadınların %75'i hayatlarında en az bir kez vajinal akıntı yaşamıştır. Ve bu sayının %45'i iki kez, hatta daha fazla vajinal akıntı yaşadı. Stres, dinlenme eksikliği, sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmayan, dikkatsiz yemek yiyen ve cinsel hastalıklar yaşayan kadınlar vajinal akıntıya yakalanma riski daha fazladır.
Vajinal akıntı her zaman vajinada enfeksiyon veya sağlık sorunu olarak yorumlanamaz. Vajina gerçekten de vajinal akıntıyı gidererek kendi temizliğini koruyabilecek şekilde 'tasarlanmıştır'. Gerçekten de normal vajinal akıntı vardır ve hastalık veya anormallik belirtisi olan vajinal akıntı vardır. Anormal olup olmadığını belirlemek için bir tıp uzmanına görünmeniz gerekir. Anormal vajinal akıntıdan nasıl kaçınılacağı aşağıda açıklanmıştır.
1. Vajinanızı temiz tutun
Vajinal hijyenin korunması, çeşitli bakteriyel enfeksiyonlara bağlı vajinal akıntıyı önlemek için en önemli şeydir. Vajinayı normal banyo sabunu ile temizleme alışkanlığınızı bırakın. Vajinanın sabunla temizlenmesi pH dengesini bozar ve vajinada tahrişe neden olur. Normalde vajinadaki pH 3,8 ila 4,5 arasındadır, normal banyo sabunları ise 7 ila 8 civarında pH'a sahip olma eğilimindedir. vajinayı temizleyin, ancak sıradan sabun kullanırken tahriş ve alerji yaşayanlar var. Ancak vajinayı temizlerken normal sabun kullanmayarak tahrişin oluşmasını önlemeniz sizin için daha iyidir.
Vajina çevresini temizlemek için kokusu veya kokusu olmayan bir sabun kullanın. Vajinada koku olması normaldir, çünkü vajinadaki koku meydana gelen üreme döngüsüne göre değişebilir, bu nedenle vajina koktuğunda her zaman bir enfeksiyon olarak kabul edilemez. Daha sonra adetliyken vajinanızı daha sık temizleyin ve pedleri mümkün olduğunca sık değiştirin, bu vajinayı temiz tutacaktır. Ayrıca vajinayı temiz bir bezle silip ardından önden arkaya yani vajinanın anüse doğru silinmesi daha iyidir. Bu, anüs çevresindeki bakterilerin vajinaya girmesini önlemek içindir.
2. İç çamaşırını değiştir
Günde en az 2 ila 3 kez iç çamaşırı değiştirmek vajinanın temiz kalmasına yardımcı olabilir. Bu şekilde bakterilerin vajinada 'kalmasını' önler ve vajinanızdaki hoş olmayan kokuyu da azaltabilir. Ayrıca giyeceğiniz iç çamaşırı için doğru malzemeyi seçtiğinizden emin olun. Yanlış iç çamaşırının kullanılması vajinanın bakteriyel enfeksiyon kapması için risk faktörlerinden biri olabilir. Pamuktan yapılmış iç çamaşırları seçin, bu vajinanızın 'nefes almasını' kolaylaştırır. Vajinayı kolayca tahriş edebilecek kot pantolon gibi dar pantolonların kullanımını azaltın.
3. Vajinaya yer açın
Vajina da nefes almak için alana ihtiyaç duyar, evde dinleniyorsanız arada bir iç çamaşırı giymemeye çalışın. Hava, vajinal akıntıyı önleyebilmek için vajina çevresindeki bölgede enfeksiyon ve tahriş riskini azaltmaya yardımcı olur.
4. Hijyenik ped kullanmak veya külot astarı
Vajinayı temiz tutmak için külotlu çorap veya ince pedler kullanabilirsiniz ancak pedleri sık sık değiştirmeyi unutmayın ve tek pedi uzun süre takmayın.
5. Güvenli seks yapın
Cinsel yolla bulaşan birçok hastalığa, klamidya, bel soğukluğu, genital herpes, sifiliz ve HIV gibi cinsel ilişki sırasında bulaşan bakteriler neden olur. Gerekirse, bakteriyel enfeksiyondan kaçınmak için cinsel ilişki sırasında partnerinizden prezervatif kullanmasını isteyin.
6. Rutin servikal muayene
25-64 yaş arası kadınların düzenli rahim ağzı muayenesi yaptırmaları teşvik edilir. Bu muayene, rahim ağzında anormal değişiklikler olup olmadığını ve varsa erken dönemde tespit edilip edilemeyeceğini tespit etmeyi amaçlar. Kadınlarda rahim ağzı kanserini de tespit edebilir,
7. Sağlıklı yiyecekler yiyin
Gıda, vajinal sağlık dahil olmak üzere sağlık üzerinde çok etkilidir. Sağlıklı bir diyet ve yeterli sıvı tüketmek, anormal vajinal akıntıyı önlerken üreme sağlığınızı da koruyabilir. Örneğin, kızılcık suyu veya yoğurt vajinada bakteri üremesini önleyebilir.
AYRICA OKUYUN:
- Normal ve anormal vajinal akıntı arasındaki fark nasıl anlaşılır?
- Hamilelikte Kaşıntılı Vajina Nedenleri (ve Nasıl Başa Çıkılır)
- Kaşıntılı Vajina Tedavisi İçin Doğal Çözümler
