Hamilelik sırasında, anneler genellikle ruh hali değişimlerini kolayca yaşarlar. Müzik dinlemek, dağınık bir ruh halinin üstesinden gelmek için yapabileceğiniz eğlenceli bir şey olabilir. Ayrıca, annelerin hamileyken müzik dinlemenin hem anne hem de bebek için hissedebilecekleri çeşitli faydaları vardır. Faydaları nelerdir? Aşağıdaki açıklamaya göz atın!
Hamileyken müzik dinlemenin annelere faydaları
Huzursuzluk, stres veya düzensiz bir ruh hali, hamile kadınlar için genellikle bir sorun veya yaygın bir şikayettir.
Anneler, kaygı ve stresin hem anne hem de bebek üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini bilmelidir.
Bu nedenle, hamile kadınların müzik dinlemek gibi gerginliği azaltabilecek ve ruh halini iyileştirebilecek aktiviteler yapmaları daha iyidir.
Aşağıda, hamileyken müzik dinlemenin faydalarının bir açıklaması yer almaktadır.
1. Uyumak daha kolay hale gelir
Amerikan Hamilelik Derneği'nden alıntı, hamilelik sırasında uykusuzluk yaygındır ve hamile kadınların neredeyse %78'ini etkiler.
Bu, annenin fiziksel ve zihinsel sağlığına bağlı olarak, hamileliğin herhangi bir üç aylık döneminde de ortaya çıkabilir.
Uyumakta zorluk çektiğiniz zaman yapabileceğiniz kolay bir çözüm, müzik dinlemektir.
Araştırmada Gebelerde Müzik Dinlemenin Etkisi Hamile kadınlarda müzik terapisinin uyku kalitesini iyileştirebileceğini buldu.
Bu çalışma, hamilelik sırasında müzik dinlemenin faydalarının stresi, kaygıyı ve daha iyi uykuyu azaltabileceği teorisini desteklemektedir.
2. Stresi ve kaygıyı azaltın
Uluslararası Gebelikte Refah Forumu'ndan alıntılanan hamileyken müzik dinlemenin faydalarından biri de annenin hissettiği stres seviyesini azaltmaktır.
Stres ve kaygının anne sağlığı ve fetal gelişim üzerinde olumsuz etkileri olduğu gösterilmiştir. Bu his genellikle doğuma yakın bir zamanda ortaya çıkar.
Sürüklememek için rahatlatıcı veya hoşunuza giden bir müzik dinlemeyi deneyin.
Rahatladığında, vücut serotonin ve endorfin üretir, sizi mutlu hissettiren hormonlar, bu hormonlar daha sonra plasenta yoluyla bebeğe aktarılır.
3. Kan basıncını düşürmek
Anne kendisinin ve fetüsün sağlığını korumaya çalışsa da bazen hamilelik komplikasyonları ortaya çıkabilir.
Oldukça yaygın olan bir tür preeklampsi veya kanın plasentaya ulaşmasını zorlaştıran yüksek tansiyondur.
Görünüşe göre, Semantic Scholar'da yayınlanan araştırmaya göre, hamileyken müzik dinlemenin inanılmaz faydaları var, yani preeklampsili kadınlarda kan basıncını düşürüyor.
Klasik müzik veya ninnilerle sınırlı olmayan, sevdiğiniz bir müzik türü seçin.
Hamileyken müzik dinlemenin bebeklere faydaları
UNICEF'ten alıntılanan hamileyken müzik dinlemek sadece hamile kadınlara fayda sağlamakla kalmıyor. Bununla birlikte, fetüs üzerinde de olumlu bir etkisi vardır.
Hamilelerde uzun süreli kaygı ve stresin bebeğe etki edebileceği biraz yukarıda anlatılmıştı.
Örneğin erken doğuma, düşük doğum ağırlığına neden olabilir ve çocuk gelişiminde davranış sorunları riskini artırabilir.
İkinci üç aylık dönemin sonuna doğru, anne karnındaki fetüs tamamen işitebilir.
Duyabildiği başlıca sesler kalp atışları, nefes alma, kan pompalama ve annenin sindirim sesidir. Fetus, annenin vücudunun dışından gelen sesleri de duyabilir.
Doğumdan sonra bebek, anne karnındayken duyduğu sesleri hatırlayacak ve eğlenecektir. Bunlardan biri de annenin dinlediği müziğin sesidir.
İşte bebekler için hamileyken müzik dinlemenin faydalarından bazıları.
1. Beyin gelişiminde rol oynayın
Hamileyken müzik dinlemek, daha sonraki yaşamlarında çocuklarda öğrenme becerilerinin ve davranışlarının temellerini geliştirebilir.
Bunun nedeni, müziğin beyin yapılarının büyümesini uyarabilmesi ve birçok beyin hücresi aktivasyonunu birbirine bağlayabilmesidir.
Bebek henüz anne karnında olduğu için beyin gelişiminin uyarılabileceği söylenebilir.
Bu nedenle hamilelikte müzik dinlemenin faydaları sadece anne için değil bebek için de geçerlidir.
Bununla birlikte, müziğin gerçekten erken beyin gelişimini teşvik edebileceği, ancak çocukların zekasını garanti etmediği de unutulmamalıdır.
Bu, ebeveynlerin bilişsel, duyusal ve motor gelişimlerini nasıl eğittikleri ile belirlenir.
2. Bebeğin uyumasına yardımcı olun
Bebekler için hamilelik sırasında müzik dinlemenin bir başka faydası da onları sakinleştirmeye yardımcı olması ve daha hızlı uykuya dalmalarını sağlamasıdır.
Ayrıca bebek, annesinin daha anne karnındayken dinlediği müziği de hatırlayabilir ve tanıyabilir.
Tanınmış müzik onun için ayrı bir terapi olacak, böylece kalp atış hızını dengeleyebilir ve nefes almayı iyileştirebilir.
Sadece bu değil, müzik dinlemek de bebeğin uyku düzenini daha düzenli hale getirmeye yardımcı olabilir.
3. Yenidoğan reflekslerini geliştirin
Hamileyken müzik dinlemek aslında ona müziğin ürettiği titreşimleri hissettirebilir.
Bu, rahimdeki fetüsü, rahimdeki müzik titreşimlerinin ritmine göre hareket etmeye teşvik eder.
Bebek doğduktan sonra, bu genellikle yeni doğanların sahip olduğu refleksleri iyileştirebilir.
4. Bebeğin işitme duyusunu geliştirin
Annem aracılığıyla müzik dinlediğinde kulaklık, anne karnındaki bebeğin konsantrasyonunu, işitme duyusunu ve becerilerini geliştirebilir.
Belki bebek anne karnındayken müziği anlamadı.
Bununla birlikte, titreşimler ve ortaya çıkan müzik dalgaları, bebeğin doğduğunda sese daha fazla konsantre olmasını sağlayabilir.
Hamileyken müzik dinlerken dikkat etmeniz gereken bir diğer şey de sesi çok yüksek tutmamaktır.
Ayrıca hamileyken müzik dinlemenin faydaları hakkında daha fazla açıklama almak için doğum uzmanınıza danışabilirsiniz.
