Osurmak genellikle utanç verici, hatta sinir bozucu ve saygısızca kabul edilir. Özellikle osuruk yüksek ses çıkarıyor ve kötü kokuyorsa. Ancak, osuruk kokulu osurukların tamamen kötü olmadığı ve aslında sağlık için iyi olabileceği ortaya çıktı!
osuruk kokusu sağlık için iyidir
Bu gerçek, Exeter Üniversitesi ve Teksas Üniversitesi'nden ortak bir ekip tarafından yürütülen bir çalışma tarafından keşfedildi. Gazdaki osuruk kokusunun ana bileşeni olan hidrojen sülfür aslında vücudunuz için iyi olabilir.
Bu araştırmanın temelinde, vücuttaki hücrelerin mitokondri adı verilen enerji üreten kısımlarının daha iyi çalışacağı ve bu gaza maruz kaldıklarında zarar görmelerini önleyeceği teorisi yatmaktadır.
Araştırmacılar ayrıca hidrojen sülfüre benzer şekilde oluşan AP39 adlı bir bileşik de oluşturdular. Daha sonra AP39, kan damarlarındaki hücrelere yerleştirilir.
Çalışma, test nesnesi olarak hayvanlar kullanılarak gerçekleştirildi.
Ön sonuçlar, AP39'a maruz kalan mitokondriyal hücrelerin %80'inin daha uzun süre hayatta kaldığını göstermektedir. Muhtemelen bu, hidrojen sülfürün hücreler üzerindeki oksidatif stresin etkilerini azaltma yeteneğinden kaynaklanıyor olabilir.
Kan damarlarındaki mitokondriyal hücreler belirli koşullar nedeniyle hasar gördüğünde lütfen unutmayın. Bu hücreler vücudun kendi enzimlerini hidrojen sülfür üretmek için kullanacak.
Hasar kötüleştikçe mitokondri bunu kaldıracak kadar gaz üretemez ve sonuç olarak hastalık daha da kötüleşir.
Osuruk gazında bulunan hidrojen sülfüre daha fazla maruz kalma ile mitokondriyal hücreler daha sonra vücutta hastalığa neden olabilecek oksidatif stresi (gaz kombinasyonu) kontrol etme işlevlerine yardımcı olacaktır.
Sonraki yıllarda yapılan çeşitli çalışmalarda AP39'un vücut hücrelerine maruz kalması kan basıncını düşürme potansiyelini göstermiştir.
Maruz kalma, kalp hastalığı ve felç riskini artırabilen tıkanmış kan dolaşımı sorununun üstesinden gelmek için kan damarlarını da genişletir.
Diğer kullanımlar, yapay hidrojen sülfür olarak AP39 ayrıca böbrek hasarını önleme, beyni demans ve Alzheimer riskinden uzak tutma ve yaşlanmanın etkilerini azaltma potansiyeline sahiptir.
Çok sık osurmamak için ipuçları
Bir kişinin günde 5-15 kez osurması normaldir. Çoğu gaz osuruk da kokusuzdur ve her zaman ses çıkarmaz.
Bununla birlikte, genellikle olumsuz bir şey olarak görülen osuruk, sizi veya çevrenizdekileri utandırabilir ve rahatsız edebilir. Bu nedenle, bağırsak hareketlerinizi kontrol etmek için uygulayabileceğiniz bazı ipuçları.
Gaz içeren gıdaları tüketmekten kaçının
Bazı yiyecekler vücuttan artan gaz üretimini tetikleyebilir.
Gazı azaltmak için fasulye gibi gazlı yiyeceklerin, soda gibi alkolsüz içeceklerin ve patates, mısır ve tatlı patates gibi bazı nişastalı yiyeceklerin tüketimini azaltmak daha iyidir.
Alerjik gıdalardan uzak durun
Vücudun alerjilere tepkisi kişiden kişiye değişir. Bununla birlikte, nadiren alerjiler veya gıda intoleransları gaza ve şişkinlik, mide bulantısı ve ishal gibi etkilere neden olabilir.
Bunun nedeni, hoş olmayan osuruk kokusu vücudunuzun belirli yiyeceklere karşı hoşgörüsüz olduğunun bir işareti olabilir. Midede sorun yaratmayacak gıdalardan uzak durmak ve tüketmek daha iyidir.
Sakız tüketimini azaltın
Nefesinizi tazelemek istiyorsanız genellikle sakız çiğnemek bir çözümdür. Ne yazık ki, çiğneme sırasında havanın vücuda girmesini gerçekten kolaylaştıracaksınız.
Vücutta hava birikmesi, gaz çıkarma sıklığınızı etkileyen bir gaz olacaktır.
