Lenf düğümleri bağışıklık sisteminde önemli bir role sahiptir. Bu bezin işlevi vücudu çeşitli hastalıklardan korumaktır. Bununla birlikte, bazen lenf düğümleri de enfekte olabilir ve şişlik yaşayabilir. Peki, lenf bezlerinin şişmesini önlemenin bir yolu var mı?
Şişmiş lenf düğümlerini önlemek için ipuçları
Lenf düğümleri, boyun, çene altı, kasık ve koltuk altı dahil olmak üzere vücudun birçok bölgesinde bulunur.
Bir bez şiştiğinde, enfeksiyonla savaşmak için beyaz kan hücrelerini aktive etmek için çok çalıştığı anlamına gelir.
Şişmeye genellikle bakteri, virüs veya mantar şeklindeki patojenler (hastalık tohumları) neden olur.
Bu nedenle, şişmiş lenf düğümlerini önlemenin en iyi yolu, aşağıdaki yollarla kendinizi enfeksiyondan korumaya çalışmaktır:
1. Gribe yakalanmamak için sağlığınızı koruyun
Şişmiş lenf düğümlerini önlemenin en basit yolu gribe yakalanma riskini azaltmaktır. Bu hastalık hafife alınamaz çünkü ona neden olan virüs lenf bezlerine de bulaşabilir.
Ellerinizi düzenli olarak sabun ve akan su ile yıkayın, özellikle de grip olan biriyle etkileşime girdikten sonra. Ayrıca vitamin ve mineral yönünden zengin besinler yiyin, aerobik egzersiz yapın ve grip aşısı yaptırın.
2. Vücut hijyenini koruyun
Bakteriler, virüsler ve mantarlar etrafınızda yaşar ve çoğalır.
Kendinizi ve çevrenizi temiz tutarak bu mikropların çoğalmasını engellemeye çalışıyorsunuz, böylece hastalık riskini azaltıyorsunuz.
Şişmiş lenf düğümlerini önlemeye yardımcı olan kişisel hijyeni koruma adımları şunlardır:
- Her gün duş
- Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın
- Göz veya ağız bölgesine dokunmadan önce daima ellerinizi temizleyin
- Banyoyu kullandıktan sonra ve yemek yemeden ve yemek hazırlamadan önce ellerinizi akan su ve sabunla yıkayınız.
- Aktiviteleri bitirdikten sonra kıyafetleri hemen değiştirin
- Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu mendille kapatın
3. Diş ve ağız hijyenini koruyun
Bazen diş çürümesine ve diş eti hastalığına neden olan bakteriler lenf bezlerine bulaşabilir.
Sonuç olarak, boyundaki veya kulak arkasındaki lenf düğümleri şişebilir. Bu nedenle dişlerinizi ve ağzınızı temiz tutmak dişlerinizi ve diş etlerinizi zarar görmekten koruyacaktır.
Bunu yaparak, şişmiş lenf düğümlerine neden olan mikropların yayılmasını önlemeye yardımcı olursunuz. Adımlar şunları içerir:
- Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın. Florür içeren bir diş macunu kullanın ve dişlerinizi dairesel hareketlerle fırçalayın.
- Dili özel bir temizleyici ile temizleyin.
- Diş ipi ile dişler arasındaki boşluğu temizleyin.
- Antiseptik solüsyonla gargara yapın.
- Her yemekten sonra gargara yapın.
4. Bazı ilaçları alırken dikkatli olun
Bazı durumlarda, lenf düğümleri ilacı almanın bir yan etkisi olarak şişebilir.
Dergide araştırma başlatmak Amerikan Aile Hekimi Şişmiş lenflere neden olabilecek ilaç türleri şunlardır:
- Gut tedavisinde allopurinol
- Hipertansiyon tedavisinde atenolol, kaptopril ve hidralazin
- Nöbetleri tedavi etmek için karbamazepin, fenitoin ve primidon
- Antibiyotik olarak penisilin ve trimetoprim
- Sıtma tedavisinde pirimetamin ve kinidin
- Sulindac eklem ağrısı ve gut tedavisinde
Bu ilaçları aldıktan sonra ortaya çıkan işaretlerin farkında olun. Daha sonra lenf düğümleri şişerse, durumun daha da kötüleşmesini önlemek için bir doktora danışın.
Şişmiş lenf düğümleri genellikle zararsızdır.
Ancak bu durum, vücudunuzun bir enfeksiyon tarafından saldırıya uğradığının bir işaretidir. Katılımsız bırakmak kurtarma sürecini yavaşlatabilir.
Enfeksiyon lenf bezlerine saldırmadan ve şişmeye neden olmadan önce bunu birkaç basit yolla önleyebilirsiniz.
Vücudunuzu temiz tutun, kendinizi enfeksiyondan koruyun ve ilaç kullanmanız gerektiğinde doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
