Sadece vücudun şekli değil, kalça şeklinin de belli bir anlamı olduğu ortaya çıkıyor. Belki ince veya kalın bir kalçanız vardır. Peki, bilmediğin belirli bir anlam olabilir.
Kalça şeklinin bilmediğiniz anlamı
1. Yuvarlak ve içerir
Büyük veya dolgun bir poponuz var mı? Bu sağlığınız için iyi bir haber olabilir. International Journal of Obesity'de yapılan bir araştırma, kalçalarda yağ birikmesinin kalp hastalığı ve diğer kronik hastalık riskini azaltabileceğini buldu.
Bu çalışmadan, yuvarlak kalçalara sahip kişilerin normal kolesterol seviyelerine sahip olma eğiliminde oldukları ve diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanma şanslarının düşük olduğu da bilinmektedir.
Genellikle kalçalar yuvarlak ve dolgundur, bu aynı zamanda hamstringlerin düzenli olarak çalıştırıldığını gösterir, böylece kalçalar yükselir ve daha dolgun görünür. İçinde bir miktar yağ olmasına rağmen o bölgedeki kaslar da oluşur. Bu nedenle, kronik hastalık olasılığınız o kadar az olur.
2. Geniş ve düz
Düz veya tepos olan kalçaların kendi anlamları olduğu ortaya çıkıyor, biliyorsunuz. Evet, düz ve geniş bir kalça, kalça bölgesindeki kasların zayıf olduğunu ve nadiren kullanıldığını gösterir. Genellikle, bu tip kalçalara sahip kişiler, çok uzun süre oturmaya ve düzenli egzersiz yapmamaya alışkındır.
Sağlıksız değil, ancak kalçalarınızda çok fazla yağ birikmiş olmanızın ve kullanmazsanız kaslarınızın zayıflamasının mümkün olduğunu gösteriyor. Kontrolsüz bırakılırsa, sizi bazı kronik hastalıklar için risk altına sokabilir.
Özellikle de hareketsiz kalma alışkanlığınız devam ediyorsa. Zamanla kilo artar ve kalçalardaki yağ miktarı da artar.
Bu nedenle kalça bölgesindeki kasları hareket ettirerek aktif kalmaya çalışın. Çok uzun süredir oturuyormuş gibi hissediyorsanız, kısa bir yürüyüş yapabilir ve esneyebilirsiniz.
Veya günde 1-2 dakika squat yaparak kıçınızın yuvarlak ve yukarı olmasını sağlayın. 3.
3. Kalçalarda küçük, belde büyük
Küçük bir poponuz varsa başka bir şey. Henüz mutlu olmayın, çünkü küçük bir popoya sahipken büyük bir göbek ve bel bölgesi sizi kalp hastalığı veya diğer kronik hastalıklar için büyük risk altına sokar.
Genellikle, böyle bir kalça şekline sahip insanlar, otomatik olarak elma vücut şekline, yani göğüs, kol ve kalın karına sahip olurlar. Bel çevresinde yağ depolayan bir kişi, fazla kilolu olmasa bile yaşam beklentisi riski düşük olabilir. Bu, Annals of Internal Medicine'de yayınlanan araştırmaya dayanmaktadır.
Araştırmacılar, yaklaşık 14 yıl boyunca farklı vücut kitle indekslerine sahip 15.000'den fazla kadın ve erkeği takip etti. Araştırmacılar, normal kilolu ve elma şeklinde vücutları olan kişilerin, kalp hastalığından veya diğer nedenlerden ölme riskinin, uyluklarında veya kalçalarında yağ birikintileri olan kişilere göre daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
