Sağlık

Yaşınız Genç Olabilir Ama Vücut Yaşınız Daha Büyük Olabilir •

Kaç yaşındasın? Belki de sık sık aynı yaştaki insanları buluyorsunuz, ama görünüşe göre biri çok daha yaşlı. Bunun nedeni farklı bir görünüm veya makyaj tarzı olabilir veya vücut yaşının gerçek yaşından farklı olması olabilir. Evet, vücudun yaşının şu anki yaşınızdan farklı olabileceği ortaya çıktı.

Biyolojik yaş kronolojik yaştan farklıdır

Biyolojik yaş, kaç yaşında göründüğünüzü tanımlayan vücudunuzun hücrelerinin yaşıdır. Bu arada, kronolojik yaş, doğum tarihinizden hesaplanan mevcut yaşınızdır. Vücut hücrelerinizin yaşı, gerçek yaşınızdan daha büyük veya daha genç olabilir. Bir insanı yaşından daha yaşlı veya daha genç gösteren şey budur. Yani evet, yaş sadece bir sayıdır.

Uzmanlar, bu iki çağı farklı kılanın telomerler (kromozomları koruyan uçlar) olduğundan şüpheleniyorlar. Telomerler, kalitelerinin düşmemesi veya diğer kromozomlarla kaynaşmaması için kromozomların uçlarını tutma işlevi görür. Bu, hücrelerin ne kadar hızlı yaşlanıp öldüğünü etkiler. Hücre ne kadar sık ​​bölünürse telomer o kadar kısa olur çünkü hücre her bölündüğünde telomer uçları düşer.

Dr. Grossman Wellness Center'ın kurucusu Terry Grossman'a göre telomer uzunluğu ile vücut yaşı arasında doğrudan bir ilişki var, Medical Daily'den alıntılandığı gibi, ne kadar uzun yaşarsanız telomerleriniz o kadar kısa olur. Bu, arkadaşınızla aynı yaşta olmanıza rağmen, aynı vücut yaşına sahip olmanız gerekmediğini açıklar.

Vücudun yaşını ne etkiler?

Vücudunuzun yaşı, gerçek yaşınızla aynı olmayabilir. Vücudun dışından ve içinden çeşitli faktörler vücudunuzdaki hücreleri etkileyerek vücudunuzun yaşını da etkiler. Vücudunuzun yaşını etkileyebilecek bazı şeyler şunlardır:

Stres

Stres, vücudunuzun yaşı da dahil olmak üzere üzerinizde birçok olumsuz etkiye sahip olabilir. Stres, vücut hücrelerinin yaşını hızla artırabilir. Sadece stres değil, aynı zamanda duygusal yeme, alkol alma veya uyuşturucu kullanımı gibi stresle başa çıkmanın yanlış yolları da vücudunuzun gerçek yaşınızdan çok daha fazla yaşlanmasına neden olabilir.

Vücut dışından gelen kimyasallar

Vücuda giren kimyasallar, tükettiğiniz yiyecek veya içeceklerden, soluduğunuz havadan, kullandığınız temizlik ürünlerinden ve daha pek çok kaynaktan elde edilebilir. Bu kimyasallar birikebilir ve vücut hücrelerinin onları vücuttan atmasını zorlaştırabilir. Bunun için kullandığınız her maddeye çok dikkat etmeli ve vücudunuza girmelisiniz.

Uyku eksikliği

Dikkatli olun, çoğu zaman uykusuzluk vücut hücrelerini gerçek yaşınızdan daha yaşlı hale getirebilir. Vücudunuzun hücrelerinin sağlığını korumak için her gün yeterli uyku gereklidir. Uyku sırasında, vücudunuzun hücreleri aslında hala kendini onarmak ve yenilemek için çalışıyor. Yani uykudan mahrum kalırsanız, vücudunuzdaki hücrelerin bunu yapmak için yeterli zamanı yoktur. Yetişkinlerin her gece 8 saat uyumaları önerilir.

Vücut yaşı (biyolojik) sağlığınızı tahmin edebilir

Son araştırmalar, biyolojik yaşın bir kişinin sağlığı için kronolojik yaştan daha iyi bir belirleyici olabileceğini göstermiştir. Vücudunuzun hücreleri, vücut işlevi veya vücut bileşimi ile yakından ilişkilidir, bu nedenle biyolojik yaş, bunama ve osteoporoz gibi yaşa bağlı hastalıklara yakalanma olasılığınızı daha iyi belirleyebilir.

Genome Biology dergisinde yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, 65 yaşındaki katılımcıları sağlıklı tutan genleri aradılar. Sonuç olarak, araştırmacılar "sağlıklı yaş gen skoru" olarak bilinen şeyi hesaplamak için kullanılan 150 gen buldu. Daha yüksek gen skorları, katılımcılarda daha iyi sağlık ile ilişkilendirildi. Bu nedenle, araştırmacılar bu gen puanlarına bakarak yaşa bağlı hastalıklara yakalanma olasılığınızı tahmin edebilirler.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found