Genel olarak, sindirim sorunları olan insanlar, daha kötüye gitmemek için asidik gıdalardan kaçınma eğilimindedir. Aslında, yoğurt gibi asitli yiyecekler her zaman sindirim sistemine zararlı değildir. Peki ülseri olanlar yoğurt yiyebilir mi? Cevabı buradan öğrenin.
Yiyeceklerin mide ülseri üzerindeki etkisi
Ülser hastalığı veya gastrit, mide zarının neden olduğu bir dizi durumdur. Ülserlerin nedenleri ayrıca ilaçların etkilerinden, otoimmün hastalıklardan bakteriyel enfeksiyonlara kadar değişir. Helikobakter pilori (H. pilori).
Bir kişiye ülser teşhisi konduğunda, doktor yaşam tarzını daha sağlıklı bir yaşam tarzına değiştirmeyi önerebilir. Bunun nedeni, bazı yiyecek ve içeceklerin mideyi tahriş edebilmesidir, örneğin:
- baharatlı yemek,
- yağlı yiyecek,
- alkol, kadar
- yüksek tuzlu yiyecekler.
Örneğin, tuzlu ve yağlı yiyeceklerin midenin astarını değiştirdiği bildirilmektedir. Bunun nedeni, yüksek tuz içeriğine sahip yiyeceklerin midedeki hücreleri değiştirebilmesi ve vücudu H. pylori enfeksiyonuna karşı daha duyarlı hale getirebilmesidir.
Peki bu yoğurt gibi asitli gıdalar için de geçerli mi?
Ülserleri olan kişiler yoğurt yiyebilirler, yeter ki...
Yoğurtta bulunan iyi bakteri (probiyotik) içeriğinin sindirim sistemine faydaları olduğu artık bir sır değil.
Ayrıca probiyotiklerin, gıdaların bağırsaklara hareketini hızlandırabildiği için GÖRH nedeniyle mideyi sakinleştirdiği de iddia edilmektedir.
Bu çalışmalarla kanıtlanmıştır Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi . Çalışma, probiyotik takviyelerin kullanımının, antibiyotiklerin H. pylori enfeksiyonuna karşı etkinliğini arttırdığının gösterildiğini bildirdi.
Yoğurttaki probiyotik içeriği de antibiyotiklerin yan etkilerini azaltabilir. Buna rağmen, bakteriyel enfeksiyonlara bağlı ülserlerle uğraşırken hangi probiyotiklerin en etkili olduğunu belirlemek için uzmanlar hala zor. H. pilori.
Bu nedenle, doğru dozda probiyotik ve antibiyotik veya ülser ilaçları sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Yani, ülseri olanlarınızın yoğurt yemesi çok muhtemeldir. Ancak öncelikle tüketilen yoğurdun bazı ilaçları aldığınızda yan etkilere neden olup olmayacağına bakmak gerekir.
Ülserin Tekrarlamasına En Sık Neden Olan 8 Yiyecek (Artı İçecekler)
Probiyotiklerin sindirim sistemi üzerindeki faydaları
Ülser olan birinin yoğurt yiyip yiyemeyeceğini öğrendikten sonra, probiyotiklerin sindirime faydalarının neler olduğunu görmenin zamanı geldi.
Her sindirim kanalında, iyi ve kötü olmak üzere iki türe ayrılan çeşitli bakteri türleri bulunur. İyi bakteriler sindirim sistemindeki bakteri kolonilerinin dengesini korurken, kötü bakteriler sağlık sorunlarını tetikleyebilir.
bakteri H. pilori başta mide olmak üzere sindirim sisteminde iltihabı tetikleyen kötü bakteriler de dahil. Probiyotiklerin varlığı, bakterilerin büyümesini ve aktivitesini bastırmaya yardımcı olur. H. pilori sindirim sisteminde.
Sonuç olarak, probiyotikler vücuttaki bu kötü bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu iltihabı hafifletebilir.
Sadece bu değil, probiyotiklerin sindirim sistemine sunduğu çeşitli faydalar da vardır:
- Crohn hastalığının tekrarını önlemek
- IBS tedavisini desteklemek,
- kabızlığı gidermek,
- bağırsak enfeksiyonlarının tedavisini hızlandırmak,
- ishal tedavisine yardımcı olur ve
- mide ülserlerini önler.
Bazı hastalıklarınız varsa ve probiyotik içeren besinler yemek istiyorsanız öncelikle doktorunuza danışmalısınız.
Sağlıklı olmasına rağmen, çok fazla yoğurt yemek de kötü etkilere neden olabilir.
Yoğurt seçmenin püf noktaları
Ülser hastaları yoğurt yiyebilseler de tabii ki hiçbir şey seçemezler. Bunun nedeni, üretim sürecinde iyi bakterileri gerçekten öldürebilen bazı yoğurt ürünleri olmasıdır.
Bu nedenle, sindirim sağlığınız için iyi olan yoğurdu seçerken takip edilebilecek birkaç ipucu var:
- az yağlı yoğurt seçin,
- orta derecede protein içeriğine sahip aromasız yoğurt seçin,
- önlemek hafif yoğurt , ve
- Sabahları kahvaltı olarak yoğurt tüketimi.
Ülser olan insanlar için yoğurt yemek oldukça güvenlidir. Ancak sindirim sorunları yaşarken vücudun yoğurttaki yağ içeriğini sindiremediği zamanlar vardır.
Eğer hala şüpheniz varsa, öncelikle ülseriniz varsa yoğurt yiyip yiyemeyeceğiniz konusunda doktorunuza danışmalısınız.
