Yıpranmış ayakkabılar giymek ayaklarınızın incinmesine neden olabilir. Ancak yeni ayakkabı giymek de aynı soruna neden olabilir. Ters gidiyor, ama endişelenmene gerek yok. Kabarcıkların yeni ayakkabı giymesini önlemek için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun.
Kabarcıkların yeni ayakkabı giymesini önlemeye yönelik ipuçları
Uzun zamandır hedef olan yeni ayakkabı giymeyi kim sevmez ki? Ayaklarında kabarcıklar yapınca yeni bir sorun ortaya çıktı. Kabarcıklar yürümeyi rahatsız etmenin yanı sıra ağrılı ve ağrılı olabilir ve hatta kanayabilir.
Bu nedenle, bunu önlemek için, bir podiatrist (ayak uzmanı) ve dermatolog Rebecca Kazin, MD olan Merin Yoshida, kabarcıklar olmadan özgürce yeni ayakkabılar giyebilmeniz için ipuçları veriyor.
1. Bedeninize, şeklinize ve aktivitenize uygun ayakkabılar seçtiğinizden emin olun.
kaynak: zirveonline.com Ayak numaranızın her an değişebileceğini biliyor muydunuz? Yaşlandıkça ve kilo aldıkça, bağlar ve tendonlar (eklemlere bağlanan bağ dokusu) gevşer ve ayaklarınızın genişlemesine ve gerilmesine neden olur. Elbette eski ayak ölçünüz şimdiki ayak ölçünüzle aynı olmayacaktır. Bu nedenle, özellikle çevrimiçi mağazalardan ayakkabı satın alırken, ayakkabı satın almadan önce ayak numaranızdan emin olun.
Daha doğru bir ayakkabı numarası için, çok hareket ettiğiniz gün boyunca ayaklarınızı ölçmeyi deneyin. Alt gövdeye daha fazla kan akışı, bacaklarınızı daha büyük yapar. Bu dönemde ayakkabı satın aldığınızda, bir dahaki sefere giydiğinizde sıkmayacağı ve sıkı hissetmeyeceği garanti edilir.
Çok hareket etmediğiniz sabahları ayakkabı almayın. Bu, ayakkabıyı bir dahaki sefer giydiğinizde sıkışık ve sıkı hissettirebilir, çünkü ayağın ilk "baskısı", ayağın hala küçük olan ve genişlemeyen boyutudur.
Bu yüzden ayakkabı seçerken sadece ayakkabı modeline bağlı kalmayın. Ayaklarınızın boyutuna ve şekline ve aktivitelerinize uygun ayakkabılar arayın.
2. Hemen yeni ayakkabı giymeyin
Zaten yeni bir tane satın aldınız, kesinlikle dünyaya göstermek için sabırsızlanıyorsunuz. Ne yazık ki, yeni ayakkabıları satın aldıktan hemen sonra giymek ayaklarınızın kolayca kabarmasına neden olabilir çünkü ayaklarınızın ayakkabının boyutuna uyması gerekir. Özellikle doğru boyutta satın alırsanız. O zaman ne yapmalıyım?
Ayakkabılarınızı satın aldıktan sonra, daha gevşek olabilmeleri için ayakkabının içini kalın çorap veya kalın bir havluyla doldurmak iyi bir fikirdir. Birkaç gün bırakın. Daha rahat olduğunuzdan emin olduktan sonra, ayaklarınızı çizme endişesi duymadan ayakkabı giymeye hazır hale gelir.
3. Ayaklar için terlemeyi önleyici kullanın
Ayaklar sıklıkla terler. Günlük aktiviteleriniz ne kadar yoğun olursa ayaklarınız o kadar terler. Ter, ayak derisi ile ayakkabının iç kısmı arasındaki sürtünmeyi kolaylaştırdığı için ayaklarda kabarcıklara neden olabilir.
Ayakların terlemesini ve nihayetinde su toplamasını önlemek için, ayakkabıyı giymeden önce ayak tabanlarına ter önleyici sprey sıkın ve havada kurutun.
4. Bandajı ayağınıza koyun
kaynak: womenshealthmag.com Yeni ayakkabıları hemen giymeniz gerekiyorsa, bir bandaj uygulayın veya kabarcıklı yamalar kullanmadan önce ayakların sorunlu bölgelerine Blister yama, ayakkabı mağazalarında yaygın olarak satılan kabarcıkları önlemek için özel bir yamadır.
İşin püf noktası, önce en az 30 dakika ayakkabı giyin. Bu şekilde, hangi bölgelerin ağrılı olduğunu ve kabarmış olabileceğini bileceksiniz. Genellikle, topuk ve ayak parmaklarının uçları. Ardından ayakkabıyı tekrar açın ve ayakkabı ile ayak derisi arasında doğrudan sürtünmeyi önlemek için ayak bölgesine bir bandaj uygulayın.
Ayağınızın su toplamaya en yatkın tarafıysa, yalnızca ayağınızın yanını kaplayan hafif bir çorap giymek iyi bir fikirdir.
