Dişlerle karşılaştırıldığında dil, ağızda genellikle temizlik ve sağlık açısından ihmal edilen kısımdır. Ancak, kirli bir dilin neden olduğu birkaç hastalık olduğunu biliyor muydunuz? Dr. Hindistan, Sri Balaji Action Medical Institute Diş Cerrahisi Kıdemli Danışmanı Puneet Ahuja, bazı enfeksiyonların kötü dil hijyeninden kaynaklanabileceğini söylüyor. Bu nedenle, sağlığınıza müdahale edebilecek bir dizi enfeksiyondan kaçınmak için sağlıklı bir dilin nasıl korunacağını bilmek önemlidir.
Sağlıklı bir dil nasıl görünür?
Sağlıklı bir dil, papilla adı verilen küçük benekli pembedir, ayrıca üstünde ince beyaz bir tabaka olacaktır. Dr. Puneet Ahuja, pembe bir dile sahip olmanın kesinlikle bir efsane olmadığını, herkesin bilmesi gereken bir gerçek olduğunu söylüyor. Diliniz siyah, sarı, beyaz ve hatta kırmızı ise diliniz temiz olmayabilir.
Sağlıklı bir dil nasıl korunur?
Dili sürekli kullandığınızda ancak tedaviyi ihmal ettiğinizde, durumun olumsuz etkileri olabilir. Dil, rengini değiştirerek bir problemin belirtilerini gösterebilir. Bazı durumlarda ağrı veya rahatsızlık eşlik eder. Renksiz veya ağrılı bir dil, vitamin eksikliği, AIDS veya ağız kanseri gibi daha ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir. Oluşabilecek çeşitli hastalıkları ve enfeksiyonları önlemek için aşağıdakileri yaparak sağlıklı bir dil tutmalısınız:
1. Dili özel bir dil temizleyici ile temizleyin
Dr. Ottawa'daki Kanada Diş Hekimleri Birliği'nden Euan Swan, dil yüzeyinin çok sayıda bakteri barındırabileceğini söylüyor. Dilde mikrop birikmesi ağız kokusunun nedenlerinden biri olabilir. Dilinizde sıkışan bakteriler ağzınızın diğer bölgelerine gidebilir. Bu, diş çürümesine ve diş eti hastalığına yol açan plak oluşumuna yol açabilir.
Bakteriyel aşırı büyüme, dilinizi sarı, beyaz ve hatta siyah ve kıllı hale getirebilir. Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yapılan bir araştırma, insan dillerinde bulunan bakteri türlerinin yaklaşık üçte birinin ağızlarındaki diğer yüzeylerde üremediğini buldu.
Bu nedenle, Dr. Ahuja, dili sağlıklı tutmanın önemli bir yolunun onu özel bir dil temizleyici kullanarak temizlemek olduğunu söyledi. Dilin tabanından ucuna kadar çekerek kullanabilirsiniz. Dil temizleme işlemi sırasında bu aktiviteyi iki ila üç kez tekrarlayın.
New York'ta bir güzellik diş hekimi olan Marc Lowenberg, dilinizi günde en az bir kez temizlemeniz gerektiğini söylüyor. Sabah veya akşam dişlerinizi fırçaladıktan sonra dil temizleyici kullanın. Dil temizleyiciyi kullandıktan sonra alkolsüz bir gargara kullanmanız veya ılık su ile gargara yapmanız önerilir.
2. Bol su için
Vücudu nemli tutmak için günde 2 litre su tüketin. Ayrıca dilinizin pembe ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir çünkü su, dilinizdeki bakterileri temizlemeye yardımcı olur ve onu nemli tutar. Yeterli su tüketmek, ağzınızın kurumasını da önler ve bu da dil yüzeyinde mikrobiyal büyümeyi teşvik etme riskini taşır.
3. Tuzlu su ile gargara yapın
Dilinizi sağlıklı tutmak için tuzlu su ile gargara yapabilirsiniz. İşin püf noktası, bir bardağın yarısını ılık suyla doldurun ve içine yarım çay kaşığı tuz koyun. Ardından, ağzınızı durulamak için sıvıyı kullanın. British Dental Journal'da yayınlanan bir makalede, tuzlu su ile durulamak, ağızdaki pH'ı artırmak ve böylece bakteri üremesini engellemek için faydalıdır.
4. Dile takı takmayın
Vücut piercingi yapmak vücut için enfeksiyon riski taşır. Bununla birlikte, Kanada Dişhekimleri Birliği'ne göre, dil piercinglerinden enfeksiyon riski çok daha yüksektir. Bunun nedeni, ağız ve dilin kendisinin bakteri yüklü olmasıdır. Ayrıca kullanılan metal takılar da dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir. Dil delme işleminin kendisi bile sinirlere zarar vererek dilin hassasiyetini kaybetmesine neden olabilir.
Dilinizi temiz, sağlıklı ve bakımlı tutmak için yukarıdaki dört şeyi uygulamaya başlayın.
