Relaktasyon, bebek emzirmeyi bıraktıktan sonra sütün sorunsuz bir şekilde geri dönmesi için yapılması gereken bir yoldur. Relaktasyon nasıl yapılır? Aşağıdaki incelemeyi görelim hanımefendi!
relaktasyon nedir?
Bazı durumlardan dolayı bazen annelerin bebeklerini emzirmeleri engellenir. Bu durum emziren annelerde sütün düzgün olmaması veya hiç çıkmasını istememesi gibi sorunlara neden olabilir.
Bu nedenle anne sütünü yeniden başlatmak yani relaktasyon yaparak bir yol alır.
Kısacası, relaktasyon, küçük çocuğunuzun yeterli beslenmesini sağlamak için süt üretimini yeniden başlatma girişimidir.
Pürüzsüz olmayan anne sütü genellikle anne bebeğinden uzun süre ayrı kaldığında ortaya çıkar. Bu durum, örneğin anne veya bebeğin hastanede tedavi görmesi, acil durumlar veya diğer koşullara maruz kalması gerektiğinde ortaya çıkar.
Bir bebek birkaç gün veya hafta boyunca emmediğinde, süt genellikle pürüzsüz değildir. Bunun nedeni, göğüslerin bebeğin emmesi tarafından uyarılmamasıdır. Bu nedenle annelerin anne sütü relaktasyonuna ihtiyacı vardır.
Emzirmeyi bırakmanın yanı sıra, anne bebeğini hiç emzirmemişse de emzirme yapılabilir.
Anne sütü başlatmak için relaktasyon nasıl yapılır
Anneler emzirme sürecini aşağıdaki şekillerde gerçekleştirebilirler.
1. Annenin meme uçlarını bebeğe yeniden vermek
Küçük çocuğunuz uzun süre emzirmezse, 'meme başı karışıklığı' yaşaması muhtemeldir.
Meme başı karışıklığı, bebeğin annenin meme ucunu tanımaması durumudur.
Bu genellikle bebek anneyi beslemeyi bıraktığında emziğe veya emziğe alışırsa olur. Meme başı karışıklığı nedeniyle bebekler nasıl düzgün emzirileceğini bilemezler.
Anneler, meme ucunu bebeğin ağzına mümkün olduğunca sık koyarak bunun üstesinden gelebilirler. Özellikle aç olduğu zamanlarda. Ancak, küçük çocuğunuzun rahat hissettiğinden ve zorunda olmadığından emin olun.
Annenin meme ucunu emmeye zorlamak onu travmatize edebilir ve daha da fazla emzirmeyi reddedecektir.
Anneler ayrıca küçük çocuğu yarı uykudayken emmeye teşvik edebilir. Azalan bilinç durumu, bebeğin annenin memesini emme refleksini tetikleyebilir.
2. Annenin küçük olanla olan yakınlığını yeniden inşa edin
Anne, meme ucunu bebeğe yeniden vermenin yanı sıra, küçük olanla olan bağı da yeniden kurmalıdır. Uzun süre emzirmemek annenin kaybetmesine neden olabilir yapıştırma .
Bebeğe sarılarak, öpülerek ve çeşitli emzirme pozisyonları denenerek annenin göğsüne yaklaştırılarak yakınlık yeniden kurulabilir.
Anne göğsü küçüğüne rahatlık hissi verir. Bu, annesinin sıcaklığına yeniden bağlanmasına yardımcı olabilir.
3. Göğüsleri pompalamak
Annelerin yapabileceği bir diğer emzirme yöntemi de göğüs pompası kullanarak göğüslerini pompalamaktır. Anneler kullanım kolaylığına göre elektrikli veya manuel pompa kullanabilirler.
Anne sütünü en az 2 ila 3 saatte bir pompalamaya çalışın. Amaç memelerin daha sık uyarılması ve memelerin suyu boşaltmasına yardımcı olmaktır.
Memede biriken anne sütü anneyi rahatsız edebilir, hatta mastitis olarak da bilinen şiş meme nedeniyle ateşe neden olabilir.
4. Nazik bir masaj yapın
Anne, memeyi pompalamaya ek olarak, sütün sorunsuz bir şekilde geri dönmesini sağlamak için memeye hafif bir masaj da yapabilir.
Anne sütünün tabanından meme ucunun ucuna kadar dairesel hareketlerle masaj yapın. Süt bezlerinin incinmemesi ve iltihaplanmaması için göğüslere çok fazla bastırmaktan kaçının.
Anneler masaj yapmak için zeytinyağı veya keskin kokusu olmayan uçucu yağlar kullanabilirler. Ayrıca anneler göğüslerin rahat etmesi için ılık havlu da kullanabilirler.
5. Kocanızdan yardım isteyin
Anneler meme masajını bağımsız olarak yapmanın yanı sıra eşlerinden de yardım isteyebilirler. Anne sütü bezlerinde düzgün tıkanıklıklara yardımcı olmanın yanı sıra, kocanın dokunuşu oksitosin hormonunu da tetikleyebilir.
Oksitosin, aşk hormonu olarak da bilinir. Bu hormon genellikle cinsel uyarı aldığınızda artar.
Uzmanlar oksitosin hormonunun da süt üretimini artırabileceğine ve akışını daha pürüzsüz hale getirebileceğine inanıyor.
6. Sütü uyarıcı besinler tüketmek
Anneler dış bakımın yanı sıra içerdeki besinlerin yardımıyla yani anne sütünü uyarıcı besinlerden biri de hurma tüketerek anne sütünü uyarabilirler.
İran Hemşirelik ve Ebelik Araştırmaları Dergisi'nin araştırmasına göre, hurma tüketimi hamile ve emziren kadınlarda oksitosin hormonunun artışını tetikleyebilir.
7. Daha fazla su için
Anne sütünü uyarıcı besinler tüketmenin yanı sıra relaktasyon sürecinde anneler su alımını da arttırmalıdır. Su, vücudu taze tutmanın yanı sıra anne sütünün tedarikini de sağlayabilir.
Sadece emzirme döneminde değil, emzirme döneminde de annenin normal günlerden daha fazla su içmesi gerekir.
8. Emzikten beslemeyi kademeli olarak azaltın
Bebeklerin tekrar emzirmeye isteksiz olmalarının nedenlerinden biri, hazır mama veya emzikle verilen anne sütü vererek kendilerini tatmin hissetmeleridir.
Bu nedenle, emzirme sürecinin sorunsuz işlemesi için anne, emzik yoluyla beslenmeyi kademeli olarak azaltabilir. Amaç, bebeğin doyduğunu hissedene kadar doğrudan anneden emmeye motive olmasıdır.
Ancak bu süreçte annenin, tok kalması için küçüğün besin alımını sürdürmesi gerekir. Küçük çocuğunuzun annesini emmesini istemek uğruna aç kalmasına izin vermeyin.
9. Rahat olun ve stresten kaçının
Relaktasyon süreci anlık değildir. Anne sütünün normale dönmesi genellikle birkaç hafta kadar sürer. Bazı durumlarda bile, birkaç ay kadar sürebilir.
Bu nedenle anneler sabırlı olmalı ve bunu yaşarken rahat kalmalıdır. Hiç işe yaramayan relaksi yüzünden annenin strese girmesine izin vermeyin.
Stres sadece anne sütünün düzgün akışını daha da engeller. Annenin duygusal durumunun daha uyanık olması için iyimser ve olumlu düşünmeye devam edin.
Relaktasyonu destekleyen şeyler
Anneler yukarıdaki relaktasyon yöntemlerini yapmanın yanı sıra aşağıdakiler de dahil olmak üzere relaktasyon sürecini nelerin destekleyebileceğine dikkat etmelidir.
- Bebek ne kadar küçükse, relaktasyon için o kadar kolay olacaktır.
- Anne daha önce sorunsuz emzirmişse, emzirme daha kolay olacaktır.
- Bebeğin emzirme isteği ne kadar büyük olursa, emzirme o kadar kolay olur.
- Sık relaktasyon bu sürecin başarısını destekleyecektir.
- Ailenin desteği relaktasyonun başarısına yardımcı olacaktır.
Relaktasyon süreci genellikle ne kadar sürer?
Her annenin relaktasyon yapma konusunda farklı bir deneyimi vardır. Genellikle 2 hafta ile 1 ay arasında, relaktasyon süreci meyvesini verir.
Ancak bu birçok faktöre bağlıdır, annenin durumuna, bebeğin durumuna ek olarak, emzirme sürecinin ne kadar durduğuna da bağlıdır.
Uzmanlar, anne emzirmeyi ne kadar uzun süre durdurursa, sütün tekrar sorunsuz bir şekilde akmasının o kadar uzun sürdüğünü belirtiyor.
Relaktasyon sürecinin başarısı genellikle değişir. Bebeğin süt alımını bir bütün olarak karşılamayı başaran anneler olduğu gibi, bebeğin ihtiyaçlarının sadece bir kısmını karşılamayı başaran anneler de vardır.
Annelerin altını çizmesi gereken şey, formül süte ihtiyaçları olmasına rağmen emzirmeye devam etmeleridir. Biraz bile emzirmek, tamamen bırakmaktan kesinlikle daha iyidir.
Ayrıca relaktasyon sırasında bazı sorunlar veya şikayetler yaşarsanız doktora başvurmaktan çekinmeyin.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
