Burun sık sık tıkanırsa biraz can sıkıcı olur. Elbette yemekleri lezzetli yiyemez, bazı kokuları tanıyamazsınız, nefes almak bile rahatlamaz. Burun tıkanıklığı ile başa çıkmanın çeşitli nedenleri ve yolları vardır.
Sık burun tıkanıklığı nedenleri
Bazı durumlarda burun tıkanıklığı sorunları yaşayabiliriz. Bu, sigara dumanı, motorlu taşıt dumanları, polen ve hatta soğuk hava gibi birçok şey tarafından tetiklenebilir. Ancak bazı durumlarda burun tıkanıklığı sağlık sorunlarına yol açabilir.
Elbette tıkalı bir burunla nefes alırken rahatsızlık hisseder, bu nedenle bu durumla başa çıkmak için belirli bir yola ihtiyacınız vardır. Her şeyden önce, burun tıkanıklığının çeşitli olası nedenlerini bilin.
1. Alerjik olmayan rinit
Vazomotor rinit olarak da bilinen alerjik olmayan rinit, kronik hapşırma veya burun tıkanıklığına neden olan bir durumdur. Semptomlar neredeyse alerjik rinite benzer, ancak vücudun bağışıklık sisteminin "hata" reaksiyonuyla hiçbir ilgisi yoktur.
Bu durum, belirli yiyecek veya içecekler, kirleticiler, bazı ilaçlar, hava değişiklikleri tarafından tetiklenir ve alerjik olmayan rinit ile sonuçlanır.
Alerjik olmayan rinite burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırma ve boğaza düşen burun mukus (burun sonrası akıntı) semptomları eşlik eder. Bu durumu öğrenmek için bir doktor teşhisi almak gerekir.
2. Alerjik rinit
Alerjik rinit, soğuk algınlığına benzer semptomlara sahiptir, ancak bulaşıcı değildir. Bu durum polen, toz, hayvan tüyü, duman ve diğerleri gibi alerjenler tarafından tetiklenir.
Alerjenler vücuda burun yoluyla girdiğinde, bağışıklık sistemi çok aktif tepki verir ve aslında zararsız olan alerjenlerle savaşmak için histamin bileşikleri salgılar. Sayfaya göre Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji Alerjik rinit belirtileri arasında burun akıntısı ve tıkanıklığı, hapşırma, kaşıntı (gözler, ağız, cilt) ve yorgunluk bulunur.
3. Sinüzit
Sinüzit genellikle burun tıkanıklığının nedeni olabilen burun pasajlarının iltihaplanması ve şişmesi ile karakterizedir.
Genelde sinüzit öksürük ile tetiklenir ve buna yüz çevresinde ağrı veya baş dönmesi eşlik eder. Genellikle bu 10 günden daha kısa sürede düzelir. Semptomlar tıbbi yardım olmaksızın 12 gün devam ederse, durum kronik sinüzit aşamasına girer.
Burun tıkanıklığından kurtulmak için ev ilaçları
Burun tıkanıklığının üç nedeni, yani alerjik olmayan rinit, alerjik rinit ve sinüzit elbette rahat nefes alamamanızı sağlar. Ancak endişelenmenize gerek yok. Daha kolay nefes alabilmeniz için tıkalı bir burnu temizlemeye yardımcı olabilecek ev ilaçları vardır.
1. Su veya meyve suyu için
Burun tıkanıklığını aşmak için her zaman sıvı ihtiyacını karşılayın. Burun tıkanıklığını azaltmak için bol su veya meyve suyu içebilirsiniz.
Ayrıca kafein ve alkol içeren içeceklerden kaçının. Bu bileşenlerin her ikisi de özellikle burun pasajlarında dehidrasyona neden olabilir.
2. Yeterince dinlenin
Sağlık koşulları burun tıkanıklığının nedenlerinden biri olabilir. Tıkalı bir burunla başa çıkmanın bir yolu yeterince dinlenmektir. Uyku sırasında bağışıklık sistemi, özellikle sinüziti tetikleyen soğuk algınlığı ve öksürük ile ilişkili olanlar olmak üzere vücudun durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Uyurken başınızı hafif yüksek bir yastıkla desteklemeyi unutmayın. Bu şekilde daha rahat nefes alabilirsiniz.
3. Nemlendiricinin takılması
Odadaki havanın kuru olup olmadığını hissetmeye çalışın. Eğer öyleyse, odayı nemlendirmeye yardımcı olması için bir nemlendirici takmak iyi bir fikirdir.
Nemli hava, solunum yollarınızı açmanıza ve tıkanmadan daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir.
4. Burnu ılık suyla sıkıştırın
Burnu birkaç dakika ılık suya batırılmış bir havluyla sıkıştırabilirsiniz. Ilık su, tıkalı bir burundaki hava yollarını temizlemeye yardımcı olur. Nazal pasajlar daha rahatlamış hissedene kadar sıkıştırın.
Burun rahatladığında ağrı hissederseniz, sinüslerdeki veya burun geçişlerindeki ağrıyı gidermek için sade su ile sıkıştırmaya devam edin.
5. Ilık bir banyo yapın
Sıcak bir banyo vücudu daha rahat hale getirir. Sadece bu değil, sıcak bir banyo burundaki mukusu daha seyrelterek daha kolay nefes almanızı sağlayabilir.
Her burun tıkanıklığı yaşadığınızda düzenli olarak ılık suyla banyo yapın ve solunum yollarını daha rahat açmak için yukarıdaki yöntemleri uygulayın. Burundaki mukus veya mukus incelmeye başladığında, burnunuzu doğru şekilde sümkürmeyi geciktirmeyin.
Burun tıkanıklığını aşmak için pratik ipuçları
Peki, yukarıdaki çeşitli doğal yolları yapmanın yanı sıra %0,05 oksimetazolin içeren bir burun spreyi sıkarak burun tıkanıklığı sorununun üstesinden gelebilirsiniz.
içinde diyor Amerikan Rinoloji ve Alerji Dergisi oksimetazolin, kullanımdan sonraki altı hafta içinde burun tıkanıklığını etkili bir şekilde giderebilir. Medline Plus sayfası ayrıca bu aktif bileşenin şişmiş kan damarlarını daraltabileceğini ve alerjik rinit, sinüzit öksürüğü ve alerjik olmayan rinit nedeniyle oluşan burun tıkanıklığı semptomlarını hafifletebileceğini açıklar.
Böylece artık burun tıkanıklığını hissetmek için uzun süre oyalanmanıza gerek yok. Bu doğal yolu burnun daha rahat nefes alması için burun spreyi sıkarak tamamlayabilirsiniz.
