Yeni Başlayanların Ustalaşması Gereken Temel Badminton Teknikleri

Badminton küçükten büyüğe herkesin yapabileceği bir spordur. Bu sporun sağlıklı olmasının yanı sıra ikili veya grup halinde yapılabildiği için her oyuncuya mutluluk getirdiği de bilinmektedir. Aslında badminton, çocuklar için arkadaşlarıyla sosyal etkileşimi genişletmede faydalıdır. Bu sporu denemek ister misiniz? Rahatlayın, sadece denemek ve hatta yeteneklerini en üst düzeye çıkarmak isteyenler için temel badminton tekniklerini öğrenmek zor değil.

Temel badminton tekniğini anlayın

Badminton veya badmintondaki temel teknikler, bu tür sporları öğrenmeye başlayacak herkesin ustalaşması gereken önemli şeylerdir. Amaç, rakibinizin verdiği saldırılarla en iyi şekilde başa çıkabilmenizi sağlamaktır. Nasıl? Aşağıdaki tekniklerin açıklamasına göz atın, hadi.

1. Haklı olma tekniği

Çeşitli temel badminton tekniklerini öğrenmeye başlamadan önce, maç sırasında en iyi şekilde savunma ve saldırı yapmanızı kolaylaştırmak için doğru tutumu bilmek iyi bir fikirdir.

yöntem:

Ayakta durma pozisyonunun duruşu, her iki ayak da vücut dengesini korumaya hazır olacak şekilde dik olmalıdır.
Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak dizlerinizi bükün, ardından rahat bir bel pozisyonu alın.
Raketi tutacak kolu mümkün olduğunca rahat bir şekilde yanınıza alın ve kolun serbest hareket ettiğinden emin olun.
Oyun sırasında her zaman kurallara dikkat edin.

Yukarıdaki tüm noktalara hakim olduktan sonra, bir sonraki temel badminton tekniğine geçmeye hazırsınız demektir.

2. Bir raket tutmanın temel tekniği

Tek bir badminton oyuncusunun ustalaşması gereken önemli şeylerden biri, bir raketi nasıl düzgün tutacağıdır. Çünkü raketi doğru tutmazsanız rakip hattına güçlü bir servis atmakta zorlanacaksınız.

Sahada sıklıkla kullanılan bir raketi tutmanın iki yolu vardır: Forehand ve backhand. Bu iki teknik, oyunun durumuna ve koşullarına bağlı olarak birbirinin yerine kullanılır. Yeni başlayanlar için, genellikle önce nasıl forehand, ardından backhand nasıl yapılacağı öğretilir.

yöntem:

Temel olarak, bir raket tutarken ihtiyaç duyulan tutuş rahat olmalı ve çok sıkı olmamalıdır. Kolay ipuçları, ellerinizle raketin başını tutun, ardından raketi tutacağınız alana ulaşana kadar ellerinizi yavaşça raketten aşağı kaydırın, en rahat pozisyonu bulun. Bu yöntem doğru açıyı bulmanıza yardımcı olur.
Başparmağınızı ve işaret parmağınızı raketin tutacağı üzerinde keskin bir V oluşturacak şekilde yerleştirin. Dikkat, yuvarlak bir U oluşturmaktan kaçının. Eğer U harfi oluşuyorsa raketi tutuş şeklinizde bir hata var demektir, örneğin çok sıkıdır.
Raketi avucunuzun içinde değil parmaklarınızda tutmak en iyisidir. Bu, rakibinize şut servisleri sağlarken sizin için daha kolay hale getirmek için önemlidir.

3. Temel servis tekniği

Badmintonda servis iyi öğrenilmesi gereken önemli unsurlardan biridir. Doğru servis atışları size rakibinize karşı bir avantaj sağlayacaktır.

Aşağıdakiler dahil, kolayca öğrenebileceğiniz bazı temel servis teknikleri vardır:

Düşük forehand servis genellikle tekli badmintonlarda, raketle ve file çizgisi arasında düşük bir vuruş mesafesine dayanarak kullanılır.
Yüksek forehand servis düşük bir forehand servisiyle neredeyse aynı, sadece raketle vurmak daha fazla güç gerektirir, böylece yükseğe uçabilir ve rakibin çizgisinin gerisine düşebilir.
ters servis genellikle çiftler badmintonunda kullanılır. İşlevi, raketle file veya rakibin çizgisine düşürmektir.
şut servisi Yapılan vuruşlar aslında normal servis ile aynıdır, sadece çok hızlı bir el sallaması kullanılır çünkü rakibi alt etmeyi amaçlar.

4. Temel ayak tekniği

Ayak hareketlerinin iyi olması anlamanız için önemlidir. Bunun nedeni, badminton oynarken esnek ayak hareketleri pozisyon değiştirmenizi kolaylaştıracak olmasıdır; raketle servisi rakibe geri döndürmek için ileri, geri, yanlara, hatta yüksek atlama.

Ayrıca, sahadaki dengenizi düzenlemek için temel ayak hareketleri de önemlidir. Çünkü dengeli olmazsa, rakibin barajının darbelerini kontrol etmek zor olacaktır. Yaralanma gibi doğru ayak hareket düzenine sahip değilseniz, beklenmedik şeyler bile olabilir.

5. Temel vuruş tekniği

Badmintonda vuruş, bir oyuncunun vuruş yapmak istediğinde yaptığı hazırlık hareketi olarak tanımlanır. raketle. Temel duruşu, raketi nasıl düzgün tutacağınızı, iyi servis atmayı ve ayak hareketlerini iyi öğrendikten sonra, temel vuruş tekniğini anlayarak becerilerinizi optimize etmenin zamanı geldi.

Özünde, raketi gerçekten sallamadan ve vurmadan önce hareketi sağlamlaştırmak için vuruş gerekir. raketle rakibe doğru. 4 temel vuruş tekniği vardır, yani: