Eklem ağrısı, çene dahil vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir. Bu sorun, konuşma ve yemek yeme gibi günlük aktivitelerinizi kesinlikle etkileyebilir. Aşağıdaki makale aracılığıyla çene eklemi ağrısının nedenlerini, semptomlarını ve nasıl tedavi edileceğini öğrenin.
Çene eklem ağrısının çeşitli nedenleri
Çene eklemi, ağzı açıp kapatmak için kayar bir menteşe gibi çalışır. Bu eklemlerin çalışması ayrıca kasları, bağları ve çene kemiklerini de içerir.
Çene ağrısının çoğu nedeni, çene kaslarınızın yaralanmasından kaynaklanır. Bununla birlikte, çene ağrısı, destekleyici eklemleri etkileyen belirli bir sorun veya bozukluğun sonucu da olabilir.
Çeneyi inciten nedenlerden bazıları şunlardır:
1. Temporomandibular eklem bozukluğu (TMD)
Çene eklemi aynı zamanda temporomandibular eklem (TMJ) olarak da bilinir. Bu eklem, çeneyi, kafatasında kulağın yanında bulunan temporal kemiğe bağlayan bir menteşedir.
Çenenizi yukarı, aşağı ve diğer tarafa hareket ettirerek ağzınızı açmanızı sağlayan temporomandibular eklem.
Çene ekleminin bu bozukluğu Temporomandibular Eklem Bozukluğu (TMD) olarak bilinir. Mayo Clinic sayfasında bildirildiği üzere, temporomandibular çene eklemi ağrısına neden olan en yaygın şeyler şunlardır:
- Dişleri veya çeneyi içeren fiziksel yaralanma (darbe, düşme, spor yaralanması).
- Örneğin diş gıcırdatma (bruksizm) veya çeneyi sıkıca sıkma alışkanlığı nedeniyle çene ekleminin aşırı uyarılması
- Üst ve alt çenelerin düzensiz diş hizalaması veya yanlış hizalanması
- Stres
- Artrit (artrit).
2. Osteoartrit
Osteoartrit, etkilenen eklemlerin kireçlenmesine neden olan bir artrit türüdür. Sonuç olarak, eklemler ağrılı ve sert hale gelir ve bu da hareket etmeyi zorlaştırır. Ağzınızı geniş açmakta zorlanabilirsiniz.
Osteoartrit, çene ekleminde ağrıya neden olmasının yanı sıra, hareket ettirildiğinde çenenin çatırdamasına da neden olur.
Bu durum genellikle çene kemiğinin uçlarını koruması gereken kıkırdak aşındığında ve iltihaplanma nedeniyle yavaş yavaş hasar gördüğünde ortaya çıkar. Çenenin osteoartriti en sık yüzün sadece bir tarafını etkiler.
3. Romatoid artrit
Romatoid artrit (RA) aka romatizma, eklemlerin ağrılı, şişmiş ve sert hissetmesine neden olan bir artrit türüdür. Romatizma genellikle yaşlılarda (yaşlılarda) görülür, ancak genç erişkinlerde, ergenlerde ve çocuklarda da ortaya çıkabilir.
Romatizma çene eklemine saldırdığında çiğneme sırasında ağrı hissedecek ve sertleşeceksiniz. İleri aşamalarda çene eklemini hareket ettirdiğinizde de ses çıkarması mümkündür.
Yüzün sadece bir tarafını etkileyen OA'dan farklı olarak romatizmal inflamasyon eklemleri simetrik olarak etkiler. Romatizmaya bağlı çene eklem ağrısı belirtileri yüzün her iki tarafında da hissedilebilir.
Ağrıyan bir çenenin belirtileri, bir hastalık belirtisi
Çene eklem ağrısının en sık görülen semptomu, alt yüzün etrafındaki bölgede hissedilen ağrıdır. Genellikle ortaya çıkan diğer belirtiler şunlardır:
- Hafif ila şiddetli ağrı.
- Kulakta ve çevresinde ağrı.
- Kulaklar ağrır ve çınlar.
- Çiğneme zorluğu veya çiğneme sırasında rahatsızlık.
- Isırırken ağrı.
- Çene eklemi, ağzı açmayı veya kapatmayı zorlaştıracak şekilde sert veya kilitli hissediyor.
- Yüzden çeneye kadar ağrı.
- Çeneyi açıp kapatırken “klik” veya “çatlak” sesi geliyor.
- Yüzün şişmesi.
- Yüz, çene, boyun ve kulakları içeren daha hassas hale gelir.
- Yorgun görünen yüz.
Bununla birlikte, her kişinin yaşadığı semptomların nedene bağlı olarak değişebileceğini hatırlamanız gerekir. Ağrıyan bir çene eklemi hissediyorsanız ancak buna neyin sebep olduğundan emin değilseniz bir doktora danışmak iyi bir fikirdir.
Ağrıyan çene eklemleri ile nasıl baş edilir
Çene eklemi ağrısı vakalarının çoğu, özellikle hafif olanlar, kendi kendine geçer. Çene eklemi hala ağrıyorsa, ağrıyı gidermek için hemen bir şeyler yapmalısınız. Özellikle ağrı daha da kötüleşirse.
Yapabileceğiniz ağrılı bir çene ile nasıl başa çıkacağınız aşağıda açıklanmıştır:
1. Sıcak veya soğuk kompres kullanın
Bir havluyu veya ince bir bezi ılık suda ıslatın, fazla suyu sıkın ve 10-15 dakika ağrıyan çenenin üzerine koyun. Evde bir ısıtma yastığı da yapabilirsiniz.
Sıcak sıcaklıklar damarların genişlemesine yardımcı olur, böylece kan ağrı bölgesine daha düzgün bir şekilde akar. Bu, ağrıyı hafifletmeye ve aşırı aktif çene kaslarını ve eklemlerini gevşetmeye yardımcı olabilir.
Bu sırada çene şiş görünüyorsa, 10-15 dakika soğuk su ile sıkıştırın. Soğuk sıcaklıklar, iltihaplı maddelerin üretimini engellemeye ve şişliği söndürmeye yardımcı olur.
İhtiyaç hissederseniz yeniden sıkıştırmadan önce kendinize yaklaşık 20 dakika ara verin.
2. Ağrı kesici alın
Günlük aktivitelerinizin bozulmaması için tüketebileceğiniz çeşitli ağrı kesici seçenekleri bulunmaktadır.
İlaç almayı seçerseniz, önce doktorunuza danışmayı unutmayın. Bunun nedeni, ilacın uygulanmasının ağrı alanına ve şiddetine bağlı olabilmesidir. Eczanelerden reçetesiz satın alabileceğiniz bazı çene ağrı kesici seçenekleri şunlardır:
- İbuprofen, aspirin ve naproksen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar.
- Metaksalon veya siklobenzaprin gibi kas gevşeticiler.
Çene eklemindeki ağrı şiddetliyse, doktorunuz kodein, fentanil ve oksikodon gibi güçlü opioid ağrı kesiciler reçete edebilir.
3. Masaj
Yüz masajı, hafif çene eklem ağrısını tedavi etmenin güçlü bir yoludur. İşte adımlar:
- İşaret ve orta parmaklarınızı kullanın.
- Etkilenen bölgeye parmağınızla çenenize bastırın.
- 5 ila 10 dönüş için dairesel hareketler gerçekleştirin.
- Çene eklem ağrısına neden olan gerginliği gidermek için boynun kenarlarındaki kaslara da masaj yapın.
- Bundan sonra ağzınızı açmaya çalışın ve tekrar deneyin.
Daha fazla yan etki olmadan faydaların optimal olması için önce güvenilir bir terapiste danışmak daha iyidir.
4. Fizik tedavi
Fizik tedavi, çene eklemi ağrılarının tedavisinde en önemli bileşenlerden biridir. Ana amaç, normal çene hareketini geri kazandırmak ve ağrıyı hafifletmektir. Çene eklemi ağrısı için egzersizler yardımcı olabilir:
- çene kaslarını güçlendirmek,
- çene germek,
- çene rahatla,
- çene hareketini geliştirmek
- Ağrıyan çenelerin iyileşmesini destekler.
Ulusal Sağlık Servisi'ne göre, çene eklemi ağrıyan hastaların genellikle maruz kaldığı fizik tedavi örnekleri şunlardır:
- Ağız açma hareketi. Aynanın önünde durmayı deneyin ve ağzınızı açın. Üst ve alt çeneyi paralel tutun, ancak zorlamayın. 30 saniye boyunca birkaç kez yapın.
- Yan hareket. Bu hareketi ayakta veya oturarak yapabilirsiniz. Ardından ağzınızı yaklaşık 1 cm açın ve alt çenenizi sağa ve sola hareket ettirin. Bu hareketi yaparken kendinizi zorlamayın, sadece çenenizin yeteneğine göre ayarlayın. Her iki tarafta 30 saniye basılı tutun ve tekrarlayın.
- Ağızlar paralel açılır. Oturma veya ayakta durma pozisyonunda yapın. Dilinizin ucunu ağzınızın çatısına dayayın, ardından ağzınızı açabildiğiniz kadar açın. 30 saniye bekleyin, ardından ağzınızı kapatın. Hareketi tekrarlayın.
