Paketlenmiş guava suyu, pratik formu nedeniyle çok popülerdir ve yüksek vitamin içerdiği kabul edilir. Ancak, tüm paketlenmiş meyve suyu ürünlerinin sağlıklı olmadığını ve gerçek meyvelerden gelmediğini biliyor muydunuz? Görünüşe göre, sadece meyve aromaları kullanan birçok paketlenmiş meyve suyu ürünü var. Peki seçilen guava suyunun sağlıklı ve tüketim için güvenli olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Piyasadaki orijinal guava suyu nasıl seçilir?
Kanmayın, günümüzde birçok paketlenmiş guava suyu ürünü aslında gerçek meyvelerden yapılmamaktadır. Bu paketlenmiş meyve suyu ürünlerinin çoğu sadece aroma kullanır ve çok fazla vitamin içermez.
Peki sağlıklı bir guava suyu nasıl seçilir?
1. Guava suyu ambalajındaki besin değerini okuyun
Gerçek meyve suyundan yapılan Guava suyu, çeşitli yüksek vitamin ve mineraller içermelidir. Bu nedenle ambalajlı meyve suyu satın alırken ambalajın üzerindeki besin değerini kontrol edin. Gerçek meyve suyundan elde edilen Guava suyu, orijinal guava meyvesi ile neredeyse aynı olan %90 C vitamini ve %105 A vitamini içerecektir.
2. Tadı doğaldır, yapay aromalardan değil
Paketlenmiş meyve suyu satın almadan önce ürünün bileşimini de okumalısınız. Ürünlerinde yalnızca yapay aromalara dayanan, genellikle ürün bileşiminde yalnızca küçük bir meyve yüzdesi kullanılan paketlenmiş meyve suları
3. Gerçek guava suyu daha kalın bir dokuya sahiptir
Tabii ki gerçek meyvelerden elde edilen meyve suyu, yapay meyve aromalarına dayanan meyve aromalı içeceklerden farklı olacaktır. Bu, içeceğin dokusundan görülebilir.
Gerçek meyvelerden elde edilen Guava suyu, en az %35 meyve suyu içerecek ve böylece dokuyu daha kalın hale getirecektir. Bu arada, yapay aromalar kullanan guava suyu daha akışkan bir yapıya sahiptir, çünkü içinde sadece %10 meyve suyu bulunur.
4. İyi ambalajlı guava suyu seçin
Ürün daha pratik ve basit olduğu için çoğu kişi paketlenmiş meyve suyu tüketmeyi tercih ediyor. Bu nedenle, sadece besin içeriği ve bileşimi değil, aynı zamanda ürün ambalajına da dikkat etmelisiniz. İyi ambalajlı, sıkıca kapatılmış ve ambalajında sızıntı belirtisi olmayan meyve suyu ürünlerini seçin.
Bir günde ne kadar guava suyu tüketilmelidir?
Birçok insan vitamin ihtiyaçlarının gerektiği gibi karşılanmadığının farkında değildir. Bu nedenle, vitamin ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olmak için meyve ve sebze yemenin yanı sıra paketlenmiş meyve sularına da güvenebilirsiniz. Ancak seçtiğiniz meyve suyunun örneğin Buavita gibi gerçek meyvelerden gelmesine dikkat edilmelidir.
Bir paket Buavita Guava (250 ml) günlük ihtiyaçlarınızın %100'ü A vitamini ve %90'ı C vitamini içerir, bu da günlük ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir - ancak herkesin günlük ihtiyaçları farklı olabilir.
Sadece A ve C vitaminleri değil, Buavita Guava ayrıca B1 vitaminine de sahiptir. Gerçek meyveden geldiği için Buavita Guava'nın dokusu kesinlikle diğer meyve aromalı içeceklerden daha kalındır.
Ayrıca Buavita koruyucu içermez. Buavita tüketimi tüm insanlar, hatta çocuklar, hamile kadınlar ve emziren anneler için güvenlidir. Buavita, Buavita suyunun kalitesini koruyan UHT teknolojisi ve karton ambalaj kullandığı için uzun süre dayanabilir.
Meyve suyu, meşgul insanlar için vitamin alımına bir alternatif olabilir. Ancak yine de yemeye hazır meyve suları alımınızı düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyetle dengeleyin.
