Hamileyseniz ve kalbiniz normalden daha hızlı atıyorsa paniğe gerek yok. Hamilelik sırasında kalp çarpıntısı, normalden daha fazla taşıdığınız kan kaynağından kaynaklanır. Bu kan bebeğiniz için yeterli oksijeni taşımak için kullanılır. Vücudunuzdaki bu ekstra kan, kalp atış hızınızda normalden yüzde 25'e kadar daha hızlı bir artışa neden olabilir.
Hamile kadınlarda daha hızlı kalp atışları veya kalp çarpıntısı olarak da adlandırılan genellikle normal ve zararsızdır. Ancak yine de dikkatli olmanız gerekir çünkü bunun daha ciddi bir sağlık durumunun işareti olma olasılığı hala vardır.
Hamilelikte kalp çarpıntısının nedenleri
Hamilelik sırasında kalp çarpıntısının ana nedeni vücuttaki kan hacmindeki artıştır. kitapta Beklerken Ne Beklemeli, Heidi Murkoff ve Sharon Mazel, hamile bir kadının vücudunun hamile olmayan bir kadına göre yaklaşık yüzde 50 daha fazla kan içerdiğini belirtiyor.
Üçüncü trimesterde veya hamileliğin son aylarında, vücudunuzdaki kanın yaklaşık yüzde 20'si rahme kanalize edilecektir. Bu durum kalbin daha fazla çalışmasına neden olur. Anne karnındaki bebeğin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak için kan akışını arttırmanız gerekir.
Bu ekstra kan hacmi, kalbin onu hareket ettirmek için daha hızlı pompalamasına neden olur. Kalp atış hızınız dakikada ekstra 10 ila 20 vuruş artabilir.
Hamile kadınların artan kan hacminin yanı sıra, kalbinizin hızlı atmasının başka nedenleri de var.
- Aşırı stres.
- Örneğin kahve, çay, enerji içecekleri, alkolsüz içecekler veya çikolatadan kafein tüketmek.
- Psödoefedrin içeren soğuk algınlığı ve alerji ilacı.
- Pulmoner hipertansiyon veya koroner arterler gibi kalp problemlerinin varlığı.
- Önceki bir hamilelikten kalp hasarı.
- Tiroid gibi sağlık sorunları
Bazen, hamilelik sırasında kalp problemlerini tanımak daha zor olma eğilimindedir. Bunun nedeni, kalp kusurlarının belirtilerinin yorgunluk, nefes darlığı ve vücudun bazı bölgelerinde şişme gibi hamilelik belirtilerine benzeyebilmesidir.
Doktora ne zaman gitmelisin?
Hamilelik sırasında kalp çarpıntısı genellikle zararsızdır. Bununla birlikte, eşlik eden başka semptomlar yaşarsanız, durumunuz hakkında daha fazla tıbbi açıklama almak için derhal bir doktora danışın. Bu belirtilerden bazıları şunlardır:
- Başı dönmek
- Bayılma veya gerçekten bayılma gibi karanlık görme
- Nefes almak zor
- Göğüste, kollarda veya çenede ağrı ve sıkışma
- Normalden daha fazla terleme
- Vurmanın yoğunluğu daha sık ve daha belirgindir.
- Başım dönüyor
- Düzensiz nabız
- Kan tükürme
Hamilelikte kalp çarpıntısını önler
Kalp çarpıntısı hamileliğin kendisinden kaynaklandığından, bunları önlemek için yapılabilecek pek bir şey yoktur. Rahatlayın, daha kötüye gitmemesi için onu kontrol etmenin birkaç yolu vardır, yani:
1. Nedeni bulun
Yemek yedikten veya bir şey yaptıktan sonra kalbinizin sadece belirli zamanlarda attığını hissediyorsanız, daha da kötüye gitmemesi için yapmanız gerekenleri kesinlikle biliyorsunuzdur.
2. Kafein tüketmekten kaçının
Kafein, annelerin ve bebeklerin tüketmesi için iyi olmayan bir bileşiktir. Bu nedenle, en güvenli yol bundan kaçınmaktır. Hata yapma, kafein sadece kahvede bulunmaz. Çay ve soda da bu bileşikleri içerir. Bu yüzden aşırıya kaçmayın.
3. Yeterince su için
Dehidrasyon, kalp çarpıntısının yaygın bir nedenidir. Bunun için hamilelik sırasında yeterince su içmeye çalışın. Mide bulantısı gibi hamilelik belirtilerini çok miktarda içmeniz zorsa, azar azar içmeye çalışın. Ayrıca kavun ve karpuz gibi bol su içeren meyveleri de yiyebilirsiniz.
4. Kendinize işkence etmeyin
Nefes alırken Valsalva manevrasından kaçının; bu, sanki bağırsak hareketi yapmaya çalışıyormuş gibi havayı dışarı bırakmadan kuvvetli bir şekilde nefes verdiğiniz bir nefes alma tekniğidir. Bu prosedür bazen çarpıntı için önerilir. Ancak bunu hamileyken yapmak sizi kan basıncında ani yükselmeler, bayılma veya pelvik yaralanma riskine sokar.
Özünde, hamilelik sırasında hızlı bir kalp tehlikeli değildir. Ancak buna başka belirtiler de eşlik ediyorsa tedavi için hemen bir doktora başvurun. Kendinize ve bebeğinize zarar verebilecek şeylerden kaçınmak için hamilelik sırasında vücudunuzun verdiği sinyallere karşı daha duyarlı olmanız gerekir.
