Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, özellikle yaşlılar veya yaşlılar arasında yaygın bir hastalıktır. hatta göre Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, yaşlı insanlar daha sonraki yaşamlarında yüksek tansiyon geliştirme riskinin %90'ına varan risk altındadır. Peki, yaşlılarda ne kadar yüksek tansiyon oluşabilir ve nasıl kontrol altına alınır?
Yaşlılarda hipertansiyona ne sebep olur?
Kan basıncı kalıcı bir durum değildir. Kan basıncı, yapılan aktivitelerden, tüketilen gıdaya, ölçüm saatinden yaşa kadar birçok şeye bağlı olarak zamanla değişebilir.
Yaşlandıkça, kan basıncınız daha fazla yükselme eğilimindedir. Bu nedenle, yaşlandıkça hipertansiyon geliştirme riskiniz de artar.
Hem yüksek hem de normal tansiyon koşullarında, sistolik kan basıncı, 70 veya 80 yaşına kadar önemli ölçüde artacaktır. Bu arada, diyastolik basınç 50 veya 60 yaşına kadar artmaya devam edecektir.
Artmaya devam etse de yaşlılarda tansiyon da belirsizdir. Yaşlılarda hipertansiyonun nedenleri hala tartışılmaktadır.
Ancak uzmanlar, artan yaşın arterlerin sertleşmesine neden olma potansiyeline sahip olduğuna inanmaktadır. Bu sertleşme, büyük arterlerin ve aortun esnekliğini azaltır, böylece yaşlılarda hipertansiyon oluşma olasılığı daha yüksektir.
Büyük arterlerin ve aortun azalan esnekliği, vücuttaki plazma enzimi reninindeki değişikliklerle ilgilidir. Sonuç olarak, vücut sıvı tutulması yaşar ve vücuttan tuzu düzgün bir şekilde atamaz. Yaşlılarda bu durum yüksek tansiyon oluşumunu artırabilir.
İzole sistolik hipertansiyon
İzole sistolik hipertansiyon, yaşlılarda, özellikle kadınlarda da sık görülen bir hipertansiyon türüdür. Bu durumda, sistolik kan basıncı 140 mmHg veya daha fazla yükselirken, diyastolik kan basıncı 90 mmHg'nin altındadır.
İzole sistolik hipertansiyon, anemi, aşırı aktif bir adrenal ve tiroid bezi, hatalı çalışan bir aort kapağı, böbrek hastalığı veya aşağıdakiler gibi uyku bozuklukları gibi belirli tıbbi durumlar nedeniyle ortaya çıkabilir. Obstrüktif uyku apnesi (OSA). Yaşlılarda bu duruma genellikle büyük atardamarların veya kalp çevresindeki aortun sertleşmesi veya katılaşması neden olur.
Aorttaki bu sertlik, kan damarlarının esnekliği yaşla birlikte azalma eğiliminde olduğu için ortaya çıkabilir. Bu durum, arter duvarlarının iç kısmında yağ birikintileri (plak) riskini artırarak kan damarlarının daralmasına veya tıkanmasına veya ateroskleroza neden olabilir.
Ateroskleroz, kan damarlarını kalın ve sert yapar. Bu olduğunda, sistolik basınç artarken diyastolik kan basıncı düşme eğilimindedir.
Yaşlılarda ortaya çıkabilecek hipertansiyon belirtileri nelerdir?
Yüksek tansiyon genellikle belirli hipertansiyon semptomlarına neden olmaz. Bu aynı zamanda yaşlılarda da görülür. Yaşlılarda hipertansiyon her zaman semptomlara neden olmaz.
Spesifik bir semptom olmamasına rağmen, hipertansiyon genellikle yaşlılarda nefes darlığı, nefes darlığı veya nefes almada zorluk yaşamasına neden olur. tamamen yorgun fiziksel aktivite veya spor sırasında.
Ayrıca, hipertansiyonu olan bazı kişiler genellikle baş ağrısı, göğüs ağrısı, bulanık görme, yorgunluk, düzensiz kalp atışı veya nefes almada zorluktan şikayet ederler. Bununla birlikte, genellikle bu semptomlar, hipertansif kriz olarak adlandırılan çok yüksek tansiyonunuz olduğunda hissedilir.
Yukarıdaki semptomlara ek olarak, yaşlılar başka semptomlar da yaşayabilir. Bununla birlikte, bu semptomlar diğer tıbbi durumlar eşlik ettiğinde ortaya çıkabilir. HealthinAging.org tarafından bildirildiği gibi, bir kişi ne kadar yaşlıysa, birden fazla kronik hastalığa sahip olma veya yaralanmaya veya diğer sağlık sorunlarına yol açabilecek bir sağlık sorununa sahip olma olasılığı o kadar yüksektir.
Oluşabilecek semptomlardan biri, yani ayak bileklerinde, ayaklarda, ellerde, kollarda ve akciğerlerde şişme veya periferik ödem olarak adlandırılan şeydir. Bu genellikle hipertansiyona bağlı kalp yetmezliğinden veya bir doktorun kan basıncını düşürücü ilaçlarının yan etkisinden kaynaklanır.
Yaşlılarda hipertansiyondan dikkat edilmesi gereken tehlikeler nelerdir?
Yüksek tansiyon, yaşlıların daha sonraki yaşamlarında felç geçirme riskini artıracaktır. Bu durum ayrıca, kan basıncınızı düzgün bir şekilde yönetemezseniz, böbrek hasarı, kalp krizi, kalp yetmezliği ve diğer birçok ciddi sağlık sorunu gibi diğer hipertansiyon komplikasyonlarını geliştirme şansınızı da artırır.
Yüksek tansiyon, düşünme ve hatırlama yeteneğinizi de etkileyebilir. Bu durumda ortaya çıkabilecek şeylerden biri demans. Demans, kişinin hafızasını kaybetmesine, kafası karışmış hissetmesine, ruh halinde ve kişilikte değişikliğe, fiziksel engelliliğe ve günlük yaşamda normal bir yaşam sürdürmede zorluğa neden olur.
Dikkatli olmadan yüksek tansiyon ilaçları alırsanız, yaşlılarda hipertansiyon ölümcül olabilir. Doktorlar genellikle yaşlıların kan basıncını yavaşça düşürmek için ilaç yazarlar. Bu, kan basıncında ani bir düşüşü (hipotansiyon) önlemek için yapılır.
Kan basıncında ani bir düşüş yaşlılar için çok tehlikeli olabilir. Bu durum, yaşlıları sıklıkla baş dönmesi, dengesiz vücut ve bayılma hissi yaşayarak düşmeye eğilimli hale getirebilir. Düşmeler, kırıklara veya diğer ciddi yaralanmalara neden olabilir, çünkü yaşlıların kemikleri zaten zayıflamış ve incelmiştir.
Yaşlılarda hipertansiyonu kontrol etmenin çeşitli yolları
Genç yetişkinlerden farklı olarak uzmanlar, yaşlılar için normal kan basıncının 140/90 mmHg'nin altında tutulması gerektiğini belirlemektedir. 140/90 mmHg'nin üzerindeki kan basıncı, hipertansiyona sahip olarak sınıflandırılır.
Bu hedeflere ulaşabilmek için yaşlıların daha sağlıklı olmaları için yaşam tarzı değişiklikleri yapmaları gerekmektedir. Bu yaşam tarzının uygulanması tansiyonu düşürmenin yanı sıra yüksek tansiyonun kötüleşmesini de önleyebilir.
1. Düzenli egzersiz yapın
Egzersiz kalp sağlığını iyileştirebilir ve sağlıklı bir kiloyu koruyabilir. Yaşlılar için, her gün en az 30 dakika olmak üzere düzenli olarak egzersiz yapmanız önerilir. Yürüyüş gibi hafif egzersizler yapın.
2. Besin alımına dikkat edin
Yaşlılarda hipertansiyonun önlenebilmesi için yağlı ve yüksek tuzlu gıdaların alımını sınırlamaya başlayın. Bunun yerine, özellikle yaşlılar da dahil olmak üzere hipertansiyonu olan kişiler için hazırlanmış DASH diyet yönergelerini izleyerek meyve, sebze ve tam tahıl tüketimini artırın.
3. Hipertansiyon ilaçlarının tüketimi
Bir yaşam tarzı uygulamak yeterli değilse, doktor kan basıncını düşürmek için hipertansiyon ilacı reçete edebilir. Ancak yaşlılarda hipertansiyon ilaçlarının uygulanmasında dikkatli olunmalıdır.
Genellikle genç insanlara verilen tansiyon düşürücü ilaçlar aslında yaşlılar için tehlikeli olabilir. Bunun nedeni, yüksek tansiyon ilaçlarının yaşlıları daha fazla etkileyebilecek yan etkilerinin olmasıdır.
İnderal veya toprol Xl (metoprolol) gibi beta bloker hipertansiyon ilaçları yaşlıların kalp atış hızını daha da yavaşlatabilir.
Ayrıca, lotensin veya vazotek (enalapril) gibi bir ACE inhibitörü hipertansiyon ilacının anjiyotensin II reseptör blokeri (ARB'ler), örneğin diovan veya benicar, yaşlılarda böbrek yetmezliği ve ölüm riskini de artırabilir. Genel olarak, bu ilaçlar sadece kalp kapak hastalığı ile ilişkili belirli yüksek sistolik kan basıncı için birlikte kullanılır.
Genellikle yaşlılar için güvenli olan hipertansiyon ilaçları diüretiklerdir. Diüretiklerin tekrarlanan kullanım için güvenli olduğu ve hipertansiyonu olan çoğu insan için etkili olduğu gösterilmiştir.
Bu nedenle, hipertansiyon ilacı alma konusunda daima doktorunuza danışın. Doktor durumunuza göre doğru ilacı yazacaktır.
4. Rutin olarak kan basıncını kontrol edin
Tansiyonu düzenli olarak kontrol etmek de yaşlılarda hipertansiyonu önleme ve tedavi etme adımlarından biridir. Bunun yerine kan kontrolleri sadece doktor veya sağlık merkezinde yapılmaz.
Hipertansiyon geliştirme riski, yaşlılar da dahil olmak üzere evde kan basıncını bağımsız olarak kontrol ederek azaltılabilir. Bu nedenle, yaşlılarda hipertansiyon için uygun bir tansiyon aleti için bir doktora danışın.
