Hiç kalp atış hızınızı saymayı denediniz mi? Mevcut kalp atış hızınızın normal olup olmadığını biliyor musunuz? Yoksa normalden daha mı yavaş? Anormal derecede zayıf bir kalp atışı, kalp sağlığına ve hatta genel sağlığa zarar verebilecek belirtilerden biridir.
Bradikardi (zayıf kalp atışı) nedir?
Kalp, tüm vücuda kan pompalama işlevi gören bir organdır, o kanda tüm hücreler ve dokular için besin ve oksijen bulunur. Kalp normal çalışmadığında çeşitli vücut fonksiyonları bozulur.
Ortalama kalp atış hızı, sağlıklı olsun ya da olmasın, kalbin aktivitesini gösterir. Normalde kalp atış hızı dakikada 60 ila 100 atış arasındadır. 60'tan az atışınız varsa, kalp atış hızınız zayıftır ve bundan daha yavaştır.
Bazı kişilerde kalp hızının yavaşlaması veya dakikada 60 atışın altında olması herhangi bir belirti veya bulguya neden olmaz ve vücudun işlevine uygun olabilir.
Ancak diğerleri için zayıf bir kalp atışına sahip olmak, kalbin elektrik sistemiyle ilgili bir sorunun işaretidir.
Bu, vücudun doğal kalp pilinin düzgün çalışmadığı, dolayısıyla kalbin çok yavaş olduğu ve vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için kan pompalayamadığı anlamına gelebilir.
Şiddetli bradikardinin etkisi, ölüme yol açabilir. 65 yaş ve üzerine girmiş olan yaş grubu, zayıf veya yavaş kalp hızına sahip olma eğilimindedir, bu nedenle yaşlıların özel tedavi ve bakıma ihtiyacı vardır.
Normal kalp atış hızı ne olmalıdır?
Herkesin kalp atış hızı, özellikle yaş grubu veya fiziksel aktivite ile karşılaştırıldığında farklı olabilir. Aşağıdakiler yaşa bağlı olarak normal bir kalp atış hızıdır:
- Yetişkinler için istirahatte dakikada 60 ila 100 atış arasında normal bir kalp atış hızı vardır.
- Sporcular veya belirli ilaçları kullanan insan grupları daha düşük kalp atış hızına sahip olabilir.
- 1 ila 8 yaş arası çocuklarda normal kalp atış hızı dakikada 80 ila 100 atımdır.
- 11 ila 12 aylık bebeklerde normal kalp atış hızı dakikada 100 ila 120 atımdır.
- 1 aylıktan küçük yenidoğanların kalp atış hızı genellikle dakikada 120 ila 160 atış arasındadır.
Bradikardinin ortaya çıkmasına ne sebep olur?
Zayıf bir kalp atışı bradikardi olarak bilinir. Bradikardi veya zayıf kalp atışı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi şeyden kaynaklanabilir:
- Yaşlılık, yaşlılığa girmiş olan
- Koroner kalp hastalığı, kalp krizleri ve kalp kası veya zarlarının enfeksiyonları gibi kalp işlevini bozan vücut işlevi hastalıkları veya bozuklukları
- Hipotiroidizm ve kandaki potasyum gibi elektrolit dengesizlikleri gibi kalbin elektriksel uyarılarının seviyesini azaltan durumlar
- Yüksek tansiyon gibi kalp hastalığına neden olan bazı ilaç türleri
Zayıf kalp atışı dışında bradikardiniz varsa başka ne hissedeceksiniz?
Bradikardi, vücutta yeterli kanın düzgün dağılmamasına neden olur, çünkü aşağıdakiler gibi çeşitli semptomlara neden olabilir:
- Başım dönüyor
- Nefes darlığı ve aktivite yapmada zorluk
- çok yorgun hissediyorum
- Göğüste ağrı ve kalp çarpıyormuş gibi bir his.
- Odaklanmak ve konsantrasyonu kaybetmek zor
- Ağır vakalarda kalp krizi meydana gelebilir.
Kalp atış hızınızın zayıflamaya başladığını nasıl anlarsınız?
Aslında kalp atış hızınızı kendiniz sayabilir ve hissedebilirsiniz. 2 parmağınızı kullanarak bileğinizde veya boynunuzda nabzı hissederek kalp atış hızınızı kontrol edin. Nabız atışını hissedin. Nabzı hissedebildiğiniz zaman, nabızları 15 saniye boyunca sayın. Ardından hesaplanan nabzınızı 4 ile çarpın ve dakikadaki kalp atış hızınızı elde edin.
Veya yukarıda belirtilen semptomları sık sık hissediyorsanız, bir doktora görünmek daha iyidir. Doktorlar genellikle bir elektrokardiyogram (EKG) kullanarak bradikardisi olabilecek hastaları teşhis eder. Elektrokardiyogram, vücuttaki kalbin ritmini ve atışını düzenleyen elektrik sinyallerini ölçen bir cihazdır.
Bradikardi uygun şekilde tedavi edilmezse ne olur?
Çok şiddetli bradikardi aşağıdakilere neden olabilir:
- Kalp yetmezliği
- anjina pektoris
- Düşük kan basıncı
- Yüksek kan basıncı
Bradikardi nasıl tedavi edilir?
Bradikardinin nasıl tedavi edileceği bradikardiye neyin sebep olduğuna veya semptomlara bağlıdır.
Zayıf kalp atışı, yani bradikardi, herhangi bir tehlikeli belirtiye neden olmazsa, doktor genellikle herhangi bir tıbbi müdahalede bulunmaz. Bradikardi hastalarının tedavisinin amacı, kanın vücutta düzgün bir şekilde akması için kalbin ritmini arttırmaktır.
Evde bradikardi oluşursa ne yapılabilir?
Çoğu durumda bradikardi, kalple ilgili bir bozukluğun veya sorunun sonucudur. Bu nedenle yapılması gereken, kalp sağlığını koruyan çeşitli şeyler yapmaktır, örneğin:
- Sağlıklı bir diyet uygulayın, lif kaynaklarını artırın ve özellikle doymuş yağ ve trans yağ olmak üzere yağ kaynaklarını sınırlayın.
- Her gün, günde en az 30 dakika spor ve aktivite yapın.
- Sigara içme
- Fazla kilonuz varsa kilo verin.
- Hipertansiyon veya yüksek kolesterol seviyeleri gibi diğer sağlık problemlerini kontrol etmek.
